耐久跑的呼吸节奏一般是（）
题目
耐久跑的呼吸节奏一般是（）
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第1题：
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。
正确答案:错误 -
第2题：
简述耐久跑的作用.
正确答案: ①发展耐力素质，提高心肺功能.②促进身体形态正常发育.③培养克服困难，顽强拼搏的进取精神. -
第3题：
耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以（）为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。
正确答案:鼻呼吸 -
第4题：
耐久跑中的途中跑，要求的 （）节奏与（）节奏相配合。影响跑速的主要因素是（）、（）和（）。
正确答案:跑；呼吸；步频；歩幅；速度耐力 -
第5题：
耐久跑的呼吸方法，一般采用（）呼吸。
- A、鼻
- B、口
- C、鼻和口同时
正确答案:C -
第6题：
耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.
正确答案:错误 -
第7题：
问答题请认真阅读下列材料，并按要求作答。400米耐久跑动作方法：用站立式起跑，起跑后加速跑20-30米后，进入途中跑。途中跑动作技术与快速跑基本相同，只是蹬、摆的动作幅度要稍小，频率要稍低，更注重动作的省力和运动的效果。动作轻快、放松、自然，身体重心较高、平稳；呼吸有节奏，一般两三步一呼、两三步一吸；跑速和体力分配合理，尽可能以最快的速度冲过终点。请根据上述材料完成下列任务：（1）简要说明“400米耐久跑”的教学重点、难点。（10分）（2）如果指导水平三的学生练习，试拟定教学目标。（10分）（3）依据拟定的教学目标，设计技术教学环节的步骤并说明理由。（20分）正确答案：解析： -
第8题：
问答题简述耐久跑的作用。正确答案： ①发展耐力素质，提高心肺功能；
②促进身体形态正常发育；
③培养克服困难，顽强拼搏的进取精神。解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题耐久跑的呼吸方法，一般采用（）呼吸。A鼻
B口
C鼻和口同时
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第10题：
填空题耐久跑的呼吸节奏一般是（）正确答案： 三步一呼，三步一吸解析： 暂无解析 -
第11题：
填空题耐久跑中的途中跑，要求的 （）节奏与（）节奏相配合。影响跑速的主要因素是（）、（）和（）。正确答案： 跑,呼吸,步频,歩幅,速度耐力解析： 暂无解析 -
第12题：
填空题耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以（）为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。正确答案： 鼻呼吸解析： 暂无解析 -
第13题：
终点冲刺跑是临近终点的一段（）
- A、耐久跑
- B、途中跑
- C、加速跑
- D、快速跑
正确答案:C -
第14题：
发展有氧代谢能力的跑应以什么形式的跑为主？（）
- A、快速跑
- B、耐久跑
- C、跨拦跑
- D、冲刺跑
正确答案:B -
第15题：
在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。
正确答案:正确 -
第16题：
耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与（）节奏相配合。
正确答案:呼吸 -
第17题：
耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以（）为主，以（）为辅，呼吸均匀要有节奏 。
正确答案:鼻呼吸；嘴呼吸 -
第18题：
练习耐久跑时，为了保证身体对缺氧的需求，呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开的口同时呼吸，一般采用跑2步或（）步一呼吸，跑（）步或（）步一呼吸的方法。
正确答案:3；2；3 -
第19题：
单选题发展有氧代谢能力的跑应以什么形式的跑为主？（）A快速跑
B耐久跑
C跨拦跑
D冲刺跑
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第20题：
判断题在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第21题：
填空题耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与（）节奏相配合。正确答案： 呼吸解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题终点冲刺跑是临近终点的一段（）A耐久跑
B途中跑
C加速跑
D快速跑
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第23题：
填空题耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以（）为主，以（）为辅，呼吸均匀要有节奏 。正确答案： 鼻呼吸,嘴呼吸解析： 暂无解析