对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则

题目

对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则

相似考题

1.下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是()A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟B.调班练习时，让客户的心率从每分钟100次增加到130次C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和的登山D.让客户在阳台上用相同的时间，由5公里提高7公里

2.下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是A、让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟B、跳板练习时，让客户的心律从每分钟100次增加到130次C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山D、让客户在跑台上用相同的时间，由5公里提高到7公里

3.下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是______。A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟B.踏板练习时，让客房的心率从每分钟100次增加到130次C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑和登山D.让客户在跑台上用相同的时间，由5公里提高到7公里

4.肥胖的客户，从水中步行到跑台快走，体现了心肺耐力练习的()A.超负荷原则B.有效性原则C.特殊性原则D.渐进性原则

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  • 第1题：

    关于心肺耐力运动形式说法正确的是______。

    A.游泳是最安全的心肺耐力训练形式

    B.在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多

    C.体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小

    D.游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多


    正确答案：C

  • 第2题：

    有助于体重的控制的运动量( )

    A.累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习
    B.累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习
    C.中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习
    D.累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练
    E. 大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习。

    答案：D
    解析：

  • 第3题：

    采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()

    A.无氧耐力
    B.有氧耐力
    C.速度耐力
    D.力量耐力

    答案：B
    解析：

  • 第4题：

    为客户指定心肺耐力训练计划时，体现特殊性原则的是（）

    • A、平时为客户安排户外骑车，在训练课中安排慢跑、搏击
    • B、通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没有明显改变
    • C、通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度
    • D、安排客户由跑台走过度到慢跑

    正确答案:A,B,C

  • 第5题：

    对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则


    正确答案:错误

  • 第6题：

    与成年人健康有关的运动形式不包括（）。

    • A、有氧耐力运动
    • B、肌肉力量训练
    • C、无氧运动
    • D、关节柔韧性练习

    正确答案:C

  • 第7题：

    有助于体重的控制的运动是

    • A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 
    • B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 
    • C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 
    • D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 
    • E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习 

    正确答案:D

  • 第8题：

    与成年人健康有关的运动形式主要有（）

    • A、有氧耐力运动
    • B、无氧耐力运动
    • C、爆发力练习
    • D、肌肉力量训练
    • E、关节柔韧性练习

    正确答案:A,D,E

  • 第9题：

    在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）

    • A、柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力
    • B、柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力
    • C、最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力
    • D、有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧

    正确答案:A

  • 第10题：

    心肺耐力训练原则体现了特殊性原则的是（）。

    • A、自行车运动员要参加体能训练
    • B、健美运动员减脂期间要做有氧运动
    • C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
    • D、散打运动员要参加晨跑

    正确答案:C

  • 第11题：

    单选题
    采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。
    A

    无氧耐力

    B

    有氧耐力

    C

    速度耐力


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    与成年人健康有关的运动形式主要有（）
    A

    有氧耐力运动

    B

    无氧耐力运动

    C

    爆发力练习

    D

    肌肉力量训练

    E

    关节柔韧性练习


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    通过心肺耐力训练，肺泡气体交换能力得到了提高，体现了心肺耐力的特殊性原则。

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第14题：

    关于耐力素质训练描述不正确的是（??）

    A.耐力素质是指人体在长时间工作或者运动中克服疲劳的能力
    B.耐力训练对运动员的呼吸系统有一定的损伤
    C.耐力训练可以培养人的坚强意志
    D.耐力练习中应同时注重有氧耐力练习和无氧耐力练习

    答案：B
    解析：
    通过耐力训练，可以提高运动员的呼吸系统、血液循环系统的功能。选项B说法错误。

  • 第15题：

    采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

    A无氧耐力

    B有氧耐力

    C速度耐力


    B
    略

  • 第16题：

    关于心肺耐力运动形式说法正确的是（）

    • A、游泳是最安全的心肺耐力训练形式
    • B、在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多
    • C、体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小
    • D、游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多

    正确答案:C

  • 第17题：

    进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（）

    • A、身体平衡练习
    • B、累计尽量多的能量消耗
    • C、中等以上的有氧耐力运动
    • D、大肌群抗阻力训练
    • E、关节柔韧性练习

    正确答案:D

  • 第19题：

    局部减肥训练多要求在全身有氧训练的基础上加强局部肌肉耐力训练。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。


    正确答案:徒手或轻器械；持续一定时间的，中低强度

  • 第21题：

    一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。


    正确答案:错误

  • 第22题：

    采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

    • A、无氧耐力
    • B、有氧耐力
    • C、速度耐力
    • D、力量耐力

    正确答案:B

  • 第23题：

    单选题
    以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（　　）。
    A

    身体平衡练习

    B

    累计尽量多的能量消耗

    C

    中等以上的有氧耐力运动

    D

    大肌群抗阻力训练

    E

    关节柔韧性练习


    正确答案： C
    解析：
    抗阻力活动是肌肉对抗阻力的重复运动，具有保持或增强肌肉力量、体积和力量耐力的作用。

  • 第24题：

    单选题
    在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）
    A

    柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力

    B

    柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力

    C

    最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力

    D

    有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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