简答中医养生具体调摄的方法有哪些？
题目
简答中医养生具体调摄的方法有哪些？
相似考题
参考答案和解析
正确答案:
（1）调摄七情。
（2）适量运动。
（3）饮食调节。
（4）负荷减轻，工作量力而行。
（5）作息要规律。
（6）睡眠有保证。
（7）四时阴阳要顺应。
（8）防避六淫理化生。
（9）适当娱乐放松。
（10）药物调整。
（2）适量运动。
（3）饮食调节。
（4）负荷减轻，工作量力而行。
（5）作息要规律。
（6）睡眠有保证。
（7）四时阴阳要顺应。
（8）防避六淫理化生。
（9）适当娱乐放松。
（10）药物调整。
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第1题：
中医精神养生方法不包括( )A.消静养祌
B.立志养德
C.修身养性、开朗乐观
D.调摄情绪
E.和谐自然答案：E解析： -
第2题：
中医养生的主要作用为A:增强体质
B:预防疾病
C:增强心理调摄能力
D:延缓衰老
E:促进病体康复答案：A,B,C,D,E解析： -
第3题：
简答中医养生的基本观念。
正确答案: （1）天人相应：宜适应季节、把握时间、顺从地理及适应社会；
（2）形神合一：形是基础，神为统帅，宜形神共养；
（3）动静互涵：即应阳动阴静、动静相济和用进废退；
（4）协调平衡：协调人体自身的功能状态及其与外界的物质交换；
（5）正气为本：应充分发挥和加强脏腑功能，使精微生生不息，废物排泄有序，尤其注重脾、肾两脏 -
第4题：
养生学中，调和情志的具体方法有哪些？
正确答案: 情志，泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称“七情”或“五志”。它是人们对外界客观事物的反映。
调和情志的具体方法有：
（1）和喜怒
（2）去忧悲
（3）节思虑
（4）防惊恐 -
第5题：
精神养生是通过主动的调摄、保护和增强人的精神健康，力求达到（）高度统一的养生方法。
正确答案:形神 -
第6题：
社区要运用中医理论知识，在饮食起居、情志调摄、食疗药膳、运动锻炼等方面，对城乡居民开展养生保健知识宣教等中医健康教育。
正确答案:正确 -
第7题：
关于中医养生学的基本观点，以下说法正确的是（）。 ①道法自然，阴阳平衡 ②精神內守，病安从来 ③调摄饮食，辩质论食 ④强身健体，动静有宜
- A、①②③
- B、①②③④
- C、②③④
- D、①④
正确答案:B -
第8题：
多选题“养生”属中医学特有的概念，它是以自我调摄为主要手段，以推迟衰老、延年益寿为目的的多种保健方法的综合，亦称为（）A摄生
B生活
C卫生
D道生
E保生
正确答案： E,C解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题在养生学中，调和情志的具体方法有哪些？正确答案： 情志，泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称“七情”或“五志”。它是人们对外界客观事物的反映。调和情志的具体方法有：（1）和喜怒（2）去忧悲（3）节思虑（4）防惊恐。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简答中医养生的基本观念。正确答案： （1）天人相应：宜适应季节、把握时间、顺从地理及适应社会；
（2）形神合一：形是基础，神为统帅，宜形神共养；
（3）动静互涵：即应阳动阴静、动静相济和用进废退；
（4）协调平衡：协调人体自身的功能状态及其与外界的物质交换；
（5）正气为本：应充分发挥和加强脏腑功能，使精微生生不息，废物排泄有序，尤其注重脾、肾两脏解析： 暂无解析 -
第11题：
填空题精神养生是通过主动的调摄、保护和增强人的精神健康，力求达到（）高度统一的养生方法。正确答案： 形神解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题不属于中医养生学中“精神养生”的是（ ）。A立志养德
B清静养神
C修身养性
D苦形养心
E调摄情绪
正确答案： A解析：
精神养生包括清静养神、立志养德、修身养性、开朗乐观和调摄情绪。 -
第13题：
中医养生的（）法是指在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志。
A.精神养生
B.饮食养生
C.娱乐养生
D.药物养生答案：A解析：精神养生，就是在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志。调神之法，包括清静养神、立志养德、开朗乐观、调畅情志、心理平衡等方面。养生家认为静养之要在于养心，道、儒、佛、医都有此主张。 -
