关于儿童青少年身体活动时间和强度每天累计至少达到（）A、30分钟中等强度身体活动B、60分钟中等或低强度身体活动C、60分钟中等到高强度身体活动D、90分钟中等到高强度身体活动

题目

关于儿童青少年身体活动时间和强度每天累计至少达到（）

  • A、30分钟中等强度身体活动
  • B、60分钟中等或低强度身体活动
  • C、60分钟中等到高强度身体活动
  • D、90分钟中等到高强度身体活动
相似考题

1.15岁男性青少年，体重超出平均正常体重20%，对于此年龄身体活动量，应该每天至少累积多少分钟的中等到高强度体力活动A、30minB、60minC、90minD、150minE、240min

2.国际通用的身体活动量是指（）的乘积。A.身体活动强度与单次时间 B.身体活动强度与累计时间 C.A和B D.A或B

3.普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min B.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min C.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动 D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动 E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动

4.要达到较活跃的身体活动水平( )。A.每天应进行30min中等强度身体活动B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动C.每天至少步行30minD.每天至少步行30-60minE.每天至少步行5000-7000步

更多“关于儿童青少年身体活动时间和强度每天累计至少达到（）”相关问题

  • 第1题：

    依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为（）。


    A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动
    B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动
    C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益
    D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益
    E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动

    答案：A,C,E
    解析：
    依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为：①每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动；②每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益；③每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动。

  • 第2题：

    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（）

    A. 30分钟中等强度身体活动
    B. 60分钟中等或低强度身体活动
    C. 60分钟中等到高强度身体活动
    D. 90分钟中等到高强度身体活动

    答案：C
    解析：
    P189；儿童、青少年进行身体活动的推荐要点为：1）每天应当至少进行60分钟中等强度到高等强度身体活动；2）每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益；3）每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。

  • 第3题：

    关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()


    A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
    B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
    C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
    D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
    E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动

    答案：A,C,E
    解析：

  • 第4题：

    关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是（）

    • A、大多数日常身体活动应该是有氧活动
    • B、每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
    • C、每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
    • D、每天累计至少90分钟中等到髙强度身体活动
    • E、每周至少进行3次高强度身体活动

    正确答案:A,C,E

  • 第5题：

    建议成年人每天至少进行累计相当于步行（）以上的身体活动

    • A、3000步
    • B、4000步
    • C、5000步
    • D、6000步
    • E、10000步

    正确答案:D

  • 第6题：

    2型糖尿病患者推荐的运动量为（）

    • A、中等强度身体活动，每天30分钟，每周至少5天
    • B、高等强度身体活动，每天30分钟，每周至少5天
    • C、中等强度身体活动，每天200分钟，每周至少5天
    • D、高等强度身体活动，每天200分钟，每周至少5天
    • E、以上皆错

    正确答案:A

  • 第7题：

    “中国居民平衡膳食宝塔”附加了水和身体活动的形象。建议成人每天至少饮水1200毫升（6杯），进行累计相当于6000步以上的身体活动。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    判断题
    “中国居民平衡膳食宝塔”附加了水和身体活动的形象。建议成人每天至少饮水1200毫升（6杯），进行累计相当于6000步以上的身体活动。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（    ）
    A

    30分钟中等强度身体活动

    B

    60分钟中等或低强度身体活动

    C

    60分钟中等到高强度身体活动

    D

    90分钟中等到高强度身体活动


    正确答案： C
    解析：

  • 第10题：

    单选题
    成年人每天身体活动时间可以累计，但建议每次至少达到：（）
    A

    5min

    B

    10min

    C

    20min

    D

    30min

    E

    45min


    正确答案： D
    解析：

  • 第11题：

    多选题
    就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有（　　）。
    A

    每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分

    B

    每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分

    C

    每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益

    D

    延长活动时间可以获得更大的健康效益

    E

    增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低


    正确答案： A,C
    解析：
    AB两项，就活动时间而言，每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分。D项，但延长活动时间可以获得更大的健康效益。E项，虽然增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低。

  • 第12题：

    多选题
    关于5-17岁儿童和青少年进行身体活动描述正确的是（    ）
    A

    每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动。

    B

    每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动

    C

    每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益。

    D

    每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动

    E

    每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。


    正确答案： B,E
    解析：

  • 第13题：

    关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是( )

