下列关于超重肥胖者减重的说法正确的是（）A、应长期坚持减重计划B、每天膳食中的能量比原来减少约1/5C、减重速度控制在每周降低体重0.5千克，使体重逐渐缓慢地降低至目标水平D、限制和减少蛋白质摄入，避免吃过多零食，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重

题目

下列关于超重肥胖者减重的说法正确的是（）

  • A、应长期坚持减重计划
  • B、每天膳食中的能量比原来减少约1/5
  • C、减重速度控制在每周降低体重0.5千克，使体重逐渐缓慢地降低至目标水平
  • D、限制和减少蛋白质摄入，避免吃过多零食，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重
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1.下列关于轻断食的描述,正确的有()A.5+2模式，即一周中5天相对正常饮食(能量1800kcal以内)，其他2天(非连续)摄取平时的1/4能量B.轻断食对于意志力考验相对温和，适合于所有肥胖的患者C.轻断食有效减少能量摄入，有益于体重降低及减重效果的长期保持D.正常进食日饮食状态自然、较少过度地限制食物，降低了肌肉衰减的风险

2.举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减( )。A、1kgB、1.5kgC、2kgD、2.5kgE、3kg减体重的目的主要是( )。A、减去脂肪B、脱去机体水分C、减去脂肪和多余水D、抑制食欲E、增加爆发力减体重期间运动员应选择的膳食为( )。A、高糖类低脂肪膳食B、高蛋白质低糖类膳食C、高糖类高蛋白膳食D、高蛋白质高脂肪膳食E、低蛋白质低脂肪膳食请帮忙给出每个问题的正确答案和分析，谢谢！

3.关于肥胖的干预原则说法正确的是A.一旦减重即可停止所有措施 B.应该单采用增加运动的方法 C.应该快速减重 D.应该单采用控制膳食的方法 E.应该采用综合措施预防和控制

4.对于肥胖的2型糖尿病患者的减重效果而言,下列哪个营养因素最重要?()A.限制总能量摄入B.减少碳水化合物摄入C.降低生糖指数D.减少脂肪摄入

参考答案和解析
正确答案:A,C
更多“下列关于超重肥胖者减重的说法正确的是（）A、应长期坚持减重计划B、每天膳食中的能量比原来减少约1/5C、减重速度控制在每周降低体重0.5千克，使体重逐渐缓慢地降低至目标水平D、限制和减少蛋白质摄入，避免吃过多零食，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重”相关问题

  • 第1题：

    关于单纯性肥胖的运动处方要点叙述正确的是（）。


    A.减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10%
    B.减重目标的设计应切合实际，推荐6－9个月内减重5%－10%
    C.体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡，合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处
    D.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重
    E.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于300分钟，以促进长期控制体重

    答案：A,C,D
    解析：
    减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10%。需要注意的是，体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡。为达到降体重的效果，应同时做到合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处。逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重。

  • 第2题：

    药物减重的目标不包括

    A.使原体重减轻5％～10％
    B.最好能逐步接近理想体重
    C.减重后维持体重不再反弹和增加
    D.使体重恢复正常范围
    E.使降血压、降血糖、调节血脂药物能更好地发挥作用

    答案：D
    解析：

  • 第3题：

    （）是减重最重要的基础治疗？

    • A、控制饮食，减少摄入的总能量
    • B、适量运动
    • C、过度节食

    正确答案:A

  • 第4题：

    举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减（）

    • A、1kg
    • B、1.5kg
    • C、2kg
    • D、2.5kg
    • E、3kg

    正确答案:A

  • 第5题：

    下列对“平台期”描述正确的是（）

    • A、饮食不规律，好长时间减不动
    • B、3天以来体重都没有变化
    • C、按照规范的减重食谱来吃，体重连续超过7天不下降或略微回升
    • D、减重速度很慢，几乎每天只能减0.1kg

    正确答案:C

  • 第6题：

    某高血压患者，57岁，体型较肥胖，计划通过调整饮食和增加体力活动减轻体重，减重速度以每周（）为宜。

    • A、0.1-0.5kg
    • B、0.5-1kg
    • C、1-1.5kg
    • D、1.5-2kg

    正确答案:B

  • 第7题：

    增加运动量消耗能量，减少的是体脂肪，而节食减重主要减少的是瘦体重。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    药物减重的目标是（　）

    • A、使体重回复正常范围 
    • B、使原体重减轻5%～10% 
    • C、最好能逐步接近理想体重 
    • D、减重后维持体重不再反弹和增加 
    • E、使降血压、降血糖、调节血脂药物能更好地发挥作用

    正确答案:B,C,D,E

  • 第9题：

    多选题
    全球因胖致死的案例数量比1990年多了近30%。1990年每十万个死者中就有50个人是因肥胖而死，但如今每十万个死者中就有54个人是因肥胖而去世。肥胖导致的心血管疾病是致死的主因，而由于心血管疾病而死亡的病例占全球死亡案例的7. 1%。请根据以上案例回答下列问题。肥胖人群的干预原则包括（）
    A