第14题：
下列不属于养生方法的是A、和于术数，适当调补
B、调摄精神，内养真气
C、饮食有节，谨和五味
D、动静结合，有益养生
E、适应自然，避其邪气答案：D解析：养生的方法主要包括：①适应自然，避其邪气；②调摄精神，内养真气；③饮食有节，谨和五味；④劳逸结合，不可过劳；⑤和于术数，适当调补。 -
第15题：
“养生”属中医学特有的概念，它是以自我调摄为主要手段，以推迟衰老、延年益寿为目的的多种保健方法的综合，亦称为（）
- A、摄生
- B、生活
- C、卫生
- D、道生
- E、保生
正确答案:A,C,D,E -
第16题：
中医养生学认为常见的衰老原因有哪些？
正确答案: （1）肾阳亏虚 肾为先天之本，人的生长发育衰老与肾脏的关系极为密切。《素问·上古天真论》中“女子七七”、“丈夫八八”的一段论述，即是以肾气的自然盛衰规律，来说明人体生长、发育、衰老的过程与先天禀赋的关系，从而提示衰老的关键在于肾气的盛衰。肾属水，主藏精，为元气之本，一身阴阳生化之根。肾的盛衰影响着元气的盛衰和生化功能的强弱，肾虚则元气衰，元气衰则生化功能弱，人的衰老就会加速到来。
（2）脾胃虚衰 脾胃为后天之本，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。若脾胃虚衰，饮食水谷不能被消化吸收，人体所需要的营养得不到及时补充，便会影响机体健康。从而加速衰老，甚至导致死亡。《内经》明确指出阳明为多气多血之经，而“阳明脉衰，面始焦、发始堕”是衰老的开始表现。脾胃属土，为一身气机升降之中枢，脾胃健运，能使心肺之阳降，肝肾之阴升，而成天地交泰。若脾胃虚损，五脏之间升降失常，就会产生一系列的病变，从而影响健康长寿。
（3）心脏虚衰 心藏神，主血脉，《素问·灵兰秘典论》称其为“君主之官”。心为生命活动的主宰，协调脏腑、运行血脉。心气虚弱，会影响血脉的运行及神志功能，从而加速衰老，故中医养生学尤其重视保护心脏。认为“主明则下安，以此养生则寿，„„主不明则十二官危”。
（4）肝脏衰惫 肝藏血，主疏泄，在体为筋，关系到人体气机的调畅，具有贮存和调节血量的作用。如《素问·上古天真论》说：“七八，肝气衰，筋不能动”，即说明人体衰老的标志之一——活动障碍，是由肝虚而引起的。
（5）肺脏衰弱 肺主一身之气，《素问·六节藏象论》说：“肺者，气之本”。肺气衰，全身机能都会受到影响，出现不耐劳作，呼吸及血液循环功能逐渐减退等衰老表现。
（6）精气衰竭 精气是人体生命活动的基础，人的四肢、九窍和内脏的活动以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体衰老的因素繁多，表现复杂，但都必然伴随着精气的病变，精气虚则邪凑之，邪势猖獗则精损之，如此恶性循环则病留之。《素问·阴阳应象大论》曰：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重、耳目不聪明矣；年六十，阴痿、气大衰、九窍不利、下虚上实、涕泣俱出矣”。具体阐述了由于阴精阳气的亏损，人体会发生一系列衰老的变化。
（7）阴阳失调 阴阳的盛衰是决定寿命长短的关键，保持阴阳运动平衡状态是延年益寿的根本。《素问·阴阳应象大论》中就明确指出人的衰老同阴阳失调有关，即“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也”。可见，阴阳失调能导致衰老，而调节阴阳就有抗衰老的作用，人到中年以后，由于阴阳平衡失调，机体即可受到各种致病因严的侵袭，从而疾病丛生，出现衰老。 -
第17题：
中医“治未病”的方法不包括 （）
- A、情志调摄
- B、饮食调摄
- C、气息调摄
- D、导引调摄
- E、药物调摄
正确答案:C -
第18题：
在养生学中，调和情志的具体方法有哪些？
正确答案: 情志，泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称“七情”或“五志”。它是人们对外界客观事物的反映。调和情志的具体方法有：（1）和喜怒（2）去忧悲（3）节思虑（4）防惊恐。 -
第19题：
多选题中医养生的主要作用为（ ）。A增强体质
B预防疾病
C增强心理调摄能力
D延缓衰老
E促进病体康复
