以下哪个是小腿肌肉的主要锻炼方法（）A、箭步蹲B、深蹲C、直腿硬拉D、站姿提踵

题目

以下哪个是小腿肌肉的主要锻炼方法（）

  • A、箭步蹲
  • B、深蹲
  • C、直腿硬拉
  • D、站姿提踵
相似考题

1.哪种方法可以锻炼股四头肌：A.箭步蹲B.直膝硬拉C.俯卧勾腿D.站姿提踵

2.哪种方法可以锻炼腓肠肌：A.箭步蹲B.直膝硬拉C.坐姿腿屈伸D.站姿提踵

3.哪种方法不可以锻炼竖脊肌：A.直膝硬拉B.俯卧挺身C.仰卧起坐D.深蹲

4.哪种方法可以锻炼股二头肌：A.箭步蹲B.直膝硬拉C.坐姿腿屈伸D.站姿提踵

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  • 第1题：

    哪种方法不可以锻炼股四头肌：

    A.深蹲

    B.箭步蹲

    C.坐姿腿屈伸

    D.俯卧勾腿


    正确答案：D

  • 第2题：

    以下哪个是半腱肌，半膜肌的主要锻炼方法（）

    • A、直腿硬拉
    • B、深蹲
    • C、站姿提踵
    • D、坐姿腿屈伸

    正确答案:A

  • 第3题：

    小腿三头肌练习方法有（）

    • A、提踵
    • B、深蹲
    • C、卧推

    正确答案:A

  • 第4题：

    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）

    • A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥
    • B、深蹲RDL实力举引体向上
    • C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举

    正确答案:A

  • 第5题：

    下面哪个动作在完成过程中腹部肌肉能得到最大锻炼？（）

    • A、俯卧撑
    • B、深蹲
    • C、卷腹
    • D、硬拉

    正确答案:C

  • 第6题：

    下面哪个动作不能练到股四头肌？（）

    • A、深蹲
    • B、剪蹲
    • C、硬拉
    • D、坐姿腿屈伸

    正确答案:C

  • 第7题：

    以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）

    • A、单腿硬拉
    • B、高脚杯深蹲
    • C、侧蹲

    正确答案:A

  • 第8题：

    以下哪个是股二头肌的锻炼方法（）

    • A、杠铃提踵
    • B、直腿硬拉
    • C、杠铃弯举
    • D、坐姿提踵

    正确答案:B

  • 第9题：

    单选题
    根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）
    A

    深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥

    B

    深蹲；RDL；实力举；引体向上

    C

    硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    下面哪个动作不能练到股二头肌？（）
    A

    深蹲

    B

    俯卧腿弯举

    C

    坐姿腿屈伸

    D

    硬拉


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）
    A

    单腿硬拉

    B

    高脚杯深蹲

    C

    侧蹲


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    小腿三头肌练习方法有（）
    A

    提踵

    B

    深蹲

    C

    卧推


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    没有下肢带关节参与的练习是（）

    • A、自由深蹲
    • B、行进箭步蹲
    • C、坐姿腿屈伸
    • D、蛙跳

    正确答案:C

  • 第14题：

    以下哪个动作锻炼不到臀大肌（）

    • A、深蹲
    • B、直腿硬拉
    • C、屈腿硬拉
    • D、坐姿腿屈伸

    正确答案:D

  • 第15题：

    根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）

    • A、深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥
    • B、深蹲；RDL；实力举；引体向上
    • C、硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球

    正确答案:A

  • 第16题：

    对于跑步体能训练，最能体现功能性原则的高阶训练方法是？（）

    • A、蚌式、静蹲、仰卧起坐
    • B、狗式、负重深蹲、平板支撑
    • C、单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲

    正确答案:C

  • 第17题：

    下面哪个动作不能练到股二头肌？（）

    • A、深蹲
    • B、俯卧腿弯举
    • C、坐姿腿屈伸
    • D、硬拉

    正确答案:C

  • 第18题：

    锻炼股四头肌的练习动作有（）

    • A、负重深蹲
    • B、坐姿腿屈伸
    • C、负重蹬伸
    • D、负重提踵

    正确答案:A,B,C

  • 第19题：

    下列动作哪个是锻炼股二头肌的（）。

    • A、杠铃深蹲
    • B、哑铃提踵
    • C、杠铃屈膝硬拉
    • D、杠铃直膝硬拉

    正确答案:D

  • 第20题：

    单选题
    下面哪个动作不能练到股四头肌？（）
    A

    深蹲

    B

    剪蹲

    C

    硬拉

    D

    坐姿腿屈伸


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）
    A

    深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥

    B

    深蹲RDL实力举引体向上

    C

    硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    对于跑步体能训练，最能体现功能性原则的高阶训练方法是？（）
    A

    蚌式、静蹲、仰卧起坐

    B

    狗式、负重深蹲、平板支撑

    C

    单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    下面哪个动作在完成过程中腹部肌肉能得到最大锻炼？（）
    A

    俯卧撑

    B

    深蹲

    C

    卷腹

    D

    硬拉


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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