运动过程中，如何正确地补水（）A、每隔15分钟，补充一次水分B、一小时内应饮水500毫升C、运动时不喝水D、运动后喝大量冷饮E、运动前要注意多饮水

题目

运动过程中，如何正确地补水（）

  • A、每隔15分钟，补充一次水分
  • B、一小时内应饮水500毫升
  • C、运动时不喝水
  • D、运动后喝大量冷饮
  • E、运动前要注意多饮水
相似考题

1.运动时为了预防在运动中脱水,需要A、在运动中大量多次的补充水分B、在运动开始前喝水300～500mlC、在运动开始前一次性补足水分D、在运动后一次性补足水分E、在运动前、中、后补充大量的白开水

2.运动时为了预防在运动中脱水，需要(　　)。A.在运动中大量多次的补充水分 B.在运动开始前喝水300～500ml C.在运动前、中、后补充大量的白开水 D.在运动后一次性补足水分 E.在运动开始前一次性补足水分

3.一个炎热的下午，部分男同学将代表白云中学参加市级篮球联赛。对于参与剧烈运动在补充营养方面应该注意的事项中哪项是错误的A.补充水分的同时，要注意补充电解质 B.饭后休息1．5～2小时再进行活动 C.篮球赛结束后休息半个小时再进餐 D.运动后立即饮用大量水分 E.运动过程中，不宜饮用大量水分，要少量多次饮水

4.一个炎热的下午，部分男同学将代表白云中学参加市级篮球联赛。对于参与剧烈运动在补充营养方面应该注意的事项中哪项是错误的A、饭后休息1.5～2小时再进行活动B、运动过程中，不宜饮用大量水分，要少量多次饮水C、运动后立即饮用大量水分D、补充水分的同时，要注意补充电解质E、篮球赛结束后休息半个小时再进餐

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  • 第1题：

    人体长时间运动会导致汗液大量流失，正确的补水方法是（ ） 。

    A.感觉口渴时补充
    B.运动后少量多次
    C.运动中大量补充
    D.运动前大量补充

    答案：B
    解析：
    运动中补水应注意少量多次，一次补水过多容易水中毒。故本题选B。

  • 第2题：

    关于饮水问题，我们应该注意（）

    • A、应该多喝白开水，且不要等到口渴时再去喝水
    • B、应该多喝果汁饮料，因为果汁能额外补充能量和营养素
    • C、喝完饮料后，应该注意口腔卫生，注意漱口
    • D、饮水不足会对身体产生危害
    • E、运动时要定时补充水分

    正确答案:A,C,D,E

  • 第3题：

    在运动前应适当补充水，但不宜一次性大量饮水。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    大量运动之后，应（）来补充水分

    • A、适当地补充淡盐水
    • B、大量饮水
    • C、喝饮料
    • D、喝糖水

    正确答案:A

  • 第5题：

    大量运动后如何补水？为什么？


    正确答案:大量运动时，体内的水分会加快丢失，如果不及时补充就可能引起水不足。运动时，要注意运动中水和矿物质的同时补充，运动后，应根据需要及时补充足量的饮水。大量运动后最好适当休息一下，然后少量多次地喝些凉白开水、绿豆汤等。不能喝过冷的水，因为经过运动后体温上升，如果服用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。
    大量运动后也不能一次大量喝水，短时间摄入大量的水，会使血容量迅速增加，心脏负荷突然加大，导致心肺功能异常。此外，大量补水后会引起急性水中毒，使人头晕、呕吐或产生幻觉，甚至使人昏迷、呼吸暂停甚至死亡。

  • 第6题：

    剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水


    正确答案:错误

  • 第7题：

    运动补水的原则有（）

    • A、预防性补充
    • B、少量多次
    • C、口渴再喝
    • D、不能喝运动型饮料

    正确答案:A,B

  • 第8题：

    运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。

    • A、在运动后一次性补足水分
    • B、在运动中大量多次的补充水分
    • C、在运动开始前一次性补足水分
    • D、在运动开始前喝水300～500ml
    • E、在运动前、中、后补充大量的白开水

