老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是（）。A、健步走B、慢跑C、游泳D、广场舞

题目

老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是（）。

  • A、健步走
  • B、慢跑
  • C、游泳
  • D、广场舞
相似考题

1.关于哮喘的有氧运动训练，说法不正确的是A、有氧训练无须与药物治疗同时使用B、运动可以诱发哮喘，因此应避免高强度运动如跑步、跳绳等C、有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动D、运动后不可以有显著疲劳感E、运动时不可以有显著气喘

2.下面关于有氧运动描述不正确的是（）A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B、有氧运动持续的时间较长C、有氧运动消耗较多的能量D、有氧运动也可以增加肌肉力量

3.糖尿病人应坚持有氧运动。

4.机械运动是最简单、最基本的运动形式。( )

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  • 第1题：

    运动既是预防糖尿病的重要法宝，也是治疗糖尿病的“良药”。下面关于合理运动的描述中，错误的是（）

    • A、步行是最简单且易于坚持的项目，在热身运动后，应以90—100米/分钟（健步走）的速度步行30分钟。
    • B、可以选择慢跑、太极拳、有氧操、乒乓球或羽毛球等运动方式进行有氧运动
    • C、采用中等运动强度，达到运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜
    • D、运动应在餐前1小时左右进行为宜

    正确答案:D

  • 第2题：

    下列（）运动被誉为“体育运动之母”。

    • A、足球运动
    • B、田径运动
    • C、游泳运动
    • D、体操运动

    正确答案:B

  • 第3题：

    （）运动被誉为“体育运动之母”


    正确答案:田径

  • 第4题：

    下面哪种运动形式是最简单的?（）

    • A、机械运动
    • B、物理运动
    • C、化学运动
    • D、生命运动

    正确答案:A

  • 第5题：

    有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。


    正确答案:脂肪

  • 第6题：

    运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

    • A、伸展运动；
    • B、混合运动；
    • C、耐力性运动；
    • D、无氧运动；

    正确答案:B

  • 第7题：

    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）

    • A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
    • B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
    • C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
    • D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

    正确答案:D

  • 第8题：

    多选题
    身体活动的基本类型有（　　）。
    A

    有氧运动

    B

    耐力运动

    C

    力量运动

    D

    伸展运动

    E

    走步运动


    正确答案： D,E
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.
    A

    有氧运动、无氧运动及混合运动

    B

    有氧运动、耐力运动及混合运动

    C

    伸展运动、耐力运动及有氧运动

    D

    有氧运动、伸展运动及混合运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。
    A

    无氧代谢；

    B

    耐力运动；

    C

    有氧代谢；

    D

    伸展运动。


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    适量运动是指（）
    A

    运动项目与运动者的基本情况相符合；

    B

    运动项目与季节特点相符合；

    C

    每天坚持有氧运动

    D

    运动负荷不超过人体的承受能力；


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（　　）。
    A

    是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率

    B

    有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长

    C

    有氧运动越多越好

    D

    快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动


    正确答案： B
    解析：
    C项，虽然有氧运动是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉，并非“有氧运动越多越好”。

  • 第13题：

    健身运动的形式多样，是一项老少咸宜的运动。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）

    • A、有氧运动、无氧运动及混合运动
    • B、有氧运动、耐力运动及混合运动
    • C、伸展运动、耐力运动及有氧运动
    • D、有氧运动、伸展运动及混合运动

    正确答案:A

  • 第15题：

    大气运动的最简单形式是（）

    • A、垂直运动
    • B、水平运动
    • C、升降运动
    • D、热力环流

    正确答案:D

  • 第16题：

    适量运动是指（）

    • A、运动项目与运动者的基本情况相符合；
    • B、运动项目与季节特点相符合；
    • C、每天坚持有氧运动
    • D、运动负荷不超过人体的承受能力；

    正确答案:A,B,D

  • 第17题：

    （）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。

    • A、无氧代谢；
    • B、耐力运动；
    • C、有氧代谢；
    • D、伸展运动。

    正确答案:B

  • 第18题：

    运动处方锻炼主要是采用什么运动：（）

    • A、有氧运动
    • B、无氧运动
    • C、有氧与无氧相结合的运动
    • D、什么运动都可以

    正确答案:A

  • 第19题：

    单选题
    原发性高血压患者的运动频率为（　　）。
    A

    每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动

    B

    每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动

    C

    每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动

    D

    每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动

    E

    每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动


    正确答案： E
    解析：
    原发性高血压运动干预的目的是提高心肺和代谢系统功能，稳定血压，控制体重，预防并发症，缓解精神压力、改善心理平衡。原发性高血压患者几乎每天都应进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动。

  • 第20题：

    多选题
    身体活动的基本类型有（　　）。
    A

    屈曲运动

    B

    有氧运动

    C

    快速运动

    D

    无氧运动

    E

    伸展运动


    正确答案： E,B
    解析：
    身体活动的基本类型有：①有氧运动、③力量运动、③屈曲运动和伸展运动。其中，力量运动又称为无氧运动或阻力运动。

  • 第21题：

    多选题
    有氧运动对健康的好处有哪些（）
    A

    有氧运动对心肺及血管有保健作用

    B

    有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

    C

    有氧运动对骨骼有保健作用

    D

    有氧运动有助于体内毒素的排出


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。

    正确答案： 脂肪
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）
    A

    有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

    B

    无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行

    C

    有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用

    D

    90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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