在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）A、下蹲时后侧腿跪至地面B、起立时双腿的膝关节锁定C、下蹲时上体前倾D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖

题目

在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）

  • A、下蹲时后侧腿跪至地面
  • B、起立时双腿的膝关节锁定
  • C、下蹲时上体前倾
  • D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖
相似考题

1.下蹲时切忌两腿叉开,两腿展开平衡下蹲,以及下蹲时,露出内衣裤等不雅的动作。( )此题为判断题(对，错)。

2.关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

3.在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。A.下蹲时后侧腿跪至地面B.起立时双腿的膝关节锁定C.下蹲时上体前倾D.下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖

4.与杠铃下蹲动作具有相同的目标肌肉的抗阻训练是( )A、哑铃下蹲B、坐姿腿举C、箭步蹲D、蛙跳

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  • 第1题：

    在公共场合，以下关于蹲姿描述正确的是()。

    A.背对客人蹲下，以免对方尴尬

    B.下蹲时注意不要露出皮肤和内衣

    C.女士下蹲时两腿不要分得太开

    D.下蹲时不能弯腰

    E.拿取、捡拾低处物品时，往往采用蹲姿


    参考答案：BCDE

  • 第2题：

    关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）

    • A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
    • B、注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
    • C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
    • D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

    正确答案:B

  • 第3题：

    正确的蹲姿是（）。

    • A、下蹲时，直接弯腰进行
    • B、下蹲时，采取两脚前后交叉的蹲姿，一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲
    • C、下蹲时，女性如身着裙装，要用手把裙子向双腿拢一下再下蹲
    • D、下蹲时，女性应两腿并紧

    正确答案:B,C,D

  • 第4题：

    蹲姿要领（）。

    • A、下顿要迅速、美观、大方
    • B、下蹲时一脚在后一脚在前两腿向下蹲，前脚全着地
    • C、女性应夹紧双腿，男性则可适度地将其分开

    正确答案:A,B,C

  • 第5题：

    有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，这样力点就移到臀部了，以致产生了负面效果。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？

    • A、膝关节的方向与脚尖方向一致
    • B、半蹲时脚跟可离开地面
    • C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲
    • D、放松全脚

    正确答案:A

  • 第7题：

    在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）

    • A、踝关节灵活度受限
    • B、髋关节灵活度受限
    • C、膝关节灵活度受限

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    关于深蹲动作细节描述错误的是？（）
    A

    下蹲时膝关节不能超过脚尖

    B

    脊柱保持微微伸展

    C

    双脚间距与肩同宽


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    侧蹲：一腿向侧弯曲下蹲。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    在公共场合，以下关于蹲姿描述正确的是（）。
    A

    背对客人蹲下，以免对方尴尬

    B

    下蹲时注意不要露出皮肤和内衣

    C

    女士下蹲时两腿不要分得太开

    D

    下蹲时不能弯腰

    E

    拿取、捡拾低处物品时，往往采用蹲姿


    正确答案： E,D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，这样力点就移到臀部了，以致产生了负面效果。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？
    A

    膝关节的方向与脚尖方向一致

    B

    半蹲时脚跟可离开地面

    C

    全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲

    D

    放松全脚


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    会务员礼仪对蹲姿要求有哪些？（）

    • A、蹲姿常用于拾捡物品，拾捡物品时，应背向客户下蹲
    • B、上身体态保持挺拔；下蹲时一脚在后，双膝前屈，两腿向下蹲，臀部始终向
    • C、注意与客户的眼神交流

    正确答案:B

  • 第14题：

    下蹲时应注意（）。

    • A、双腿靠紧、臀部向下
    • B、两腿叉开、臀部向后撅起
    • C、用手触碰地面支撑身体

    正确答案:A

  • 第15题：

    当东西掉了时，若从地上捡起时，规范的姿势为（）。

    • A、东张西望，然后拾起物品
    • B、双腿下蹲，快速拾起
    • C、上体正直，单腿取下蹲的姿势拾起物品
    • D、直腿弯腰翘臀拾起物品

    正确答案:C

  • 第16题：

    在公共场合，以下关于蹲姿描述正确的是（）。

    • A、背对客人蹲下，以免对方尴尬
    • B、下蹲时注意不要露出皮肤和内衣
    • C、女士下蹲时两腿不要分得太开
    • D、下蹲时不能弯腰
    • E、拿取、捡拾低处物品时，往往采用蹲姿

    正确答案:B,C,D,E

  • 第17题：

    侧蹲：一腿向侧弯曲下蹲。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    关于深蹲动作细节描述错误的是？（）

    • A、下蹲时膝关节不能超过脚尖
    • B、脊柱保持微微伸展
    • C、双脚间距与肩同宽

    正确答案:A

  • 第19题：

    在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（）。

    • A、下蹲时脚尖不需要与膝关节方向一致
    • B、向下脚掌随意落地
    • C、弓步迈到最大
    • D、下蹲时前侧腿膝关节不超过脚

    正确答案:D

  • 第20题：

    多选题
    蹲姿要领（）。
    A

    下顿要迅速、美观、大方

    B

    下蹲时一脚在后一脚在前两腿向下蹲，前脚全着地

    C

    女性应夹紧双腿，男性则可适度地将其分开


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    当东西掉了时，若从地上捡起时，规范的姿势为（）。
    A

    东张西望，然后拾起物品

    B

    双腿下蹲，快速拾起

    C

    上体正直，单腿取下蹲的姿势拾起物品

    D

    直腿弯腰翘臀拾起物品


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）
    A

    踝关节灵活度受限

    B

    髋关节灵活度受限

    C

    膝关节灵活度受限


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    下蹲时应注意（）。
    A

    双腿靠紧、臀部向下

    B

    两腿叉开、臀部向后撅起

    C

    用手触碰地面支撑身体


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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