非重量训练的优点（）A、肌力↑，肌持久力↑，肌爆发力上升↑B、骨质密度↑，结缔组织↑C、代谢机能↑，伤害潜在性↓D、除脂肪体重↓，体脂肪↓E、以上皆非

第1题：

第2题：

身体成分指的是（）

• A、人体脂肪组织重量占体重的百分比
• B、人体非脂肪组织重量占体重的百分比
• C、人体脂肪组织重量占非脂肪组织重量的百分比
• D、人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别占体重的百分比

正确答案:D

第3题：

重量训练效果为（）

• A、提升心肺持久力
• B、提升基础代谢
• C、降低食欲
• D、防止心脏血管疾病的发生
• E、以上皆是

正确答案:B

第4题：

以下不属于肌力训练适应证的是（）

• A、各种原因所致关节不稳
• B、废用性肌萎缩
• C、肌源性肌萎缩
• D、神经源性肌萎缩
• E、以上皆不是

正确答案:A

第5题：

骨骼肌的横切面呈大理石纹状是因为含有（）。

• A、肌间脂肪
• B、贮备脂肪
• C、疏松结缔组织
• D、致密结缔组织

正确答案:A

第6题：

适用于徒手抗阻训练的条件为（）。

• A、肌力2级以上，肌张力增高
• B、肌力2级以上，肌张力正常
• C、肌力3级以上，肌张力增高
• D、肌力3级以上，肌张力正常
• E、肌力4～5级，肌张力正常或增高

正确答案:D

第7题：

纤维肌痛的非药物治疗不包括（）

• A、患者教育
• B、有氧运动与肌力训练
• C、放松训练
• D、卧床休息
• E、针灸

正确答案:D

第8题：

离心性收缩是指（）

• A、负荷≤肌力
• B、负荷≥肌力
• C、负荷
• D、负荷>肌力
• E、以上皆非

正确答案:D

第9题：

健康体能构成要素有：心肺持久力、肌力、肌持久力、柔软度、身体组成。

正确答案:正确

第10题：

第11题：

第12题：

正确ACSM推荐提升肌力/肌持久力基础课程计划事项为（）

• A、项目：8~12项
• B、次数：肌力；8~10次
• C、次数：肌持久力；10~12次
• D、组数：最低1组
• E、频率：最低一周1回

正确答案:D

第13题：

在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果？（）

• A、训练肌耐力
• B、训练肌肥大
• C、训练爆发力
• D、训练最大肌力

正确答案:A

第14题：

猪夹心肉具有肌阔、（）、肉质紧、吸水量大的特点。

• A、结缔组织多；
• B、脂肪组织多；
• C、肥瘦相间；
• D、肌间脂肪丰富

正确答案:A

第15题：

在自然界，（）。

• A、肉食动物爆发力强但持久力弱
• B、草食动物爆发力强但持久力弱
• C、肉食动物爆发力弱但持久力强
• D、草食动物爆发力弱但持久力强

正确答案:A,D

第16题：

适用于徒手抗阻训练的条件为（）

• A、肌力2级以上
• B、肌力3级以上
• C、肌力4级
• D、肌力4级以上
• E、肌力6级

正确答案:B

第17题：

有关补助的正确叙述为（）

• A、初学者对新的训练项目姿势学成，采轨道补助
• B、训练中对于协动肌的补助，采上举补助
• C、以上皆是
• D、以上皆非

正确答案:C

第18题：

短时间内所发挥最大极限的力量称为（），能量代谢过程为（）。

• A、肌力；脂肪氧化系统
• B、肌持久力；乳酸系统
• C、肌爆发力；磷酸系统
• D、肌能力；克氏环系统

正确答案:C

第19题：

第20题：