为什么老年人饮食要多吃新鲜蔬菜和水果？

第1题：

第2题：

产妇每天的饮食要：（）。

A高蛋白低脂肪.

B主食要多样化.

C多吃新鲜蔬菜和水果

D多进各种各样的汤水.

E不吃刺激性的食物.

A,B,C,D,E
略

第3题：

老年人要多吃新鲜瓜果、绿叶蔬菜，每天不少于（）。

• A、300克
• B、250克
• C、500克
• D、400克

正确答案:B

第4题：

为什么提倡多食蔬菜、水果？水果营养价值比蔬菜高，可以考虑多吃水果代替蔬菜吗？

正确答案: ①增加营养和维生素；②预防贫血和癌症；③有效预防便秘。
但是不能用水果代替蔬菜

第5题：

多吃海藻类食物、苏打饼干、新鲜蔬菜、水果等可以解除疲劳和浑身酸痛。

正确答案:正确

第6题：

怀孕早期（1-3个月）饮食有规律，一日三餐不可缺。营养均衡多样化，多吃一些新鲜水果和蔬菜。

正确答案:正确

第7题：

关于老年人合理膳食原则，下列哪项是错误的（）

• A、少吃饱和脂肪酸含量高的食品
• B、多吃含蛋白质丰富的食品
• C、多吃蔬菜水果
• D、膳食要低盐
• E、少量多餐，饮食有规律

正确答案:B

第8题：

下列做法不符合合理膳食原则的是（）

• A、食品要荤素、粗细搭配
• B、多吃甜品
• C、多吃新鲜蔬菜水果
• D、适当增加奶、蛋、瘦肉等优质蛋白

正确答案:B

第9题：

多吃些奶制品、新鲜蔬菜、水果、香菇、燕麦、豆类等，对头发（）大有益处。

正确答案:健康生长

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果。

正确答案:正确

第15题：

维生素E缺乏，不可以通过（）来补充。

• A、加强母乳
• B、多吃新鲜蔬菜、水果
• C、多吃谷物、干果
• D、多吃乳、蛋、肉

正确答案:B

第16题：

为什么要多吃蔬菜水果？

正确答案: ①含丰富的矿物质，如钙、铁、镁、铜等；
②含大量的维生系C和其它维生素；
③含丰富的纤维素；
④含有易被人体吸收的糖类及蛋白质、少量脂肪类等。

第17题：

从食养的角度，阴虚体质的人饮食宜（）

• A、多吃肥肉、奶油蛋糕等肥甘厚味之品
• B、多吃葱姜蒜等辛辣食物，以便开胃
• C、清淡饮食为主，如新鲜的蔬菜水果等
• D、多吃羊肉、狗肉等温热的食物以增强体质

正确答案:C

第18题：

健康饮食应做到“两多三少”，两多是指（）。

• A、多吃高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果
• B、多吃含优质蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果
• C、多吃鱼，多盐，多吃点饭
• D、多油，多盐，多吃点饭

正确答案:B

第19题：

下列选项中属于健康合理的饮食习惯的是（）

• A、多吃小零食
• B、多喝碳酸饮料
• C、多吃新鲜的蔬菜水果
• D、多吃糖果

正确答案:C

第20题：

平衡膳食宝塔需注意的事项有：（）

• A、多吃蔬菜水果和薯类
• B、如饮酒应限量
• C、吃新鲜卫生的食物
• D、三餐分配要合理，零食要适当

正确答案:A,B,C,D

第21题：

第22题：

第23题：