下列动作哪个是锻炼股二头肌的（）。A、杠铃深蹲B、哑铃提踵C、杠铃屈膝硬拉D、杠铃直膝硬拉

题目

下列动作哪个是锻炼股二头肌的（）。

  • A、杠铃深蹲
  • B、哑铃提踵
  • C、杠铃屈膝硬拉
  • D、杠铃直膝硬拉
相似考题

1.下列练习中，运动环节向上运动时，骨盆前倾的是()A.杠铃下蹲B.杠铃硬拉C.仰卧举腿D.俯卧举腿

2.目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是()A.仰卧屈体B.器械挺身C.哑铃俯身划船D.杠铃直膝硬拉

3.下列选项中，可采用正反握的练习是() 。A:杠铃卧推B;硬拉C:杠铃坐姿推肩D:高位下拉

4.目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()A.腿推举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.杠铃直膝硬拉

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  • 第1题：

    哪种方法可以锻炼股四头肌：

    A.箭步蹲

    B.直膝硬拉

    C.俯卧勾腿

    D.站姿提踵


    正确答案：A

  • 第2题：

    哪种方法可以锻炼腓肠肌：

    A.箭步蹲

    B.直膝硬拉

    C.坐姿腿屈伸

    D.站姿提踵


    正确答案：D

  • 第3题：

    股四头肌的训练有很多种，其中属于远固定的是（）。

    • A、杠铃深蹲
    • B、坐姿腿屈伸
    • C、坐姿腿弯举
    • D、杠铃屈膝硬拉

    正确答案:A

  • 第4题：

    下列说法正确的是（）。

    • A、仰卧位时，臀中肌前部肌束收缩可使大腿在髋关节处屈和旋内
    • B、杠铃深蹲下蹲时，膝关节可以超过脚尖
    • C、杠铃平板卧推向上手臂要完全伸直
    • D、直膝硬拉时，膝关节需要稳定锁死

    正确答案:A

  • 第5题：

    在保护时必须身体接触的是（）

    • A、杠铃下蹲
    • B、大重量杠铃卧推
    • C、哑铃飞鸟
    • D、硬拉

    正确答案:C

  • 第6题：

    在硬拉训练动作中，杠铃下落时腘绳肌所产生的是？（）

    • A、向心收缩
    • B、离心收缩
    • C、超等长收缩

    正确答案:B

  • 第7题：

    女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适，男生则可采用杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    横卧屈臂上拉是用（）器械练习。

    • A、杠铃
    • B、壶铃
    • C、哑铃
    • D、其它

    正确答案:C

  • 第9题：

    下面哪个动作不能练到股二头肌？（）

    • A、深蹲
    • B、俯卧腿弯举
    • C、坐姿腿屈伸
    • D、硬拉

    正确答案:C

  • 第10题：

    多选题
    发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？
    A

    杠铃屈臂

    B

    卧推杠铃

    C

    负重深蹲

    D

    平推杠铃


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    屈腿硬拉是用（）来完成的。
    A

    哑铃

    B

    壹铃

    C

    杠铃

    D

    其它


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    颈后深蹲是用（）完成的。
    A

    杠铃

    B

    哑铃

    C

    铃

    D

    其它


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    哪种方法可以锻炼股二头肌：

    A.箭步蹲

    B.直膝硬拉

    C.坐姿腿屈伸

    D.站姿提踵


    正确答案：B

  • 第14题：

    以下哪个是半腱肌，半膜肌的主要锻炼方法（）

    • A、直腿硬拉
    • B、深蹲
    • C、站姿提踵
    • D、坐姿腿屈伸

    正确答案:A

  • 第15题：

    以下哪个动作锻炼不到臀大肌（）

    • A、深蹲
    • B、直腿硬拉
    • C、屈腿硬拉
    • D、坐姿腿屈伸

    正确答案:D

  • 第16题：

    以下哪个是小腿肌肉的主要锻炼方法（）

    • A、箭步蹲
    • B、深蹲
    • C、直腿硬拉
    • D、站姿提踵

    正确答案:D

  • 第17题：

    硬拉动作正确学习顺序是（）

    • A、屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉
    • B、传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉
    • C、直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆

    正确答案:A

  • 第18题：

    发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？

    • A、杠铃屈臂
    • B、卧推杠铃
    • C、负重深蹲
    • D、平推杠铃

    正确答案:A,B,C

  • 第19题：

    屈腿硬拉是用（）来完成的。

    • A、哑铃
    • B、壹铃
    • C、杠铃
    • D、其它

    正确答案:B

  • 第20题：

    颈后深蹲是用（）完成的。

    • A、杠铃
    • B、哑铃
    • C、铃
    • D、其它

    正确答案:A

  • 第21题：

    以下哪个是股二头肌的锻炼方法（）

    • A、杠铃提踵
    • B、直腿硬拉
    • C、杠铃弯举
    • D、坐姿提踵

    正确答案:B

  • 第22题：

    单选题
    硬拉动作正确学习顺序是（）
    A

    屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉

    B

    传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉

    C

    直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适，男生则可采用杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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