灵敏训练的主要手段和基本要求是什么？
题目
灵敏训练的主要手段和基本要求是什么？
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第1题：
试述灵敏素质训练的主要方法手段。
正确答案: （1）灵敏素质训练主要采用变换训练法。训练强度一般较大，速度较快，练习次数不宜过多，练习时间较短，练习之间休息充分，但也不宜过长（神经兴奋性降低），一般要求练习与休息时间之比为1：3。
（2）灵敏素质的训练手段较为丰富，如各种快速改变方向的跑、跳、躲闪、突起突停、转体、追逐性游戏、对各种信号快速做出复杂反应游戏等。当然，立卧撑、变向跑（折返跑）、象限跳等灵敏性评估手段亦均可作为训练手段进行练习。 -
第2题：
灵敏素质训练的主要手段？
正确答案: a让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作，如快速改变方向的各种跑、各种躲闪和突然启动的练习，各种快速急停和迅速转体练习等；
b各种调整身体方位的练习，如利用体操器械做各种较复杂的动作等；
c专门设计的各种复杂多变的联系，如俯卧撑、十字变向跑及综合变向跑等；
d各种改变方向的追逐性游戏和各种信号作出复杂应答的游戏等。 -
第3题：
发展灵敏素质主要采用（）
- A、持续训练法
- B、间歇训练法
- C、变换训练法
- D、循环训练法
正确答案:C -
第4题：
耐力训练的基本要求是什么？
正确答案: 1.重视运动员呼吸能力的培养。
2.加强意志品质的培养。
3.儿童耐力训练的注意事项。（耐力自然发展趋势、以有氧耐力为主、内容手段是多种多样、基本训练方法为持续训练法，还可采用法特莱克获变速跑） -
第5题：
体能训练的基本要求是什么？
正确答案:1、合理的安排一般体能训练的专项体能训练
2、体能训练应该与战术、技术、心理和智能训练相结合
3、体能训练要因时、因项、因人而异
4、体能训练的主要内容是运动素质训练
5、体能训练要加强对运动员的思想政治教育、提高认识及培养吃苦耐劳的品质意志。 -
第6题：
灵敏训练的主要手段和基本要求是什么？
正确答案:主要手段：
1.让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作。
2.各种调整身体方位的练习。
3.专门设计各种复杂多变的练习。
4.各种改变方向的追逐性游戏和对信号作出复杂应答的游戏。
基本要求：
1.灵敏素质要从儿少开始训练。
2.灵敏训练的安排，一般安排在课的前半部分运动员体力充沛，精神饱满时进行，采用各种手段，清除运动员的恐惧心理或紧张状态，以保证取得良好的效果。 -
第7题：
问答题灵敏素质训练的主要手段？正确答案： a让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作，如快速改变方向的各种跑、各种躲闪和突然启动的练习，各种快速急停和迅速转体练习等；
b各种调整身体方位的练习，如利用体操器械做各种较复杂的动作等；
c专门设计的各种复杂多变的联系，如俯卧撑、十字变向跑及综合变向跑等；
d各种改变方向的追逐性游戏和各种信号作出复杂应答的游戏等。解析： 暂无解析 -
第8题：
单选题发展灵敏素质主要采用（）。A持续训练法
B间歇训练法
C变换训练法
D重复训练法
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题运动训练过程中竞赛安排的基本要求是什么？正确答案： （一）国内竞赛必须贯彻由上自下的安排原则（二）竞赛的次数和密度应随竞技能力水平的提高而逐渐增加（三）以重大比赛为核心确定年度比赛的级别和次数解析： 暂无解析 -
第10题：
多选题体能训练的基本要求是（）。A体能训练必须全面安排
B系统科学安排体能训练得比重
C处理好与技战术训练的关系
D合理安排体能训练的时间和运动负荷
E加强体能训练的针对性
F体能训练的方法手段要多样化
正确答案： F,E解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题耐力训练的基本要求是什么？正确答案： 1.重视运动员呼吸能力的培养。
2.加强意志品质的培养。
3.儿童耐力训练的注意事项。（耐力自然发展趋势、以有氧耐力为主、内容手段是多种多样、基本训练方法为持续训练法，还可采用法特莱克获变速跑）解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题灵敏训练的主要手段和基本要求是什么？正确答案： 主要手段：
