会员进行坐姿提踵训练时主要练习哪块肌肉（）。A、腓肠肌B、胫骨前肌C、比目鱼肌D、腘绳肌

题目

会员进行坐姿提踵训练时主要练习哪块肌肉（）。

  • A、腓肠肌
  • B、胫骨前肌
  • C、比目鱼肌
  • D、腘绳肌
相似考题

1.落枕主要受累的肌肉不包括以下哪块肌肉（ ）A、背阔肌B、斜方肌C、肩胛提肌D、胸锁乳突肌

2.小明在训练时,将坐姿推胸和原地跳绳组合起来,反复进行3组练习,这种练习方法属()A.持续练习法B.里复练习法C.间歇练习法D.循环练习法

3.发展背肌力量的练习采用下列哪种训练方式( )A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵

4.关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

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  • 第1题：

    坐姿提踵的目标肌肉为()

    A.腓肠肌

    B.比目鱼肌

    C.胫骨前肌

    D.腘绳肌


    正确答案：B

  • 第2题：

    以下哪个是半腱肌，半膜肌的主要锻炼方法（）

    • A、直腿硬拉
    • B、深蹲
    • C、站姿提踵
    • D、坐姿腿屈伸

    正确答案:A

  • 第3题：

    做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸（屈）。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    一次训练课中，通常按（）顺序进行

    • A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
    • B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
    • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
    • D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

    正确答案:D

  • 第5题：

    小腿三头肌练习方法有（）

    • A、提踵
    • B、深蹲
    • C、卧推

    正确答案:A

  • 第6题：

    坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）

    • A、负重半蹲、抓举、俯卧撑
    • B、卧推、提杠铃、立定跳远
    • C、快挺、俯立飞鸟、推举
    • D、负重深蹲、跨步跳、负重起踵

    正确答案:D

  • 第8题：

    锻炼股四头肌的练习动作有（）

    • A、负重深蹲
    • B、坐姿腿屈伸
    • C、负重蹬伸
    • D、负重提踵

    正确答案:A,B,C

  • 第9题：

    直立提踵练习时，作用于足部的骨杠杆属于（）

    • A、省力杠杆
    • B、速度杠杆
    • C、平衡杠杆
    • D、费力杠杆

    正确答案:A

  • 第10题：

    以下哪个是股二头肌的锻炼方法（）

    • A、杠铃提踵
    • B、直腿硬拉
    • C、杠铃弯举
    • D、坐姿提踵

    正确答案:B

  • 第11题：

    单选题
    下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）
    A

    负重半蹲、抓举、俯卧撑

    B

    卧推、提杠铃、立定跳远

    C

    快挺、俯立飞鸟、推举

    D

    负重深蹲、跨步跳、负重起踵


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    哪种方法可以锻炼腓肠肌：

    A.箭步蹲

    B.直膝硬拉

    C.坐姿腿屈伸

    D.站姿提踵


    正确答案：D

  • 第14题：

    以下为小腿抗阻训练的是（）。

    • A、提踵训练
    • B、侧踢腿
    • C、前提退
    • D、坐姿勾腿

    正确答案:A,D

  • 第15题：

    坐姿提踵的主动肌包括下列（）

    • A、股四头肌
    • B、腘绳肌
    • C、比目鱼肌
    • D、胫骨前肌

    正确答案:C

  • 第16题：

    小明在训练时，将坐姿推胸和原地路绳组合起来，反复进行3组练习，这种练习方法属于（）

    • A、持续练习法
    • B、重复练习法
    • C、间歇练习法
    • D、循环练习法

    正确答案:D

  • 第17题：

    发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵


    正确答案:正确

  • 第18题：

    形体训练以步态造型训练、坐姿训练、形体舞蹈、柔韧练习、专门部位分解训练等学习内容为主。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    小腿三头肌主要练习方法有“提踵训练”。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）

    • A、小腿前侧肌
    • B、小腿后侧肌
    • C、大腿前侧肌
    • D、大腿后侧肌

    正确答案:B

  • 第21题：

    坐姿提踵练习主要是发展比目鱼肌的力量


    正确答案:正确

  • 第22题：

    多选题
    锻炼股四头肌的练习动作有（）
    A

    负重深蹲

    B

    坐姿腿屈伸

    C

    负重蹬伸

    D

    负重提踵


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    小腿三头肌主要练习方法有“提踵训练”。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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