快速力量训练时，练习的动作要求快速完成

题目

快速力量训练时，练习的动作要求快速完成

相似考题

1.协调训练操作程序中错误的是A、从站立位训练开始B、从简单动作开始C、从单侧动作开始D、先做容易完成的大范围动作E、先做容易完成的快速动作

2.快速力量训练时，练习的动作要求快速完成。A对B错

3.快速力量训练时，组间歇的时间不必充分。A对B错

4.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。A.大重量的极限力量练习 B.中小重量的快速练习 C.长距离的跳跃练习 D.小重量多重复次数的练习

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  • 第1题：

    快速力量训练时，组间歇的时间不必充分。


    正确答案:错误

  • 第2题：

    发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。

    • A、10~15；3~5；5~8
    • B、20~25；5~8；8~10
    • C、10~15；5~8；8~10
    • D、20~25；3~5；5~8

    正确答案:A

  • 第3题：

    进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。


    正确答案:不降低动作速度、不出现疲劳状态

  • 第4题：

    在进行四十二式太极拳练习时，动作有什么要求？（）

    • A、动作幅度大
    • B、动作快速
    • C、动作有力
    • D、动作柔缓

    正确答案:D

  • 第5题：

    速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）

    • A、听信号的各种反应训练
    • B、提高速度的各种专门性动作及辅助性训练
    • C、提高频率的训练
    • D、提高动力性力量、快速力量和爆发力的训练

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    瑜伽练习的每一个动作都应快速地完成。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    （）是指按照比赛规则的要求，完成各种专项运动动作的那些练习。

    • A、一般性训练练习
    • B、辅助性练习
    • C、专项性训练练习
    • D、比赛练习

    正确答案:D

  • 第8题：

    单选题
    在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练
    A

    速度训练

    B

    力量训练

    C

    爆发力训练

    D

    耐力训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    提高移动速度的基本途径（）
    A

    力量训练

    B

    快速反应

    C

    反复进行专项练习

    D

    有氧训练


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    瑜伽练习的每一个动作都应快速地完成。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    提高冲拳出拳速度的训练手段有：（）.
    A

    速度球练习

    B

    快速空击练习

    C

    轻杠铃快挺

    D

    快速俯卧撑练习

    E

    负重引体向上


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
    A

    10~15；3~5；5~8

    B

    20~25；5~8；8~10

    C

    10~15；5~8；8~10

    D

    20~25；3~5；5~8


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。


    正确答案:次极限速度、极限速度、15°/秒

  • 第14题：

    进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？


    正确答案: 进行散打力量耐力训练时，练习与练习之间间歇时间的长短，取决于练习的性质，负重的大小、练习时间的长短和投入工作的肌肉的数量。若练习的持续时间较短，需通过数组练习才能达到极限疲劳，练习间的间歇应在身体未完成恢复的状况下进行。例如，发展出拳、出腿动作的肌肉耐力的力量训练，练习持续时间常为30~60秒，间歇时间短于练习时间5~10秒；若练习的持续时间较长，并希望每次练习都达到较满意的训练效果，间歇的时间应长到足以使机体恢复至训练的初始水平或接近初始水平。例如，发展最大力量耐力的抱抛练习，组间休息时间可至3~4分钟。

  • 第15题：

    提高冲拳出拳速度的训练手段有：（）.

    • A、速度球练习
    • B、快速空击练习
    • C、轻杠铃快挺
    • D、快速俯卧撑练习
    • E、负重引体向上

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    提高移动速度的基本途径（）

    • A、力量训练
    • B、快速反应
    • C、反复进行专项练习
    • D、有氧训练

    正确答案:A,C

  • 第17题：

    以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

    • A、大重量的极限力量练习
    • B、中小重量的快速练习
    • C、长距离的跳跃练习
    • D、小重量多重复次数的练习

    正确答案:B

  • 第18题：

    快速力量训练时，练习的动作要求快速完成


    正确答案:正确

  • 第19题：

    协调性训练程序中错误的是（）

    • A、从简单的动作开始
    • B、先睁眼训练后闭眼训练
    • C、应从双侧上肢同时动作开始
    • D、先做容易完成的大范围、快速的动作
    • E、熟练后再做小范围、缓慢动作的训练

    正确答案:C

  • 第20题：

    单选题
    在进行四十二式太极拳练习时，动作有什么要求？（）
    A

    动作幅度大

    B

    动作快速

    C

    动作有力

    D

    动作柔缓


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    快速力量训练时，练习的动作要求快速完成
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    （）是指按照比赛规则的要求，完成各种专项运动动作的那些练习。
    A

    一般性训练练习

    B

    辅助性练习

    C

    专项性训练练习

    D

    比赛练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。

    正确答案： 不降低动作速度、不出现疲劳状态
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    快速力量训练时，组间歇的时间不必充分。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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