    正确答案:D

  • 第9题：

    单选题
    大运动量后短时间大量补水，这种做法（）
    A

    错误，会增加器官负担，加剧矿物质流失

    B

    正确，运动中失水过多需要补充

    C

    正确，运动后细胞活跃，能更好吸收水分

    D

    正确，运动后多喝水，会感觉舒畅


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    游泳运动中和运动后的饮水，应用（）为原则。
    A

    多量少吃

    B

    少量多次

    C

    一次性大口喝

    D

    不喝


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    很多人认为不渴就不用补水。专家告诉我们，并不是口渴时才需要喝水，当觉得口渴时，表示身体已经是缺水的状态了，所以正确的喝水方式，就是平常要多补充水分，等口渴才喝，就来不及了。
    A

    不渴时不要喝水

    B

    运动前不要多喝水

    C

    平时多喝水很重要

    D

    每天应该喝8杯水


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    儿童剧烈运动后应大量喝水以补充丢失的水分。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    大量运动之后，应该如何来恢复体力，补充水分？（）

    • A、适当地补充淡盐水
    • B、大量饮水
    • C、喝糖水
    • D、喝可乐饮料

    正确答案:A

  • 第14题：

    科学饮水要注意：不喝生水，一人一杯，剧烈运动后不要立即大量饮水，不口渴时也要适当饮水，一般每人每天需补充几杯水？（）

    • A、1
    • B、2
    • C、3
    • D、4

    正确答案:D

  • 第15题：

    大量运动之后，应该如何来恢复体力、补充水分（）。

    • A、适当地补充淡盐水
    • B、大量饮水
    • C、喝糖水

    正确答案:A

  • 第16题：

    大运动量后短时间大量补水，这种做法（）

    • A、错误，会增加器官负担，加剧矿物质流失
    • B、正确，运动中失水过多需要补充
    • C、正确，运动后细胞活跃，能更好吸收水分
    • D、正确，运动后多喝水，会感觉舒畅

    正确答案:A

  • 第17题：

    运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。


    正确答案:1/2--1/3；500；少量多补；10°C

  • 第18题：

    下列关于运动时饮水事宜正确的是（）

    • A、运动中一次喝足
    • B、多补充酸性饮料
    • C、不能喝淡盐水
    • D、饮水不能过猛

    正确答案:D

  • 第19题：

    游泳运动中和运动后的饮水，应用（）为原则。

    • A、多量少吃
    • B、少量多次
    • C、一次性大口喝
    • D、不喝

    正确答案:B

  • 第20题：

    单选题
    运动时为了预防在运动中脱水，需要（　　）。
    A

    在运动后一次性补足水分

    B

    在运动中大量多次的补充水分

    C

    在运动开始前一次性补足水分

    D

    在运动开始前喝水300～500ml

    E

    在运动前、中、后补充大量的白开水


    正确答案： C
    解析：
    运动时水的供应要以补足失水量维持水平衡为原则。为了预防在运动中脱水，在运动前喝水300～500ml，来保证体内有充足的水分。运动中和运动后水分的补充采用少量多次的方法。一次性大量饮水会增加排尿和出汗，使体内的盐分丢失，还会增加心脏和肾脏的负担。为保持水分和盐分的补充，不要单纯饮用白开水，大量饮用白开水会使血液稀释，适合饮用运动性饮料，同时补充水分和盐分。

  • 第21题：

    填空题
    运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。

    正确答案： 1/2--1/3,500,少量多补,10°C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    下列关于运动时饮水事宜正确的是（）
    A

    运动中一次喝足

    B

    多补充酸性饮料

    C

    不能喝淡盐水

    D

    饮水不能过猛


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    大量运动之后，应该如何来恢复体力、补充水分（）。
    A

    适当地补充淡盐水

    B

    大量饮水

    C

    喝糖水


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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