在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？

题目

在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？

相似考题

1.运动中血压的异常反应不包括A、收缩压随运动负荷的增加逐步升高B、收缩压随运动负荷的增加逐步降低C、收缩压保持不变D、最高收缩压小于140mmHgE、舒张压随运动负荷的增加逐步增加

2.关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是A．适当增加运动量B．增加无负重肌力训练C．减少关节负荷运动D．增加关节负荷运动E．适当的肌力耐力训练

3.运动中血压的异常反应不包括A.收缩压随运动负荷的增加逐步升高 B.收缩压随运动负荷的增加逐步降低 C.收缩压保持不变 D.最高收缩压小于140mmHg E.舒张压随运动负荷的增加逐步增加

4.骨关节炎的康复方法，下列哪一项不正确A．适当增加运动量B．增加无负重肌力训练C．减少关节负荷运动D．增加关节负荷运动E．适当的肌力耐力训练

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  • 第1题：

    运动负荷增加的四种基本形式是（）。
    直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式。
    略

  • 第2题：

    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强肌力为目的时，则（）。

    • A、加大负荷量，增加重复次数
    • B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
    • C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
    • D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
    • E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

    正确答案:C

  • 第3题：

    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。

    • A、加大负荷量，增加重复次数
    • B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
    • C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
    • D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
    • E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

    正确答案:D

  • 第4题：

    合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


    正确答案:由简到繁、由弱到强、由慢到快

  • 第5题：

    运动时心输出量增加的原因有（）

    • A、心率增快
    • B、心肌收缩能力增强
    • C、回心血量增加
    • D、前负荷增加
    • E、后负荷增加

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    运动负荷增加的四种基本形式是（）、（）、（）和 （）。


    正确答案:直线式；阶梯式；波浪式；跳跃式

  • 第7题：

    单选题
    青少年运动员训练负荷的特征是（）
    A

    训练负荷比例越大越好

    B

    循序渐进的逐渐增加

    C

    负荷强度必须是中等强度

    D

    周而复始的训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    填空题
    运动负荷增加的四种基本形式是（）、（）、（）和 （）。

    正确答案： 直线式,阶梯式,波浪式,跳跃式
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。
    A

    安静

    B

    定量负荷运动

    C

    极限负荷运动

    D

    最大负荷运动


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    运动负荷增加的四种基本形式是（）。

    正确答案： 直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？

    正确答案： 1、负荷的增加是直线上升的。
    2、练习一段，保持一段。每增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。
    3、随着运动水平的不断提高。需要继续增加负荷。
    4、训练负荷按跳跃式增加。
    形式有：
    1、直线式。
    2、阶段式。
    3、波浪式。
    4、跳跃式。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    在运动训练过程中，循序渐进的增加负荷的基本形式有（）。
    直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式
    略

  • 第13题：

    运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）

    • A、直线式
    • B、阶梯式
    • C、波浪式
    • D、跳跃式

    正确答案:A

  • 第14题：

    与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。

    • A、安静
    • B、定量负荷运动
    • C、极限负荷运动
    • D、最大负荷运动

    正确答案:A,B

  • 第15题：

    关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是（）

    • A、适当增加运动量
    • B、增加无负重肌力训练
    • C、减少关节负荷运动
    • D、增加关节负荷运动
    • E、适当的肌力耐力训练

    正确答案:D

  • 第16题：

    青少年运动员训练负荷的特征是（）

    • A、训练负荷比例越大越好
    • B、循序渐进的逐渐增加
    • C、负荷强度必须是中等强度
    • D、周而复始的训练

    正确答案:B

  • 第17题：

    在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？


    正确答案:1、负荷的增加是直线上升的。
    2、练习一段，保持一段。每增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。
    3、随着运动水平的不断提高。需要继续增加负荷。
    4、训练负荷按跳跃式增加。
    形式有：
    1、直线式。
    2、阶段式。
    3、波浪式。
    4、跳跃式。

  • 第18题：

    填空题
    合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。

    正确答案： 由简到繁、由弱到强、由慢到快
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    填空题
    在运动训练过程中，循序渐进的增加负荷的基本形式有（）。

    正确答案： 直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）
    A

    直线式

    B

    阶梯式

    C

    波浪式

    D

    跳跃式


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是（）
    A

    适当增加运动量

    B

    增加无负重肌力训练

    C

    减少关节负荷运动

    D

    增加关节负荷运动

    E

    适当的肌力耐力训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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