“饭后走一走，活到九十九”，说明（）是老年人最简便易行的健身方式。

题目

“饭后走一走，活到九十九”，说明（）是老年人最简便易行的健身方式。

相似考题

1.全民健身计划要求大力开展田径、游泳等竞技性强、普及面广的( ),广泛组织健身操(舞)、传统武术等群众喜闻乐见、简便易行的健身活动。A、体育运动项目B、竞技比赛项目C、奥运竞赛项目D、表演类项目

2.体育是通过身体运动的方式进行的，因此，健身功能是体育最本质的功能。

3.（）是最简便易行的慢加料方式。A、点动方式B、双速电机方式C、变频调速方式D、振动给料方式

4.李某某为一个健身指导站的业余指导,他在指导老年人健身运动时选择的健身项目是举重、拔河、引体向上等,为了让练习者能够发挥出较大的力量,他还要求练习者经常采用憋气动作。请你分析李某的安排是否科学?并说明其原因。

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  • 第1题：

    保健按摩的特点是（）。

    • A、消除疲劳
    • B、健身防病
    • C、简便易行，无损伤无副作用、效果显著
    • D、延缓衰老

    正确答案:C

  • 第2题：

    “饭后走一走，活到九十九”，说出了散步和健康的关系。下面有关老年人散步的方法错误的是（）

    • A、散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处
    • B、散步主要是下肢肌肉的活动，通过锻炼能让老年人防止下肢低的肌肉萎缩，保持关节的灵活性
    • C、散步最好是在晚上8点左右
    • D、散步时应步履轻松，闲庭信步

    正确答案:C

  • 第3题：

    “活到老、学到老”只是对老年人而提的要求。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    下列谚语属于风土谚的有（）

    • A、饭后百步走，活到九十九
    • B、东北有三宝：人参、貂皮、乌拉草
    • C、春天不忙，秋后无粮
    • D、只要工夫深，铁杵磨成针

    正确答案:B

  • 第5题：

    老年人健身锻炼的原则是什么？


    正确答案: ①应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。
    ②要注意重量训练。如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。
    ③高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，因为久坐不动对于身体的危害更大。如慢走代替跑步或健身操等。
    ④老年人锻炼时应当有正确的心态：只有坚持锻炼才能起到强身健体的作用。

  • 第6题：

    辅导老年人进行健身操，与老年人交流健身康复操的掌握情况，根据计划安排下一次的锻炼。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    判断题
    饭后百步走，活到九十九‛是科学的。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 饭后立即散步是不科学的，饭后食物进入胃肠，血管扩张充血，形成脑部血液供应不足，因此有不少人出现打瞌睡，头晕现象。若饭后立即散步，人体负荷增加，容易使消化器官消化吸收功能受损，正确做法是饭后稍休息一下，然后在外出散步或轻微活动。

  • 第8题：

    填空题
    “饭后走一走，活到九十九”，说明（）是老年人最简便易行的健身方式。

    正确答案： 散步
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下列谚语属于风土谚的有（）
    A

    饭后百步走，活到九十九

    B

    东北有三宝：人参、貂皮、乌拉草

    C

    春天不忙，秋后无粮

    D

    只要工夫深，铁杵磨成针


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    “饭后走一走，活到九十九”，说出了散步和健康的关系。下面有关老年人散步的方法错误的是（）
    A

    散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处

    B

    散步主要是下肢肌肉的活动，通过锻炼能让老年人防止下肢低的肌肉萎缩，保持关节的灵活性

    C

    散步最好是在晚上8点左右

    D

    散步时应步履轻松，闲庭信步


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    俗话说，“饭后走一走，活到九十九”，说出了散步和健康的关系，下面老年人散步的方法错误的是（）
    A

    散步对肌肉、关节、心脏、呼吸、神经系统都有好处

    B

    散步主要是下肢肌肉的活动，通过锻炼可以防止老年下肢低的肌肉的萎缩，保持关节灵活性

    C

    散步最好是在晚上8点左右

    D

    散步时应步履轻松，闲庭信步


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    适合老年人健身的运动方式是（）
    A

    负重练习

    B

    屏气练习

    C

    快节奏练习

    D

    非抗争性练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    介绍几种简便易行的健身项目。


    正确答案: 美国运动医学学会最新健身运动标准
    ①运动频度：每周3～5次；
    ②运动强度：最大心率的60%～90%，或最大摄氧量的50%～85%；
    ③运动时间：持续进行有氧运动20～60分钟；
    ④运动形式：动用大肌肉群的有氧运动，如步行或跑步；
    ⑤对抗性运动：如每周至少2次中等强度的肌力运动，每次选择8～10种，每种至少练习8～12次。
    此外，对老年人的要求是要循序渐进，高血压人群只需进行上述1～4项即可。

  • 第14题：

    “饭后走一走，活到九十九”这句俗语符合了健康六要素的哪一个（）

    • A、两条腿
    • B、一份心
    • C、三顿饭
    • D、四季衣

    正确答案:A

  • 第15题：

    适合老年人健身的运动方式是（）

    • A、负重练习
    • B、屏气练习
    • C、快节奏练习
    • D、非抗争性练习

    正确答案:D

  • 第16题：

    简便易行、（）、效果显著是保健按摩的特点。

    • A、健身防病
    • B、消除疲劳
    • C、延缓衰老
    • D、无损伤无副作用

    正确答案:D

  • 第17题：

    饭后百步走，活到九十九‛是科学的。（）


    正确答案:错误

  • 第18题：

    研究发现，让女人最放松、最舒适的减压方式是（）。

    • A、健身操
    • B、长途旅游
    • C、向同性密友开怀倾诉
    • D、购物

    正确答案:C

  • 第19题：

    单选题
    保健按摩的特点是（）。
    A

    消除疲劳

    B

    健身防病

    C

    简便易行，无损伤无副作用、效果显著

    D

    延缓衰老


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    介绍几种简便易行的健身项目。

    正确答案： 美国运动医学学会最新健身运动标准
    ①运动频度：每周3～5次；
    ②运动强度：最大心率的60%～90%，或最大摄氧量的50%～85%；
    ③运动时间：持续进行有氧运动20～60分钟；
    ④运动形式：动用大肌肉群的有氧运动，如步行或跑步；
    ⑤对抗性运动：如每周至少2次中等强度的肌力运动，每次选择8～10种，每种至少练习8～12次。
    此外，对老年人的要求是要循序渐进，高血压人群只需进行上述1～4项即可。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    简便易行、（）、效果显著是保健按摩的特点。
    A

    健身防病

    B

    消除疲劳

    C

    延缓衰老

    D

    无损伤无副作用


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    女：别刚吃完饭就坐那看电视，没听人家说吗？饭后百步走活到九十九。男：好吧，咱们出去转转吧。问：男的是什么意思？
    A

    去吃饭

    B

    去跑步

    C

    去散步

    D

    去看电视


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    “饭后走一走，活到九十九”这句俗语符合了健康六要素的哪一个（）
    A

    两条腿

    B

    一份心

    C

    三顿饭

    D

    四季衣


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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