有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。A、弹跳力B、耐力C、速度

题目

有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。

  • A、弹跳力
  • B、耐力
  • C、速度
相似考题

1."tens"法则方法用于A、等张练习B、等长练习C、等速练习D、向心性练习E、离心性练习

2.短促最大负荷练习的肌力训练方法是A．等张练习B．等长练习C．等速练习D．等张练习与等长练习联合应用E．等张练习和等速练习联合应用

3.短促最大负荷练习的肌力训练方法是一种A．等张练习B．等速练习C．等张练习和等速练习联合应用D．等长练习E．等张练习与等长练习联合应用

4.关于肌肉等长练习下列描述正确的是A．等长练习又称为动力练习B．等长练习时伴有关节的大幅运动C．等长练习有利于改善肌肉的神经控制D．常用于病人受损伤后加强肌肉力量的锻炼E．在关节内损伤、积液、某些炎症存在情况下不能使用

参考答案和解析
正确答案:A
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  • 第1题：

    下列哪一种练习容易引起延迟性肌肉疼痛？（）

    A.等张练习
    B.等动练习
    C.等长练习
    D.超等长练习

    答案：D
    解析：
    超等长练习时先使肌肉做离心收缩，然后做向心收缩。利用肌肉的弹性，通过牵张反射，可加大肌肉收缩的力量，如跳深等练习。肌肉在做离心收缩工作时，肌肉被迅速拉长，它所受到的牵张是突然而短促的。这种不适应的运动方式会伴随着骨骼肌纤维超微结构的变化而发生变化，在临床上会出现疼痛症状，一般不用经过临床治疗，可自行治愈。在运动后若给予肌肉针刺、按摩、理疗等手段处理，延迟性肌肉酸痛的症状会减轻，持续时间会缩短。因此本题答案为Ｄ选项。

  • 第2题：

    根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（）。

    • A、等张练习
    • B、等长练习
    • C、等动练习
    • D、重复练习
    • E、间隙练习
    • F、综合练习法

    正确答案:A,B,C

  • 第4题：

    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。

    • A、等长性力量练习
    • B、等张性力量练习
    • C、力量耐力练习
    • D、速度力量练习

    正确答案:B

  • 第5题：

    从事等长练习能有效的发展（）。

    • A、肌肉绝对力量和静力耐力
    • B、速度耐力
    • C、爆发力
    • D、相对肌力

    正确答案:B

  • 第6题：

    有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。

    • A、弹跳力
    • B、耐力
    • C、速度

    正确答案:A

  • 第7题：

    肢体制动或固定后早期，下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效（）

    • A、等速运动练习
    • B、等长练习
    • C、抗阻练习
    • D、等张练习
    • E、牵伸或伸展练习

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
    A

    等长性力量练习

    B

    等张性力量练习

    C

    力量耐力练习

    D

    速度力量练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    有关下肢骨折早期功能锻炼，正确的是（）
    A

    主要练习股二头肌的等长收缩

    B

    主要练习股二头肌的等张收缩

    C

    主要练习股四头肌的等长收缩

    D

    主要练习股四头肌的等张收缩

    E

    主要练习臀大肌的等长收缩


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（）。
    A

    等张练习

    B

    等长练习

    C

    等动练习

    D

    重复练习

    E

    间隙练习

    F

    综合练习法


    正确答案： E,F
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。
    A

    弹跳力

    B

    耐力

    C

    速度


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    关于肌肉等长练习下列描述哪项正确？（　　）
    A

    常用于病人受损伤后加强肌肉力量的锻炼

    B

    等长练习又称为动力练习

    C

    等长练习有利于改善肌肉的神经控制

    D

    等长练习时伴有关节的大幅运动

    E

    在关节内损伤、积液、某些炎症存在的情况下不能使用


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ） 。

    A.超等长练习
    B.等张练习
    C.等长练习
    D.等动练习

    答案：A
    解析：
    超等长练习指的是肌肉先做拉长再做缩短的收缩形式，常用来发展爆发力,如跳深的练习。故本题选A。考前【黑钻押题】，瑞牛题库软件考前一周更新，下载链接 www.niutk.com

  • 第14题：

    等长练习


    正确答案:等长练习是指肌肉收缩而肌纤维不缩短，即肌肉的长度不变但张力增加，为不伴有明显的关节运动，故又称静力练习。

  • 第15题：

    力量训练的基本方法是（）

    • A、负重抗阻练习
    • B、高原训练
    • C、非常规姿势的练习
    • D、超等长锻炼法

    正确答案:A

  • 第16题：

    法特莱克练习是耐力练习的有效方法。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    增强肌力的最佳方法是（）

    • A、等长收缩
    • B、等张收缩
    • C、等速练习
    • D、主动运动
    • E、低频电刺激

    正确答案:C

  • 第18题：

    多级跳和跳深属于（）。

    • A、离心练习
    • B、等长练习
    • C、等张练习
    • D、超等长练习

    正确答案:D

  • 第19题：

    发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。

    • A、常用发展身体各部力量素质的辅助
    • B、发展上肢肌肉力量
    • C、发展下肢力量
    • D、发展躯干肌肉力量

    正确答案:A

  • 第20题：

    单选题
    多级跳和跳深属于（）。
    A

    离心练习

    B

    等长练习

    C

    等张练习

    D

    超等长练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。
    A

    常用发展身体各部力量素质的辅助

    B

    发展上肢肌肉力量

    C

    发展下肢力量

    D

    发展躯干肌肉力量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    肢体制动或固定后早期，下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效？（）
    A

    等速运动练习

    B

    等长练习

    C

    抗阻练习

    D

    等张练习

    E

    牵伸或伸展练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    力量训练的基本方法是（）。
    A

    负重抗阻练习

    B

    高原训练

    C

    非常规姿势的练习

    D

    超等长锻炼法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    从事等长练习能有效的发展（）。
    A

    肌肉绝对力量和静力耐力

    B

    速度耐力

    C

    爆发力

    D

    相对肌力


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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