放松训练的方法主要有哪些？

题目

放松训练的方法主要有哪些？

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1.关于放松训练,描述错误的是()。A、放松疗法主要有四种形式B、渐进性肌肉放松能减轻骨骼肌的紧张C、腹式呼吸跟睡眠时的呼吸类似D、放松训练对胃肠不适的患者无效

2.借助于器械训练方式的放松训练方法为A．渐进放松技术B．对比放松技术C．生物反馈技术D．暗示放松技术E．医疗技术

3.放松训练的方法主要包括()。多选A. 脑电放松法 B. 呼吸放松法 C. 肌肉放松法 D. 想象放松法

4.下列哪项不属于放松训练的方法?()A、渐进式肌肉放松B、自主训练C、长时间多睡眠D、生物反馈

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  • 第1题：

    下列说法正确的是（ ）。
    (A)放松训练的方法只能单独使用
    (B)放松训练对独立性强的求助者效果显著
    (C)放松训练的关键是放松
    (D)练习放松时，可以不避免干扰


    答案：C
    解析：

  • 第2题：

    放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    （）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.


    正确答案:系统脱敏

  • 第4题：

    教师考试压力缓解训练包括以下哪些方法（）

    • A、对学生考试成绩进行三维归因
    • B、运用自然“镇静剂”
    • C、冥想训练
    • D、音乐放松训练

    正确答案:A,B

  • 第5题：

    常用的心理训练方法主要有：模拟训练、（）、放松训练、注意力集中训练、生物反馈训练和动作表象等。

    • A、自我暗示训练
    • B、动作表象
    • C、感知觉训练
    • D、能力训练

    正确答案:A

  • 第6题：

    放松训练的方法主要有以下哪几种？（）

    • A、呼吸松弛法
    • B、意念松弛法
    • C、小憩片刻
    • D、努力工作

    正确答案:A,B,C

  • 第7题：

    问答题
    进行倾听能力训练主要有哪些方法？

    正确答案： 聆听训练法；听记训练法；听写训练法；听说训练法；听辨训练法；听测训练法；听评训练法；听赏训练法。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    常用的心理训练方法主要有：模拟训练、（）、放松训练、注意力集中训练、生物反馈训练和动作表象等。
    A

    自我暗示训练

    B

    动作表象

    C

    感知觉训练

    D

    能力训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    借助于器械训练方式的放松训练方法为（）
    A

    渐进放松技术

    B

    对比放松技术

    C

    生物反馈技术

    D

    暗示放松技术

    E

    医疗气功技术


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    放松训练的方法主要有以下哪几种？（）
    A

    呼吸松弛法

    B

    意念松弛法

    C

    小憩片刻

    D

    努力工作


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    放松训练的方法是（）
    A

    冲击放松

    B

    渐进性肌肉放松

    C

    自主训练

    D

    松弛反应

    E

    系统放松


    正确答案： A,E
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    重度构音障碍的言语训练方法主要有哪些？


    正确答案: 1.本体感觉刺激训练
    2.呼吸训练
    3.构音器官运动训练
    4.发声训练
    5.交流训练

  • 第14题：

    放松训练的作用主要有哪些？


    正确答案: ①降低中枢系统的兴奋性；
    ②降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当的休息并加速疲劳的恢复。
    ③为进行其他心里训练打下基础。

  • 第15题：

    放松训练的方法包括（）。

    • A、呼吸放松法
    • B、肌肉放松法
    • C、想象放松法
    • D、节奏放松法

    正确答案:A,B,C

  • 第16题：

    进行倾听能力训练主要有哪些方法？ 


    正确答案:聆听训练法；听记训练法；听写训练法；听说训练法；听辨训练法；听测训练法；听评训练法；听赏训练法。

  • 第17题：

    运动员赛前心理训练方法有放松训练法、集中注意力训练法、（）训练法、模拟训练法。

    • A、放松
    • B、想象
    • C、表象
    • D、认知

    正确答案:B

  • 第18题：

    借助于器械训练方式的放松训练方法为（）

    • A、渐进放松技术
    • B、对比放松技术
    • C、生物反馈技术
    • D、暗示放松技术
    • E、医疗气功技术

    正确答案:C

  • 第19题：

    问答题
    放松训练的作用主要有哪些？

    正确答案： ①降低中枢系统的兴奋性；
    ②降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当的休息并加速疲劳的恢复。
    ③为进行其他心里训练打下基础。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    放松训练的方法主要有哪些？

    正确答案： （1）呼吸松弛法：以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情。
    （2）意念松弛法：想象一些令人心情轻松的意境，也可在喧嚣的生活中获得片刻的宁静。
    （3）在每天的繁忙的生活中，小憩片刻，精神才会容易复原。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    （）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.

    正确答案： 系统脱敏
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    放松训练的方法包括（）。
    A

    呼吸放松法

    B

    肌肉放松法

    C

    想象放松法

    D

    节奏放松法


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    轻度构音障碍的言语训练方法主要有哪些？

    正确答案： （1）康复生理途径：呼吸、喉、腭和腭咽区、舌体、舌尖、唇、下颌运动
    （2）方法：构音改善训练；克服鼻音化训练、克服费力音训练、克服气息音训练、语调训练、音量训练。
    解析： 暂无解析

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