    从预防超重入手，终生坚持

    B

    采取综合措施预防和控制肥胖

    C

    应长期坚持减重计划

    D

    鼓励摄入低能量、高脂肪、低量蛋白质和碳水化合物膳食

    E

    树立为美而减肥的观念

    F

    控制膳食与增加运动相结合

    G

    短期内应制定快速减重的计划


    正确答案： B,E
    解析：

  • 第10题：

    单选题
    安全和适宜的减重速度是每周减（　　）。
    A

    1kg

    B

    1.5kg

    C

    2kg

    D

    2.5kg

    E

    3kg


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    增加运动量消耗能量，减少的是体脂肪，而节食减重主要减少的是瘦体重。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列对“平台期”描述正确的是（）
    A

    饮食不规律，好长时间减不动

    B

    3天以来体重都没有变化

    C

    按照规范的减重食谱来吃，体重连续超过7天不下降或略微回升

    D

    减重速度很慢，几乎每天只能减0.1kg


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    肥胖的干预侧重于生活方式管理的策略，下面( )不是具体干预原则。

    A. 控制膳食与增加运动相结合。
    B. 必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始,从预防超重入手，并须终生坚持。
    C. 应坚持减重计划，速度要快。
    D. 鼓励摄入低能量、低脂脂肪的膳食。

    答案：C
    解析：
    选项C错误，肥胖的干预侧重于生活方式管理的策略，具体干预原则包括:（1）必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须终生坚持（2）采取综合措施预防和控制肥胖，积极改变人们的生活方式，包括改变膳食、增加身体活动、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯。（3）鼓励摄入低能量、低脂脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食。（4）控制膳食与增加运动相培合，因为这两神方法相结合可使基础代谢率不致因摄入能量过低而下降，达到更好的减肥效果。（5）应长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于求成（6）必须同时防治与肥胖相关的疾病，将防治肥胖作为防治相关慢性疾病的重要环节。（7）树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区。

  • 第14题：

    下列关于超重肥胖者减重的说法正确的是（）

    • A、应长期坚持减重计划
    • B、每天膳食中的能量比原来减少约1/5
    • C、减重速度控制在每周降低体重0.5千克，使体重逐渐缓慢地降低至目标水平
    • D、限制和减少蛋白质摄入，避免吃过多零食，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重

    正确答案:A,C

  • 第15题：

    男性，50岁，近3年来体重明显增加，无明显不适，医生诊断为饮食不合理而引起超重，建议（）。

    • A、减少动物性食物摄入，增加粮谷类食物摄入
    • B、降低膳食能量摄入，增加活动
    • C、多饮果酒
    • D、尽量少活动
    • E、少吃蔬菜

    正确答案:B

  • 第16题：

    利用膳食疗法治疗肥胖症应（）。

    • A、降低脂肪占膳食比例
    • B、降低构成体重主要成分的蛋白质摄入量
    • C、降低膳食纤维
    • D、减少喝水量

    正确答案:A

  • 第17题：

    减体重膳食可用于单纯性肥胖和妊娠肥胖者等。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    运动员减体重的方式目前有下列哪些方法（）？

    • A、快速减体重
    • B、节食
    • C、长期饮食控制
    • D、低热能膳食

    正确答案:A,C

  • 第19题：

    药物减重的目标不包括（）

    • A、使体重回复正常范围
    • B、使原体重减轻5％～10％
    • C、最好能逐步接近理想体重
    • D、减重后维持体重不再反弹和增加
    • E、使降血压、降血糖、调节血脂药物能更好地震挥作用

    正确答案:A

  • 第20题：

    多选题
    肥胖具体干预原则包括（　　）。
    A

    必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须终生坚持

    B

    采取综合措施预防和控制肥胖

    C

    鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食

    D

    控制膳食与增加运动相结合

    E

    应长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于求成

    F

    如有与肥胖相关的疾病，应先减重，再治疗

    G

    树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区


    正确答案： A,B,C,D,E,G
    解析：
    F项，必须同时防治与肥胖相关的疾病，将防治肥胖作为防治相关慢性病的重要环节。ABCDEG六项，均为肥胖具体干预原则。

  • 第21题：

    单选题
    利用膳食疗法治疗肥胖症应（）。
    A

    降低脂肪占膳食比例

    B

    降低构成体重主要成分的蛋白质摄入量

    C

    降低膳食纤维

    D

    减少喝水量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减（）。
    A

    1kg

    B

    1.5kg

    C

    2kg

    D

    2.5kg

    E

    3kg


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    药物减重的目标是（　）
    A

    使体重回复正常范围 

    B

    使原体重减轻5%～10% 

    C

    最好能逐步接近理想体重 

    D

    减重后维持体重不再反弹和增加 

    E

    使降血压、降血糖、调节血脂药物能更好地发挥作用


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    赵先生体重超重，对此应采取的健康生活方式包括（　　）。
    A

    加强运动

    B

    降低体重20%以上

    C

    减少每天静坐时间

    D

    戒烟限酒

    E

    维持体重不增加

    F

    合理膳食，控制总能量


    正确答案： D,A
    解析：
    B项，对于超重人员，减重的速度要适当，建议每年减重5%～10%。赵先生体重超重，对此可采取的健康生活方式有加强运动、减少每天静坐时间、戒烟限酒、维持体重不增加以及合理膳食，控制总能量。

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