抽筋的处理：运动时抽筋，可将肌肉轻轻拉直，加以按摩。
题目
抽筋的处理：运动时抽筋，可将肌肉轻轻拉直，加以按摩。
相似考题
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第1题：
按摩是手护理中最令肌肉（）的步骤。
- A、紧崩
- B、放松
- C、富有弹性
- D、抽筋
正确答案:B -
第2题：
在游泳时，若发生抽筋险情，正确的是（）
- A、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止
- B、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直
- C、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决
- D、以上都正确
正确答案:D -
第3题：
某运动员出现小腿肌肉抽筋，正确的方法是立即用力屈伸踝，按摩小腿肌肉。
正确答案:错误 -
第4题：
游泳时发生抽筋，下列处理方法错误的是（）.
- A、如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。
- B、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。
- C、平时四肢就容易抽筋者，可以在深水区游泳。
- D、不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”
- E、若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止
正确答案:C -
第5题：
运动中抽筋的处理及预防措施。
正确答案: 处理：立即对痉挛肌肉进行牵拉，按摩手法如拿法，推法、擦法等和配穴（承山和委中）；
预防：充分按摩，充分的准备活动，游泳时水温低时不要在水中停留太长。冬季注意局部保暖，夏季长时间运动注意补充盐份。 -
第6题：
瑜伽练习时，发生肌肉抽筋和（）时就应该加以按摩。
- A、拉伤
- B、剧痛
- C、颤抖
正确答案:C -
第7题：
人在抽筋时肌肉处于强直伸展的阶段。
正确答案:错误 -
第8题：
简述腿脚抽筋引起的原因？小腿肌肉抽筋时的处理方法？以及如何预防腿脚抽筋？
正确答案: 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
处理方法：
根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 -
第9题：
在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
正确答案:正确 -
第10题：
单选题运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即（）。A伸直膝关节，用力跖屈踝关节
B用力屈伸，按摩小腿肌肉
C伸直膝关节，用力背屈踝关节
D用力屈伸踝，按摩小腿肌肉
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述腿脚抽筋引起的原因？小腿肌肉抽筋时的处理方法？以及如何预防腿脚抽筋？正确答案： 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
处理方法：
根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。解析： 暂无解析 -
第12题：
判断题某运动员出现小腿肌肉抽筋，正确的方法是立即用力屈伸踝，按摩小腿肌肉。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第13题：
游泳中的紧急情况及自救（）
- A、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩。水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌
- B、如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩
- C、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张
- D、以上都正确
正确答案:D -
第14题：
运动中出现小腿肌肉抽筋时，应立即屈曲膝关节以放松痉挛的肌肉，减轻疼痛。
正确答案:错误 -
第15题：
运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即（）。
- A、伸直膝关节，用力跖屈踝关节
- B、用力屈伸，按摩小腿肌肉
- C、伸直膝关节，用力背屈踝关节
- D、用力屈伸踝，按摩小腿肌肉
正确答案:C -
第16题：
游泳时发生抽筋，正确的做法是（）
- A、应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩
- B、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张
- C、平时四肢就容易抽筋者，不要在深水区游泳
- D、若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止
正确答案:A,B,C,D -
第17题：
下面对于肌肉痉挛（俗称抽筋）的预防和处理明显错误的是（）
- A、冬季注意保暖，夏季注意补充淡盐水
- B、手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛
- C、发生肌肉痉挛后，牵引痉挛肌肉，使之伸长和松弛
- D、用力要缓慢持续，适当按摩肌肉
正确答案:B -
第18题：
肌肉在人抽筋时处于强直收缩的阶段。
正确答案:错误 -
第19题：
抽筋是人们在运动中常常出现的问题，因此学会预防和处理脚抽筋是非常重要的。
正确答案:正确 -
第20题：
运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即用力屈伸膝关节，按摩小腿肌肉。
正确答案:错误 -
第21题：
判断题运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即用力屈伸膝关节，按摩小腿肌肉。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题瑜伽练习时，发生肌肉抽筋和（）时就应该加以按摩。A拉伤
B剧痛
C颤抖
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题下面对于肌肉痉挛（俗称抽筋）的预防和处理明显错误的是（）。A冬季注意保暖，夏季注意补充淡盐水
B手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛
C发生肌肉痉挛后，牵引痉挛肌肉，使之伸长和松弛
D用力要缓慢持续，适当按摩肌肉
正确答案： B解析： 暂无解析