在保护时必须身体接触的是（）A、杠铃下蹲B、大重量杠铃卧推C、哑铃飞鸟D、硬拉

题目

在保护时必须身体接触的是（）

  • A、杠铃下蹲
  • B、大重量杠铃卧推
  • C、哑铃飞鸟
  • D、硬拉
相似考题

1.目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是()A.哑铃俯身飞鸟B.哑铃俯身飞鸟C.哑铃弯举D.杠铃直立划船

2.关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

3.目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()A.双杠臂屈伸B.哑铃平板仰卧飞鸟C.杠铃上斜卧推D.杠铃下斜卧推

4.下列练习中，运动环节向上运动时，骨盆前倾的是()A.杠铃下蹲B.杠铃硬拉C.仰卧举腿D.俯卧举腿

参考答案和解析
正确答案:C
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  • 第1题：

    杠铃卧推练习中，保护者要用()持杠铃保护。

    A.正握

    B.反握

    C.对握

    D.正反握


    正确答案：D

  • 第2题：

    下列选项中，可采用正反握的练习是() 。

    A:杠铃卧推

    B;硬拉

    C:杠铃坐姿推肩

    D:高位下拉


    参考答案：B

  • 第3题：

    下列说法正确的是（）。

    • A、仰卧位时，臀中肌前部肌束收缩可使大腿在髋关节处屈和旋内
    • B、杠铃深蹲下蹲时，膝关节可以超过脚尖
    • C、杠铃平板卧推向上手臂要完全伸直
    • D、直膝硬拉时，膝关节需要稳定锁死

    正确答案:A

  • 第4题：

    找出胸部肌群的锻炼方法（）

    • A、哑铃俯立划船
    • B、杠铃弯举
    • C、仰卧后撑
    • D、上斜杠铃卧推

    正确答案:D

  • 第5题：

    发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？

    • A、杠铃屈臂
    • B、卧推杠铃
    • C、负重深蹲
    • D、平推杠铃

    正确答案:A,B,C

  • 第6题：

    屈腿硬拉是用（）来完成的。

    • A、哑铃
    • B、壹铃
    • C、杠铃
    • D、其它

    正确答案:B

  • 第7题：

    下列动作哪个是锻炼股二头肌的（）。

    • A、杠铃深蹲
    • B、哑铃提踵
    • C、杠铃屈膝硬拉
    • D、杠铃直膝硬拉

    正确答案:D

  • 第8题：

    杠铃卧推保护要采取的握法是（）。

    • A、正握
    • B、对握
    • C、反握
    • D、正反握

    正确答案:D

  • 第9题：

    目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。

    • A、杠铃下斜卧推
    • B、杠铃上斜卧推
    • C、双杠臂屈伸
    • D、哑铃平板仰卧飞鸟

    正确答案:B

  • 第10题：

    多选题
    发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？
    A

    杠铃屈臂

    B

    卧推杠铃

    C

    负重深蹲

    D

    平推杠铃


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    下面哪个动作不能练到背阔肌？（）
    A

    引体向上

    B

    杠铃划船

    C

    卧推

    D

    单臂哑铃划船


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    找出胸部肌群的锻炼方法（）
    A

    哑铃俯立划船

    B

    杠铃弯举

    C

    仰卧后撑

    D

    上斜杠铃卧推


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    与杠铃下蹲动作具有相同的目标肌肉的抗阻训练是( )

    A、哑铃下蹲

    B、坐姿腿举

    C、箭步蹲

    D、蛙跳


    参考答案：ACD

  • 第14题：

    哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）。

    A.俯卧撑

    B.杠铃卧推

    C.拉力器夹胸

    D.俯身哑铃飞鸟


    正确答案：D

  • 第15题：

    下面哪个动作不能练到背阔肌？（）

    • A、引体向上
    • B、杠铃划船
    • C、卧推
    • D、单臂哑铃划船

    正确答案:C

  • 第16题：

    仰卧飞鸟是用（）进行练习。

    • A、哑铃
    • B、杠铃
    • C、沙袋
    • D、其它

    正确答案:A

  • 第17题：

    杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）

    • A、自然呼吸
    • B、杠铃推起时吸气，退让时呼气
    • C、杠铃退让时吸气，推起时呼气
    • D、两次呼吸

    正确答案:D

  • 第18题：

    下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）

    • A、哑铃侧平举
    • B、拉力条俯立飞鸟
    • C、杠铃上举
    • D、杠铃弯举

    正确答案:B

  • 第19题：

    与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是（）

    • A、哑铃下蹲
    • B、坐姿举腿
    • C、箭步蹲
    • D、蛙跳

    正确答案:C

  • 第20题：

    哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）

    • A、俯卧撑
    • B、杠铃卧推
    • C、拉力器夹胸
    • D、俯身哑铃飞鸟

    正确答案:D

  • 第21题：

    单选题
    仰卧飞鸟是用（）进行练习。
    A

    哑铃

    B

    杠铃

    C

    沙袋

    D

    其它


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    屈腿硬拉是用（）来完成的。
    A

    哑铃

    B

    壹铃

    C

    杠铃

    D

    其它


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）
    A

    哑铃侧平举

    B

    拉力条俯立飞鸟

    C

    杠铃上举

    D

    杠铃弯举


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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