如果我们不会玩，不会游戏，则会导致学习工作效率低下，事倍功半，容易职业倦怠。（）

(基础知识，P265) ,
青少年网络成瘾的危害性：1.角色的混乱，青少年网络成瘾者，过度地沉溺 于网络中虚拟的角色，容易迷失真实的自我；2.道德感的弱化，在网络空间，青少年网络 成瘾者由于不必与其他人面对面地打交道，从而缺少现实社会中以教师、家长为核心的人际 关系对他们行为的监督，他们在网上自由任性，缺少“慎独”的道德自律，容易在网络游 戏、黄色网站中放纵自己的欲望；3.人格的异化，青少年长久沉迷于网络，容易对真实生 活中的人和事缺少兴趣，情感淡漠，和亲人、朋友之间的交往减少，将自己封闭起来；4. 迷恋网络而导致成绩下降。

【答案要点】
(1)学习事倍功半是因为学生没有掌握有效的学习策略。学习策略是指学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的方案。学习策略包括认知策略、元认知策略和资源管理策略三种。
(2)在认知策略上，注意策略指的是诸如：注意的广阔性训练、稳定性训练、注意分配训练和注意转换训练等。通过这些训练，提高学生集中注意的能力，优化他们的注意品质。精细加工，就是通过把所学的信息和已有的知识联系起来，以此来增加新信息的意义，也就是说我们运用已有的图式和已有的知识使信息合理化。通常精细加工就是我们所称的记忆方法、记忆术。复述策略是在工作记忆中为了保持信息而对信息进行反复重复的过程。长时记忆中也有用到复述策略。常用的复述策略有：排除干扰；抑制和促进；首位和近位效应等。编码和组织是学习和记忆新信息的重要手段，其方法是将学习材料分成一些小的单元，并把这些小的单元置于适当的类别之中，从而使每项信息和其他信息联系在一起。学生学习事倍功半可能就是由于没有很好地掌握认知策略而造成的。
(3)学习时，学习者要学会使用一些策略去评估自己的理解、预计学习时间、选择有效的计划来学习解决问题。概括起来，元认知策略大致可分以下三种：
计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。
监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。
调节策略与监控策略有关。例如：当学习者意识到他不理解课文的某一部分时，他们就会退回去读困难的段落；在阅读困难或不熟的材料时放慢速度；复习他们不懂的课程材料；测验时跳过某个难题，先做简单的题目等。调节策略能帮助学生矫正他们的学习行为，使他们补救理解上的不足。
通过这个例子看元认知策略是如何起作用的：
假设有一个学生正在进行科举制度的发展历程的学习，他首先意识到这个问题可能会以简答或论述的形式进行考试，于是他决定做一个计划来理解要点、记住重要的事实、自己口述科举发展的每一个历史阶段(计划策略)。他监控自己的学习，理解科举的每一次改革(监控策略)，但发现对一些细节的改变记不清楚，于是他画出一些认为是考试的要点，前后对比，通过这种方式防止知识的混淆(调节策略)。
(4)资源管理策略上，时间管理策略包括：①统筹安排学习时间；②高效利用最佳时间；③灵活利用零碎时间。努力管理策略包括：①激发内在动机；②树立为了掌握而学习的信念；③选择有挑战性的任务；④调节成败的标准；⑤正确认识成败的原因；⑥自我奖励。
学业求助策略包括：①工具利用策略；②社会性人力资源的利用策略。
因此，要在多种策略上下功夫才能真正做到事半功倍。

知识点： 社会心理学 /沟通
网络游戏成瘾又被称为依赖或网络性心理障碍。表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会心理功能损害。网络成瘾大体上包含网络交友成瘾、网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络信臭收庥成瘾和其他网络强迫行为等等。网络成瘾会使个体角色混乱人格扭曲、道德感弱化、学习和工作受到极大的影响。