大部分人在进行抗阻训练后会发生延迟性肌肉酸痛，时间一般出现在（）。A、训练后12-24小时B、训练后24-48小时C、训练后48-72小时D、训练后12小时内

题目

大部分人在进行抗阻训练后会发生延迟性肌肉酸痛，时间一般出现在（）。

  • A、训练后12-24小时
  • B、训练后24-48小时
  • C、训练后48-72小时
  • D、训练后12小时内
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1.下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()A.5分钟后消失的肌肉酸痛B.5小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛

2.骨折愈合期肌力4级伴有关节损伤时采用的肌力训练是A、抗阻训练B、循环抗阻训练为主C、神经肌肉电刺激，助力运动D、以多点抗阻等长收缩训练为主E、以主动运动为主，亦可进行助力运动

3.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在()A.训练后12-24小时B.训练后24-48小时C.训练后48-72小时D.训练后72小时以上

4.肌腱部分断裂患者在固定期间，患肢可进行 ( )A、被动运动B、肌肉静力性收缩C、持重训练D、抗阻训练E、肌肉静力性收缩与持重训练

参考答案和解析
正确答案:B
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  • 第1题：

    关于腹部抗阻训练理解错误的是()

    A.经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹部力量

    B.进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧

    C.一般不建议患者有椎间盘突出者做仰卧起坐

    D.做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的


    正确答案：D

  • 第2题：

    在固定期间，韧带部分断裂患者患肢最好作什么训练 ( )

    A、被动运动

    B、肌肉静力性收缩

    C、肢体持重或抗阻训练

    D、肢体不负重训练

    E、肌肉静力性收缩与持重或抗阻训练


    参考答案：B

  • 第3题：

    在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()


    参考答案：错误

  • 第4题：

    肌腱部分断裂患者在固定期间，患肢可进行什么训练

    A．被动运动

    B．肌肉静力性收缩

    C．持重训练

    D．抗阻训练

    E．肌肉静力性收缩+持重训练


    正确答案：B

  • 第5题：

    韧带部分断裂患者在固定期间，患肢最好做什么训练

    A．被动运动

    B．肌肉静力性收缩

    C．肢体持重或抗阻训练

    D．肢体不负重训练

    E．肌肉静力性收缩+持重或抗阻训练


    正确答案：E

  • 第6题：

    关于腹部抗阻训练理解错误的是（）

    • A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量
    • B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧
    • C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐
    • D、做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

    正确答案:D

  • 第7题：

    单选题
    在固定期间，韧带部分断裂患者患肢最好作什么训练（）
    A

    被动运动

    B

    肌肉静力性收缩

    C

    肢体持重或抗阻训练

    D

    肢体不负重训练

    E

    肌肉静力性收缩与持重或抗阻训练


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    肌腱部分断裂患者在固定期间，患肢可进行（　）
    A

    被动运动

    B

    肌肉静力性收缩

    C

    持重训练

    D

    抗阻训练

    E

    肌肉静力性收缩与持重训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()

    A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气

    B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气

    C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气

    D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气


    正确答案：B

  • 第10题：

    循环抗阻训练是指

    A、长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    B、短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    C、小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    D、中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    E、高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练


    参考答案：D

  • 第11题：

    抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）。

    A.训练后12—24小时

    B.训练后24—48小时

    C.训练后48—72小时

    D.训练后72小时以上


    正确答案：B

  • 第12题：

    韧带部分断裂患者在固定期间，患肢最好做什么训练

    A．被动运动

    B．肢体持重或抗阻训练

    C．肌肉静力性收缩与持重或抗阻训练

    D．肌肉静力性收缩

    E．肢体不负重训练


    正确答案：D

  • 第13题：

    骨折愈合期肌力训练中，肌力为4级时采用（）

    • A、抗阻训练
    • B、抗重力训练
    • C、神经肌肉电刺激，被动运动
    • D、以多点抗阻等长收缩训练为主
    • E、以主动运动为主，亦可进行助力运动

    正确答案:A

  • 第14题：

    抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）

    • A、训练后12—24小时
    • B、训练后24—48小时
    • C、训练后48—72小时
    • D、训练后72小时以上

    正确答案:B

  • 第15题：

    单选题
    循环抗阻训练是指（）
    A

    长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    B

    短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    C

    小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    D

    中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    E

    高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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