锻炼时保持抬头挺胸姿势，可以（）。A、减缓腰颈椎病变B、减轻背部压力C、使胸围增大，肺活量增加10%~30%D、减轻疲劳程度，加速体力恢复

题目

锻炼时保持抬头挺胸姿势，可以（）。

  • A、减缓腰颈椎病变
  • B、减轻背部压力
  • C、使胸围增大，肺活量增加10%~30%
  • D、减轻疲劳程度，加速体力恢复
相似考题

1.颈椎牵引作用有()A.增大椎间隙和椎间孔B.牵伸挛缩、改善脊柱的正常生理功能C.减轻小关节负载D.减轻神经根受压程度E.恢复颈椎的正常排序、制动

2.颈椎牵引的作用有A．解除颈肌痉挛，使颈部肌肉放松B．恢复颈椎椎间关节的正常序列C．拉大椎间隙，减轻颈椎间盘内压力D．伸张被扭曲的椎动脉E．以上都是

3.脑瘫的治疗原则包括A、促进各系统功能恢复B、纠正异常姿势C、减轻伤残程度D、体育锻炼E、矫形手术

4.脑性瘫痪的治疗原则A、早诊断早治疗B、纠正异常姿势C、减轻伤残程度D、体育锻炼E、矫形手术

参考答案和解析
正确答案:A,B,C,D
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  • 第1题：

    脑性瘫痪的治疗原则有（ ）

    A．促进各系统功能恢复

    B．纠正异常姿势

    C．减轻伤残程度

    D．体育锻炼

    E．矫形手术


    正确答案：ABCDE

  • 第2题：

    车辆发生碰撞时，关于安全带作用的说法错误的是什么？（ ）

    A.保护颈部不受伤害
    B.减轻驾乘人员受伤程度
    C.减轻驾驶人疲劳
    D.保持正确驾驶姿势

    答案：A,C,D
    解析：
    安全带的作用主要是减轻驾乘人员受伤程度，其他选项都是错误的.

  • 第3题：

    A.减轻椎间盘内压力和肌肉痉挛
    B.减轻对神经的压迫，缓解疼痛
    C.预防肌肉萎缩
    D.预防神经根粘连
    E.放松背部肌肉，增加舒适感

    术后1周开始腰肌和臀肌等长收缩锻炼可以

    答案：C
    解析：
    1.腰椎间盘突出症病人应绝对卧床休息，卧位时椎间盘承受的压力较立位时减小。
    2.腰椎间盘突出症病人卧位应抬高床头20°，膝关节屈曲，放松背部肌肉，增加舒适感。
    3.腰椎间盘突出症病人持续牵引增大椎间隙，减轻椎间盘内压力和肌肉痉挛，可缓解疼痛。
    4.腰椎间盘突出症病人术后并发症主要有肌肉萎缩和神经根粘连，手术后1周开始腰肌和臀肌等长收缩锻炼，预防肌肉萎缩。
    5.腰椎间盘突出症病人术后病情允许协助病人作直腿抬高活动，预防神经根粘连。

  • 第4题：

    颈椎牵引作用有（）。

    • A、、增大椎间隙和椎间孔
    • B、牵伸挛缩、改善脊柱的正常生理功能
    • C、减轻小关节负载
    • D、减轻神经根受压程度
    • E、恢复颈椎的正常排序、制动

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第5题：

    下列哪项是颈椎病的康复目的（）

    • A、减轻颈神经根、椎动脉、交感神经的受压和刺激
    • B、解除神经根的粘连和水肿；
    • C、缓解颈、肩、臂肌痉挛；
    • D、增强颈部肌肉力量，保持颈椎稳定
    • E、减轻颈部肌肉力量，减缓痉挛

    正确答案:E

  • 第6题：

    长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（），体重有所（），而且保持一定水平。

    • A、减少、减轻
    • B、减少、增加
    • C、发达、减轻
    • D、发达、增加

    正确答案:D

  • 第7题：

    瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    颈椎牵引的作用有（）

    • A、解除颈肌痉挛，使颈部肌肉放松
    • B、恢复颈椎椎间关节的正常序列
    • C、拉大椎间隙，减轻颈椎间盘内压力
    • D、伸张被扭曲的椎动脉
    • E、使椎间孔增大，解除神经根的刺激和压迫