1.让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作。
2.各种调整身体方位的练习。
3.专门设计各种复杂多变的练习。
4.各种改变方向的追逐性游戏和对信号作出复杂应答的游戏。
基本要求：
1.灵敏素质要从儿少开始训练。
2.灵敏训练的安排，一般安排在课的前半部分运动员体力充沛，精神饱满时进行，采用各种手段，清除运动员的恐惧心理或紧张状态，以保证取得良好的效果。解析： 暂无解析 -
第13题：
发展灵敏素质主要采用（）
- A、持续训练法
- B、间歇训练法
- C、变换训练法
正确答案:C -
第14题：
运动训练过程中竞赛安排的基本要求是什么？
正确答案: （一）国内竞赛必须贯彻由上自下的安排原则（二）竞赛的次数和密度应随竞技能力水平的提高而逐渐增加（三）以重大比赛为核心确定年度比赛的级别和次数 -
第15题：
（）要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。
- A、力量训练
- B、速度训练
- C、耐力训练
- D、灵敏训练
正确答案:D -
第16题：
运动训练手段的作用是什么？
正确答案: 科学地认识和应用不同训练手段的功效和特点，有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务。有助于科学地提高不同运动项目运动员的各类竞技能力。 -
第17题：
灵敏素质训练有哪些主要手段？
正确答案:1、让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作
2、各种调整身体方位的练习
3、专门设计各种复杂多变的练习
4、各种改变方向的追逐性游戏和对信号做出复杂应答的游戏 -
第18题：
问答题运动训练手段的作用是什么？正确答案： 科学地认识和应用不同训练手段的功效和特点，有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务。有助于科学地提高不同运动项目运动员的各类竞技能力。解析： 暂无解析 -
第19题：
单选题（）是指在训练过程中为达到训练目的所采用的主要手段的方式。A训练的原则
B组训形式
C组训方法
D训练手段
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第20题：
单选题发展灵敏素质主要采用（）A持续训练法
B间歇训练法
C变换训练法
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题灵敏素质训练有哪些主要手段？正确答案： 1、让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作
2、各种调整身体方位的练习
3、专门设计各种复杂多变的练习
4、各种改变方向的追逐性游戏和对信号做出复杂应答的游戏解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题试述灵敏素质训练的主要方法手段。正确答案： （1）灵敏素质训练主要采用变换训练法。训练强度一般较大，速度较快，练习次数不宜过多，练习时间较短，练习之间休息充分，但也不宜过长（神经兴奋性降低），一般要求练习与休息时间之比为1：3。
（2）灵敏素质的训练手段较为丰富，如各种快速改变方向的跑、跳、躲闪、突起突停、转体、追逐性游戏、对各种信号快速做出复杂反应游戏等。当然，立卧撑、变向跑（折返跑）、象限跳等灵敏性评估手段亦均可作为训练手段进行练习。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述灵敏素质训练的基本要求。正确答案： （1）抓住灵敏素质发展的敏感期。灵敏素质的生理学基础是在中枢神经系统指挥下，将身体的力量、速度、协调、柔韧等多种能力综合地表现出来。而神经系统在人体的发育过程中是发育最早、最快的系统，因此，灵敏素质训练从儿童少年时期开始效果最佳。
（2）合理安排灵敏素质训练的时机。一般安排在训练课的前半部分，在运动员体力充沛、精神饱满时进行训练。解析： 暂无解析 -
第24题：
问答题运动技术训练的基本要求是什么？正确答案： 1.处理好基本技术与高难技术的关系。
2.处理好特长技术与全面技术的关系。
3.处理好规范化与个体差异的关系。
4.处理好循序渐进和难点先行的关系。
5.处理好合理内部机制与正确外部形态的关系。
6.抓好技术分格的培养。
7.处理好“学习”因素与“训练”因素的关系。
8.改善基本结构，提高技术组合水平。
9.重视运动技术创新。解析： 暂无解析