正确答案： A,C解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题中医养生学认为常见的衰老原因有哪些？正确答案： （1）肾阳亏虚 肾为先天之本，人的生长发育衰老与肾脏的关系极为密切。《素问·上古天真论》中“女子七七”、“丈夫八八”的一段论述，即是以肾气的自然盛衰规律，来说明人体生长、发育、衰老的过程与先天禀赋的关系，从而提示衰老的关键在于肾气的盛衰。肾属水，主藏精，为元气之本，一身阴阳生化之根。肾的盛衰影响着元气的盛衰和生化功能的强弱，肾虚则元气衰，元气衰则生化功能弱，人的衰老就会加速到来。
（2）脾胃虚衰 脾胃为后天之本，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。若脾胃虚衰，饮食水谷不能被消化吸收，人体所需要的营养得不到及时补充，便会影响机体健康。从而加速衰老，甚至导致死亡。《内经》明确指出阳明为多气多血之经，而“阳明脉衰，面始焦、发始堕”是衰老的开始表现。脾胃属土，为一身气机升降之中枢，脾胃健运，能使心肺之阳降，肝肾之阴升，而成天地交泰。若脾胃虚损，五脏之间升降失常，就会产生一系列的病变，从而影响健康长寿。
（3）心脏虚衰 心藏神，主血脉，《素问·灵兰秘典论》称其为“君主之官”。心为生命活动的主宰，协调脏腑、运行血脉。心气虚弱，会影响血脉的运行及神志功能，从而加速衰老，故中医养生学尤其重视保护心脏。认为“主明则下安，以此养生则寿，„„主不明则十二官危”。
（4）肝脏衰惫 肝藏血，主疏泄，在体为筋，关系到人体气机的调畅，具有贮存和调节血量的作用。如《素问·上古天真论》说：“七八，肝气衰，筋不能动”，即说明人体衰老的标志之一——活动障碍，是由肝虚而引起的。
（5）肺脏衰弱 肺主一身之气，《素问·六节藏象论》说：“肺者，气之本”。肺气衰，全身机能都会受到影响，出现不耐劳作，呼吸及血液循环功能逐渐减退等衰老表现。
（6）精气衰竭 精气是人体生命活动的基础，人的四肢、九窍和内脏的活动以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体衰老的因素繁多，表现复杂，但都必然伴随着精气的病变，精气虚则邪凑之，邪势猖獗则精损之，如此恶性循环则病留之。《素问·阴阳应象大论》曰：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重、耳目不聪明矣；年六十，阴痿、气大衰、九窍不利、下虚上实、涕泣俱出矣”。具体阐述了由于阴精阳气的亏损，人体会发生一系列衰老的变化。
（7）阴阳失调 阴阳的盛衰是决定寿命长短的关键，保持阴阳运动平衡状态是延年益寿的根本。《素问·阴阳应象大论》中就明确指出人的衰老同阴阳失调有关，即“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也”。可见，阴阳失调能导致衰老，而调节阴阳就有抗衰老的作用，人到中年以后，由于阴阳平衡失调，机体即可受到各种致病因严的侵袭，从而疾病丛生，出现衰老。解析： 暂无解析 -
第21题：
单选题不属于中医养生学中“精神养生”的是：（）A立志养德
B清净养神
C修身养性
D苦形养心
E调摄情绪
正确答案： B解析： -
第22题：
问答题养生学中，调和情志的具体方法有哪些？正确答案： 情志，泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称“七情”或“五志”。它是人们对外界客观事物的反映。
调和情志的具体方法有：
（1）和喜怒
（2）去忧悲
（3）节思虑
（4）防惊恐解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题中医养生的（ ）法是指在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志。A精神养生
B饮食养生
C娱乐养生
D药物养生
E起居调养
正确答案： D解析：
A项，精神养生，就是在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志。调神之法，包括清静养神、立志养德、开朗乐观、调畅情志、心理平衡等方面。养生家认为静养之要在于养心，道、儒、佛、医都有此主张。B项，饮食养生，简称"食养"，是指在中医理论指导下，合理地摄取食物，以营养机体、维持健康、保健强身、延年益寿的活动。C项，各种娱乐活动，如琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等，可怡神养性，防病健身。D项，抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老，健身强身目的的方法，即药物养生。E项，起居调养包括和谐自然、起居有常及劳逸适度。