身体活动所选择的内容一般包括（）活动。A、耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性B、体力、肌肉力量、灵活性C、耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性D、耐力、体力、灵活和柔韧性

题目

身体活动所选择的内容一般包括（）活动。

  • A、耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性
  • B、体力、肌肉力量、灵活性
  • C、耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性
  • D、耐力、体力、灵活和柔韧性
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1.与健康有关的体能包括（）、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。A.心肺耐力B.力量C.柔韧性D.协调性

2.一、体力活动指导是健康教育的重要内容。根据以上材料，回答 ： 体力活动干预所选择的内容不包括A.肌肉力量 B.柔韧性练习 C.灵活性练习 D.耐力运动 E.爆发力练习

3.增加身体抵御骨关节系统伤害能力的途径不包括( ) A. 运动强度的增加 B. 运动耐力的锻炼 C. 身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼 D. 肌肉力量的锻炼

4.与健康有关的身体素质包括柔韧性、肌肉力量肌肉耐力和()。A、奔跑能力B、摩登能力C、跳跃能力D、心肺耐力

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  • 第1题：

    健康体适能的内容主要包括（）。


    A.心肺耐力素质
    B.肌肉力量和耐力素质
    C.心理素质
    D.柔韧性素质
    E.身体成分

    答案：A,B,D,E
    解析：
    健康体适能的内容主要包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。其中，心肺耐力的评价指标主要有台阶试验、6分钟步行试验等，肌肉力量的评价指标主要握力、俯卧撑、引体向上、跪卧撑、双手前投实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧背身、立定跳远、纵跳等。柔韧性素质指标主要有坐位体前屈等，身体成分的指标主要是身体脂肪所占百分比。

  • 第2题：

    体力活动干预所选择的内容不包括

    A.肌肉力量
    B.柔韧性练习
    C.灵活性练习
    D.耐力运动
    E.爆发力练习

    答案：E
    解析：
    体力活动又称身体活动，是指由骨骼肌收缩引起的能使机体能量消耗增加的一切身体活动。体力活动干预包括肌肉力量、柔韧性练习、灵活性练习以及耐力练习等，不包括爆发力练习。

  • 第3题：

    健身的要素包括：（）等。

    • A、心肺功能
    • B、肌肉力量与耐力
    • C、身体成分
    • D、身体柔韧性

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、（）等要素构成。

    • A、关节
    • B、肌肉
    • C、反应
    • D、灵敏

    正确答案:D

  • 第5题：

    健康有关的体能包括心肺耐力、（）、肌肉耐力柔韧性及身体成分等。

    • A、肌肉力量
    • B、速度
    • C、平衡

    正确答案:A

  • 第6题：

    一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

    • A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
    • B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
    • C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性

    正确答案:C

  • 第7题：

    与健康有关的体能包括（）、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。

    • A、心肺耐力
    • B、力量
    • C、柔韧性
    • D、协调性

    正确答案:A,B

  • 第8题：

    多选题
    与健康有关的体能包括（）、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。
    A

    心肺耐力

    B

    力量

    C

    柔韧性

    D

    协调性


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    健康有关的体能包括心肺耐力、（）、肌肉耐力柔韧性及身体成分等。
    A

    肌肉力量

    B

    速度

    C

    平衡


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    体力活动指导是健康教育的重要内容 。体力活动干预所选择的内容不包括(   )
    A

    肌肉力量

    B

    柔韧性练习

    C

    灵活性练习

    D

    耐力运动

    E

    爆发力练习


    正确答案： E
    解析：

  • 第13题：

    身体活动的（）是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动


    A.健骨运动
    B.平衡性活动
    C.柔韧性活动
    D.强壮肌肉活动


    答案：D
    解析：
    强壮肌肉活动是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动。如日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等。

  • 第14题：


    体力活动指导是健康教育的重要内容。

    体力活动干预所选择的内容不包括( )
    A.肌肉力量
    B.柔韧性练习
    C.灵活性练习
    D.耐力运动
    E.爆发力练习

    答案：E
    解析：

  • 第15题：

    从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。

    • A、心肺耐力
    • B、身体柔韧性
    • C、肌肉力量
    • D、肌肉耐力

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    身体左侧屈时，主要发展左侧肌肉群的力量，对右侧的肌肉主要发展（）。

    • A、力量
    • B、柔韧性
    • C、灵活性
    • D、弹性

    正确答案:A

  • 第17题：

    身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    多选题
    健身的要素包括：（）等。
    A

    心肺功能

    B

    肌肉力量与耐力

    C

    身体成分

    D

    身体柔韧性


    正确答案： A,B
    解析： 健身的要素包括心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性等。

  • 第20题：

    单选题
    一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？
    A

    良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性

    B

    良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性

    C

    良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    健康体适能的内容主要包括（　　）。
    A

    心肺耐力素质

    B

    肌肉力量和耐力素质

    C

    心理素质

    D

    柔韧性素质

    E

    身体成分


    正确答案： D,C
    解析：
    健康体适能则是一般人为了促进健康、预防疾病、提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。健康体适能的内容主要包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。其中，心肺耐力的评价指标主要有台阶试验、6分钟步行试验等。肌肉力量的评价指标主要有握力、俯卧撑、引体向上、跪卧撑、双手前投实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧背身、立定跳远、纵跳等。柔韧性素质指标主要有坐位体前屈等。身体成分的指标主要是身体脂肪所占百分比。

  • 第22题：

    多选题
    从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。
    A

    心肺耐力

    B

    身体柔韧性

    C

    肌肉力量

    D

    肌肉耐力


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    保持或增强肌肉力量、体积和耐力的身体活动是（　　）。
    A

    健骨运动

    B

    平衡性活动

    C

    柔韧性活动

    D

    强壮肌肉活动

    E

    高强度间歇训练


    正确答案： D
    解析：
    A项，健骨运动是作用于骨髓并产生了骨髓肌性和压力性负荷的活动。这类活动可以改善骨结构或骨密度，从而增加对于骨折的抵抗力。B项，平衡性活动是指利于保持姿势的活动。如单腿站立站、倒着走、平衡板练习等都属于平衡练习。C项，柔韧性活动（伸展性活动）指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。如各种伸展性活动、瑜伽、太极等。D项，强壮肌肉活动是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动。如日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等。E项，高强度间歇训练是包含大强度有氧运动并间或短时间低强度有氧运动恢复期的组合型活动。

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