健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。A、运动密度B、运动负荷量C、生理负荷量D、分部位训练

题目

健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

  • A、运动密度
  • B、运动负荷量
  • C、生理负荷量
  • D、分部位训练
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1.训练学恢复手段主要包括()。A、变换训练手段B、调整训练计划C、调整训练间歇的时间与方式D、变换训练内容和训练环境

2.选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()A.训练场地B.训练器材C.运动装备D.运动负荷

3.选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键A、训练场地B、训练器材C、哑铃飞鸟D、运动负荷

4.呼吸功能锻炼的方法有 ( )A、肌肉松弛训练B、缩唇呼吸训练C、腹式呼吸锻炼D、咳嗽训练E、以上均是

参考答案和解析
正确答案:D
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  • 第1题：

    选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。

    • A、训练场地
    • B、训练器材
    • C、运动负荷

    正确答案:C

  • 第2题：

    客户的锻炼目的是制定抗阻训练计划的首要依据


    正确答案:正确

  • 第3题：

    优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）


    正确答案:正确

  • 第4题：

    参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。

    • A、分阶段训练计划
    • B、分部位组合训练计划
    • C、健美高级训练计划
    • D、常规训练和常模训练

    正确答案:D

  • 第5题：

    健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）

    • A、轻重量，少组、次数
    • B、大重量，少组、次数
    • C、重重量，少组、次数

    正确答案:B

  • 第6题：

    健身健美操是以健身、健美锻炼为主要目的特殊健身形式。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    运动训练计划的类型分为（）

    • A、多年训练计划、年度训练计划、课训练计划
    • B、多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划
    • C、多年训练计划、年度训练计划、周训练计划
    • D、多年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）
    A

    轻重量，少组、次数

    B

    大重量，少组、次数

    C

    重重量，少组、次数


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）
    A

    轻重量，少组、次数

    B

    大重量，少组、次数

    C

    轻重量，多组、次数

    D

    大重量，多组、次数


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    运动训练计划的类型分为（）
    A

    多年训练计划、年度训练计划、课训练计划

    B

    多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划

    C

    多年训练计划、年度训练计划、周训练计划

    D

    多年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划


    正确答案： A
    解析： 运动训练时间跨度长短,训练计划一般分为多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划及课训练计划等多种类型。

  • 第12题：

    单选题
    健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
    A

    运动密度

    B

    运动负荷量

    C

    生理负荷量

    D

    分部位训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    （）是训练的基本阶段，是实现训练目的的主要过程。

    • A、训练准备
    • B、训练实施
    • C、训练计划
    • D、训练方法

    正确答案:B

  • 第15题：

    健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）


    正确答案:正确

  • 第16题：

    健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）

    • A、轻重量，少组、次数
    • B、大重量，少组、次数
    • C、轻重量，多组、次数
    • D、大重量，多组、次数

    正确答案:C

  • 第17题：

    健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）

    • A、轻重量，少组、次数
    • B、大重量，少组、次数
    • C、轻重量，多组、次数

    正确答案:C

  • 第18题：

    一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）

    • A、健身锻炼计划或健美入门计划
    • B、健美初级训练计划
    • C、健美中级训练计划
    • D、健美高级训练计划

    正确答案:A

  • 第19题：

    训练计划一般分为（）

    • A、年度训练计划和专项计划
    • B、年度训练计划和综合计划
    • C、综合计划和专项计划
    • D、年度训练计划和季度训练计划

    正确答案:C

  • 第20题：

    单选题
    健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）
    A

    轻重量，少组、次数

    B

    大重量，少组、次数

    C

    轻重量，少组、次数

    D

    大重量，多组、次数


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    （）是训练的基本阶段，是实现训练目的的主要过程。
    A

    训练准备

    B

    训练实施

    C

    训练计划

    D

    训练方法


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）
    A

    健身锻炼计划或健美入门计划

    B

    健美初级训练计划

    C

    健美中级训练计划

    D

    健美高级训练计划


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。
    A

    分阶段训练计划

    B

    分部位组合训练计划

    C

    健美高级训练计划

    D

    常规训练和常模训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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