    A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
    B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
    C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
    D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
    E.每周至少进行3次高强度身体活动

    答案：A,C,E
    解析：

  • 第14题：

    WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（）等建议。


    A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动
    B.为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动
    C.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
    D.行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
    E.每周应至少有两天从事肌肉力量练习

    答案：A,B,C,E
    解析：
    WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动建议如下：

    1、每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动。

    2、为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动。

    3、行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒。

    4、每周应至少有两天从事肌肉力量练习。

    不同类型身体活动的强度宜因人而异。为有利于心肺健康，每次应至少持续活动10分钟。

  • 第15题：

    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（ ）

    A.30分钟中等强度身体活动
    B.60分钟中等或低强度身体活动
    C.60分钟中等到高强虚身体活动
    D.90分钟中等到高强度身体活动

    答案：C
    解析：

  • 第16题：

    5-17岁儿童和青少年每天达到的运动量为（）

    • A、至少10分钟中高强度运动
    • B、至少100分钟中高强度运动
    • C、至少30分钟中高强度运动
    • D、至少30分钟低强度运动
    • E、至少60分钟的中等到高强度身体活动

    正确答案:E

  • 第17题：

    WHO建议，5～17岁儿童和青少年应每天累计至少（）分钟中等到高强度身体活动。

    • A、40
    • B、50
    • C、60
    • D、80

    正确答案:C

  • 第18题：

    关于儿童青少年每天身体活动时问和强度每天累计至少达到（）

    • A、30分钟中等强度身体活动
    • B、60分钟中等或低强度身体活动
    • C、60分钟中等到高强度身体活动
    • D、90分钟中等到高强度身体活动

    正确答案:C

  • 第19题：

    单选题
    2型糖尿病患者推荐的运动量为（　　）。
    A

    中等强度身体活动，每周至少150分钟

    B

    高等强度身体活动，每周至少150分钟

    C

    中等强度身体活动，每周至少300分钟

    D

    高等强度身体活动，每周至少300分钟

    E

    高等强度身体活动，每周至少500分钟


    正确答案： A
    解析：
    2型糖尿病患者每周累计至少150分钟中等强度运动。有氧运动每次至少10分钟，每周累计达到300分钟可以获得更多健康效益。

  • 第20题：

    单选题
    国际通用的身体活动量是指（　　）的乘积（　　）。
    A

    身体活动强度与单次时间

    B

    身体活动强度与累计时间

    C

    身体活动频率与单次时间

    D

    身体活动强度与单次或累计时间

    E

    身体活动频率与累计时间


    正确答案： A
    解析：
    国际通用的身体活动量是指身体活动强度与单次或累计时间的乘积，一般用梅脱·分钟（MET·min）或梅脱·小时（MET·hour）表示。即：一次具体身体活动的活动量（梅脱·分钟，MET·min）等于该活动强度（梅脱值）与持续时间（分钟）的乘积。

  • 第21题：

    单选题
    儿童、青少年每日身体活动时间和强度累计至少达到（　　）。
    A

    30分钟中等强度身体活动

    B

    60分钟中等或低强度身体活动

    C

    60分钟中等到高强度身体活动

    D

    90分钟中等到高强度身体活动

    E

    90分钟低等到中等强度身体活动


    正确答案： B
    解析：
    依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5～17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点：每日应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动；每日身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益；每周应当包括至少3次加强肌肉和骨骼的活动。

  • 第22题：

    单选题
    青少年身体活动建议是（　　）。
    A

    每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动

    B

    每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动

    C

    每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动

    D

    每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

    E

    每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动


    正确答案： E
    解析：
    青少年身体活动建议是每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动，大于60分钟的身体活动可以提供更多的健康效益。每周应当包括至少三次加强肌肉和骨髓的活动。

  • 第23题：

    单选题
    成年人每天身体活动时间可累计，但建议每次至少达到（　　）。
    A

    20分钟

    B

    8分钟

    C

    5分钟

    D

    10分钟

    E

    6分钟


    正确答案： B
    解析：
    我国《中国成人身体活动指南（试行）》推荐成年人每次活动应该至少达到10分钟，每天应累积达到4～6千步当量，每周5～7天，推荐每周24～30千步当量。

相关内容