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第9题：

    任何锻炼方式都可以有效减轻压力。


    正确答案:错误

  • 第10题：

    多选题
    颈椎牵引作用有（）。
    A

    、增大椎间隙和椎间孔

    B

    牵伸挛缩、改善脊柱的正常生理功能

    C

    减轻小关节负载

    D

    减轻神经根受压程度

    E

    恢复颈椎的正常排序、制动


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    下列不属于准备活动作用的是（）。
    A

    调节赛前状态

    B

    缩短进入工作状态的时间

    C

    减轻极点程度

    D

    加速运动疲劳的恢复


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列不属于准备活动的作用是（）。
    A

    调节赛前状态

    B

    缩短进入工作状态

    C

    减轻“极点”程度

    D

    加速运动疲劳的恢复


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下列关于身体活动后的恢复叙述正确的有（）。


    A.人体身体活动过程中的关键环节是恢复和适应。
    B.体力负荷使人体产生疲劳，停止活动后疲劳逐渐缓解
    C.机体经历从疲劳到恢复的过程后，会对一定体力负荷逐渐适应，耐受疲劳能力增强
    D.合理的身体活动计划应循序渐进地增加活动量，使机体能够逐渐适应，运动后疲劳能够及时恢复
    E.疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上。通过这些指标对疲劳程度和恢复过程进行测量，可以分析体力负荷量与机体耐受力之间的关系

    答案：B,C,D,E
    解析：
    人体身体活动过程中的三个关键环节是疲劳、恢复和适应。体力负荷使人体产生疲劳，停止活动后疲劳逐渐缓解。机体经历从疲劳到恢复的过程后，会对一定体力负荷逐渐适应，耐受疲劳能力增强。合理的身体活动计划应循序渐进地增加活动量，使机体能够逐渐适应，运动后疲劳能够及时恢复。

    疲劳和恢复表现在各种生理、生化指标的变化上。通过这些指标对疲劳程度和恢复过程进行测量，可以分析体力负荷量与机体耐受力之间的关系。预防机体活动不耐受，需要及时对个体身体活动反应作出判断，并相应调整活动量目标以及活动形式、强度、时间、频度和总量等。随着活动计划的实施，个体的活动能力逐渐提高，同时健康和疾病状况也会受得到改善。这些变化可能会改变机体的运动反应，增强机体对运动的耐受力，也可能会改变机体发生伤害的风险水平。因此应针对个人的具体情况，定期对健康状况和运动能力进行再评估并根据结果及时调整活动计划。

  • 第14题：

    A.减轻椎间盘内压力和肌肉痉挛
    B.减轻对神经的压迫，缓解疼痛
    C.预防肌肉萎缩
    D.预防神经根粘连
    E.放松背部肌肉，增加舒适感

    持续牵引增大椎间隙可以

    答案：A
    解析：
    1.腰椎间盘突出症病人应绝对卧床休息，卧位时椎间盘承受的压力较立位时减小。
    2.腰椎间盘突出症病人卧位应抬高床头20°，膝关节屈曲，放松背部肌肉，增加舒适感。
    3.腰椎间盘突出症病人持续牵引增大椎间隙，减轻椎间盘内压力和肌肉痉挛，可缓解疼痛。
    4.腰椎间盘突出症病人术后并发症主要有肌肉萎缩和神经根粘连，手术后1周开始腰肌和臀肌等长收缩锻炼，预防肌肉萎缩。
    5.腰椎间盘突出症病人术后病情允许协助病人作直腿抬高活动，预防神经根粘连。

  • 第15题：

    适当让婴儿哭可以（）

    A减轻护理员工作量

    B增加婴儿肺活量

    C使婴儿声音嘶哑

    D让护理员有时间做好别的家务


    B
    略

  • 第16题：

    肌力评定的目的和意义描述不正确的是（）

    • A、判断有无肌力下降
    • B、判断肌力下降的程度
    • C、检验神经肌肉病变的恢复程度和速度
    • D、指导康复治疗
    • E、减轻痛苦，加速恢复

    正确答案:E

  • 第17题：

    静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。

    • A、肺活量
    • B、机能
    • C、心率
    • D、反应

    正确答案:B

  • 第18题：

    经常参加体育锻炼， 呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足（）的需要。

    • A、 呼吸
    • B、 气体交换
    • C、 营养供给
    • D、 人体所需能量

    正确答案:B

  • 第19题：

    下列不属于准备活动的作用是（）。

    • A、调节赛前状态
    • B、缩短进入工作状态
    • C、减轻“极点”程度
    • D、加速运动疲劳的恢复

    正确答案:D

  • 第20题：

    下列不属于准备活动作用的是（）。

    • A、调节赛前状态
    • B、缩短进入工作状态的时间
    • C、减轻"极点"程度
    • D、加速运动疲劳的恢复

    正确答案:D

  • 第21题：

    单选题
    长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（），体重有所（），而且保持一定水平。
    A

    减少、减轻

    B

    减少、增加

    C

    发达、减轻

    D

    发达、增加


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    颈椎牵引的作用有（）
    A

    解除颈肌痉挛，使颈部肌肉放松

    B

    恢复颈椎椎间关节的正常序列

    C

    拉大椎间隙，减轻颈椎间盘内压力

    D

    伸张被扭曲的椎动脉

    E

    使椎间孔增大，解除神经根的刺激和压迫


    正确答案： C,E
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    经常参加体育锻炼， 呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足（）的需要。
    A

     呼吸

    B

     气体交换

    C

     营养供给

    D

     人体所需能量


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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