游泳中的紧急情况及自救（）A、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩。水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌B、如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩C、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张D、以上都正确

第1题：

当发生溺水时，如果发生小腿抽筋（）

• A、会游泳者，采取仰泳位
• B、不用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲
• C、不要慢慢游向岸边

第2题：

如果在游泳时腿抽筋了，首先正确处理是（）

• A、马上在水中进行按摩
• B、不慌乱，想办法求救，采取仰游姿势，并向岸边靠拢
• C、站立水中
• D、大声呼救

第3题：

游泳时发生抽筋，下列处理方法错误的是（）.

• A、如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。
• B、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。
• C、平时四肢就容易抽筋者，可以在深水区游泳。
• D、不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”
• E、若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止

第4题：

游泳时小腿抽筋应该：将抽筋的腿的脚趾向（）弯曲

第5题：

当游泳在水中腿抽筋时要大声向周边人呼救，并冷静地仰浮水面，好转后迅速上岸。

第6题：

游泳时，造成抽筋的原因（）

• A、过度疲劳
• B、没做准备活动
• C、水温过低或游泳时间过长
• D、动作过分紧张、僵硬、不协调

第7题：

游泳抽筋时首先是呼救，其次要牵引痉挛肌肉

第8题：

在游泳中足底抽筋应怎样处理？

第9题：

在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

在游泳时，若发生抽筋险情，正确的是（）

• A、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止
• B、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直
• C、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决
• D、以上都正确

第14题：

会游泳者如果小腿抽筋，应采取侧泳位，进行适当调整，游向岸边。（）

第15题：

在水中解脱抽筋的方法（）

• A、小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次
• B、大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直
• C、不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”
• D、以上都正确

第16题：

游泳时发生抽筋，正确的做法是（）

• A、应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩
• B、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张
• C、平时四肢就容易抽筋者，不要在深水区游泳
• D、若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止

第17题：

游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因（）

• A、水温过低
• B、泳技不佳
• C、用力过猛或发力部位不正确

第18题：

游泳时，如遇抽筋，应保持冷静，不要慌张，马上呼救。

第19题：

游泳时最容易抽筋的部位是脚趾、小腿和胃部。

第20题：

游泳遇到抽筋时，第一步应该是（）。

• A、自救
• B、呼救
• C、游上岸

第21题：

第22题：

第23题：