老年人平和质运动保健是（）。A、易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累，劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气B、建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳C、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍D、老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常
题目
老年人平和质运动保健是（）。
- A、易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累，劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气
- B、建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳
- C、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍
- D、老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍
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第1题：
平和质穴位保健是涌泉穴、关元穴。
正确答案:错误 -
第2题：
老年人平和质的心理特征是（）。
- A、性格内向
- B、不喜冒险
- C、性格随和
- D、性格开朗
正确答案:C,D -
第3题：
老年人体质辨识流程是（）。
- A、预约辖区内65岁及以上常住居民
- B、根据老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题采集信息，并进行评分
- C、根据体质判定标准进行体质辨识
- D、依据偏颇体质或平和体质
- E、进行有针对性的中医药保健指导：情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健
正确答案:A,B,C,D,E -
第4题：
平和质穴位保健：涌泉穴、（）穴。
正确答案:足三里 -
第5题：
平和质穴位保健是涌泉穴、足三里穴。
正确答案:正确 -
第6题：
多选题老年人体质辨识流程是（）。A预约辖区内65岁及以上常住居民
B根据老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题采集信息，并进行评分
C根据体质判定标准进行体质辨识
D依据偏颇体质或平和体质
E进行有针对性的中医药保健指导：情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健
正确答案： D,E解析： 暂无解析 -
第7题：
判断题老年人中医体质保健提示：气郁质舌质：淡红，舌苔：薄白，脉象：弦；平和质穴位保健？涌泉穴、足三里穴；气虚质宜选用性平偏温、健脾益气的食物；气虚质穴位保健气海穴、关元穴；阳虚质宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物；阳虚质穴位保健关元穴、命门穴。这6说法都是正确的。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第8题：
判断题老年人中医体质辨识判断提示：平和质是指气血调和；平和质舌质为淡红；气虚质是指元气不足；阴虚质是指阴液亏少；阴虚质舌质为淡红。这5说法都是正确的。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题平和质如何进行穴位保健？正确答案： 穴位保健：
选穴：足三里、气海
定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。
操作：
点按法：用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5—10分钟，每日两次，10天1个疗程。
艾灸法：雀啄灸法-点燃艾条后对准足三里、气海穴，距离皮肤约两厘米，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次10—15分钟，隔日一次，10天为1疗程。解析： 暂无解析 -
第10题：
填空题老年人血瘀质运动保健做八段锦标准方法是：在完成整套动作后将“左右开弓（）”和“背后七颠（）”加做1～3遍。正确答案： 似射雕,百病消解析： 暂无解析 -
第11题：
判断题平和质穴位保健是涌泉穴、足三里穴。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题老年人易患便秘、燥证、消渴等病，感邪易从热化。属于（ ）。A特禀质
B平和质
C气虚质
D湿热质
E阴虚质
正确答案： D解析：
阴虚质（D型）阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。 -
第13题：
老年人平和质的心理特征是：性格（）。
正确答案:随和开朗 -
第14题：
平和质如何进行穴位保健？
正确答案: 穴位保健：
选穴：足三里、气海
定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。
操作：
点按法：用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5—10分钟，每日两次，10天1个疗程。
艾灸法：雀啄灸法-点燃艾条后对准足三里、气海穴，距离皮肤约两厘米，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次10—15分钟，隔日一次，10天为1疗程。 -
第15题：
老年人的养生保健应根据老年人的体质进行调理是从（）方面。
- A、情志调摄
- B、饮食调养
- C、起居调摄
- D、运动保健
- E、穴位保健
正确答案:A,B,C,D,E -
第16题：
平和质经络保健指什么？
正确答案: 平和质的经络按摩以通畅督脉为主。
首先，将按摩油均匀滴到背部正中线及两侧，自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦，与自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦相交替，各12次。
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第17题：
填空题老年人平和质的心理特征是：性格（）。正确答案： 随和开朗解析： 暂无解析 -
第18题：
判断题老年人平和质的心理特征是性格随和开朗；气虚质的心理特征是性格偏内向，喜安静；老年人阳虚质的心理特征是性格内向，多沉静。这3种说法都是正确的。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题平和质如何进行运动保健？正确答案： 形成良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目。解析： 暂无解析 -
第20题：
单选题按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》要求，在老年人中医药健康管理服务中，中医药保健指导的内容是（）A饮食调养、运动保健、体质辨识、情志调摄、起居保健
B饮食调养、运动保健、起居调摄、穴位保健、情志调摄
C饮食调养、运动保健、穴位保健、起居保健、体质判定
D饮食调养、运动保健、定期体检、起居调摄、情志调摄
E情志调摄、饮食调养、运动保健、穴位保健、体质判定
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第21题：
填空题平和质穴位保健：涌泉穴、（）穴。正确答案： 足三里解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题平和质穴位保健指什么？正确答案： 选穴：足三里、气海。
定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。
操作：点按法，用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5-10分钟，每日两次，10天1个疗程。解析： 暂无解析 -
第23题：
判断题平和质穴位保健是涌泉穴、关元穴。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第24题：
多选题老年人的养生保健应根据老年人的体质进行调理是从（）方面。A情志调摄
B饮食调养
C起居调摄
D运动保健
E穴位保健
正确答案： E,A解析： 暂无解析