参考答案和解析
正确答案:
指在力量训练中，阻力逐渐增加后，每组次数逐渐减少的一种训练方法。
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第1题：
重复训练法和间歇训练法分别是训练什么能力的？如何运用进行训练？
正确答案: 重复训练法：主要发展最大力量、最大速度和最大爆发力；
间歇训练法：提高运动员有机体抗疲劳的能力，以发展速度耐力、力量耐力；
间歇训练法应用于球类，主要用来提高有机体的机能能力，特别是心血管系统的机能。
重复训练法应用于球类，除了巩固，提高技术外，也可用来发展力量能力或速度力量、专项耐力，重复练习的次数或组数以不降低练习的负荷要求。 -
第2题：
我国的权力结构是什么类型的？（）
- A、金字塔式
- B、陀螺式
- C、S形式
- D、倒金字塔式
正确答案:A -
第3题：
模拟训练法是什么？
正确答案: 是以工作中的实际情况为基础，将实际工作中可利用的资源、约束条件和工作过程模型化，学员在假定的工作情境中参与活动，学习从事特定工作的行为和技能，提高其处理问题的能力。比较适用与对操作技能要求较高的员工的培训。 -
第4题：
依据训练负荷与间歇的关系划分，不包括的训练法是（）。
- A、持续训练法
- B、重复训练法
- C、间歇训练法
- D、变换训练法
正确答案:D -
第5题：
从训练方法结构的角度上看，模式训练法与程序训练法有什么区别？
正确答案:控制运动训练过程的依据，模式训练法是以训练模型为控制依据，程序训练法则是以训练程序为控制依据。 -
第6题：
倒金字塔式与正金字塔式混合结构
正确答案:这种结构，可以说是集倒金字塔式和正金字塔式两种结构之长，避这两种结构之短的一种比较灵活多变的结构方式。取倒金字塔式结构的导语写作的优势，用金字塔式结构的结尾写作之长，使之首尾相呼应。这种结构方式，能较好地适应各种新闻内容的要求。主要缺点是，容易造成首尾重复。 -
第7题：
下列哪种方法是整体控制方法（）
- A、完整训练法
- B、重复训练法
- C、循环训练法
- D、程序训练法
正确答案:D -
第8题：
什么是预先疲劳训练法？
正确答案:指先进行单关节动作训练目标肌肉后，再进行多关节动作组合训练的一种训练方法。 -
第9题：
问答题从训练方法结构的角度上看，模式训练法与程序训练法有什么区别？正确答案： 控制运动训练过程的依据，模式训练法是以训练模型为控制依据，程序训练法则是以训练程序为控制依据。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述什么是间歇训练法？正确答案： 是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题什么是循环训练法？它有哪些优点？正确答案： 循环训练法是指根据具体情况选择若干不同的器械，做不同部位肌肉群的练习。
优点：有利于局部肌肉的负荷与休息得到交替，不易疲劳。解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题依据训练负荷与间歇的关系划分，不包括的训练法是（）。A持续训练法
B重复训练法
C间歇训练法
D变换训练法
正确答案： D解析： 训练负荷与间歇的关系包括持续训练法、重复训练法、间歇训练法。变换训练法是训练内容的组合特点。 -
第13题：
什么是循环训练法？它有哪些优点？
正确答案: 循环训练法是指根据具体情况选择若干不同的器械，做不同部位肌肉群的练习。
优点：有利于局部肌肉的负荷与休息得到交替，不易疲劳。 -
第14题：
下面哪种训练方法是肌肉训练是最常用的方法？（）
- A、重复训练法
- B、动力训练法
- C、退让训练法
- D、静力训练法
正确答案:B -
第15题：
循环持续训练法的作用是什么？
正确答案:可提高运动员持久的对抗能力，运动技术的稳定能力以及技术之间的衔接能力；可提高运动员攻防技术的转换能力、疲劳状态下连续作战的能力以及有氧工作强度；可提高有氧代谢系统供能能力，有氧工作强度以及有氧代谢供能状态下的力量耐力。 -
第16题：
循环间歇训练法的目的是什么？
正确答案:有效地提高该类项目运动负荷糖酵解系统及其与有氧代谢系统混合供能；有效地提高该供能状态下的速度耐力及力量耐力。 -
第17题：
运用完整训练法的作用是什么？
正确答案:便于运动员完整地掌握技术动作或技术配合；保持技术动作或战术配合的完整结构和各部分之间的内在联系。 -
第18题：
什么是间歇训练法，分为哪几类？结合专项方法在运动训练中的应用特点？
正确答案:（1）间歇训练法的含义：间歇训练法是指别动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
（2）间歇训练法的类型；间歇训练法的基本类型主要分为三种，即：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。
（3）训练中的应用特点：以体能类项目为例，说明间歇训练法在训练中的应用特点。
第一，高强性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较短（40秒之内）；速度力量的负荷强度较大，心率负荷指标多在每分190次左右；间歇时间极不充分，以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据；练习内容多为单个技术或组合技术；练习的动作结构基本稳定；能量代谢系统主要启用磷酸盐系统以及乳酸能系统。
第二，强化性间歇训练方法的应用特点：对体能主导类运动项群来讲，下次练习的负荷时间略长于主项比赛时间（约在40。如秒钟或如—180秒钟左右），速度负荷强度通常赂低于主项比赛强度的10％—5％左右，心率负荷控制在每分180或170次左右即可，间歇时间以心率降至120次为开始下一伙练习的确定依据，动作结构前后稳定。
第三，发展性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较长，负荷时间至少应在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率为每分160次／分左右，间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据.一次持续练习的动作种类可以单一，也可多元，供能以有氧代谢系统为主。 -
第19题：
什么是优先训练法？
正确答案:指在精力充沛时优先训练最想发展部位的训练方法。 -
第20题：
敏感性训练法是什么？
正确答案:又称T小组，简称ST（Sensitivity Training）法。敏感性训练要求学员在小组中就参加者的个人情感、态度及行为进行坦率、公正讨论，相互交流对各自行为的看法，并说明其引起的情绪反应。常采用集体住宿训练、小组讨论、个别交流等活动方式。 -
第21题：
问答题循环持续训练法的作用是什么？正确答案： 可提高运动员持久的对抗能力，运动技术的稳定能力以及技术之间的衔接能力；可提高运动员攻防技术的转换能力、疲劳状态下连续作战的能力以及有氧工作强度；可提高有氧代谢系统供能能力，有氧工作强度以及有氧代谢供能状态下的力量耐力。解析： 暂无解析 -
第22题：
多选题学校体育训练除竞赛训练法外，还常用的训练方法是（）A持续训练法
B重复训练法
C间歇训练法
D法特莱克训练法
E变换训练法
F综合训练法
G心理训练法
正确答案： B,G解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题我国的权力结构是什么类型的？（）A金字塔式
B陀螺式
CS形式
D倒金字塔式
正确答案： B解析： 暂无解析