在矢状面上进行的训练动作为（）A、Hip.Abduction（髋内收）B、Squats（深蹲）C、Bench.Press（平板握推）D、Upright.Row（高位上拉）E、以上皆非

题目

在矢状面上进行的训练动作为（）

  • A、Hip.Abduction（髋内收）
  • B、Squats（深蹲）
  • C、Bench.Press（平板握推）
  • D、Upright.Row（高位上拉）
  • E、以上皆非
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1.关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

2.下列选项中，可采用正反握的练习是() 。A:杠铃卧推B;硬拉C:杠铃坐姿推肩D:高位下拉

3.在进行反握高位下拉时，肩关节的运动是______A.外展B.内收C.屈D.伸

4.平板哑铃卧推在什么平面上运动()A、水平面B、冠状面C、矢状面

参考答案和解析
正确答案:B
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  • 第1题：

    手臂在做内收外展的动作时是绕（　　）轴在（　　）面内进行的运动。

    A.矢状、额状
    B.矢状、矢状
    C.额状、水平
    D.垂直、水平

    答案：A
    解析：
    【知识点】基本切面和基本轴。
    【答案】A。
    【解析】垂直轴：呈上下方向，并与地平面相垂直的轴，如肱骨在肩关节要绕垂直轴做旋内或旋外运动。矢状轴：呈前后方向，并与垂直轴呈垂直交叉的轴，如肱骨在肩关节可绕矢状轴做外展或内收运动。冠状轴(额状轴)：呈左右方向，并与前两轴相互垂直的轴。矢状面：沿前后方向。将人体纵切为左右两部分的切面。若沿正中线把人体分为左右对称的两部分的切面称正中矢状面，简称正中面。冠状面(额状面)：沿左右方向，将人体纵切为前后两部分的切面，称冠状面(或额状面)。水平面：与地平面平行，将人体横切为上、下两部分的切面，称水平面。由于沿人体长轴横切的切面。故也称人体横切面。

  • 第2题：

    孤立单一肌群的训练项目（）

    • A、Dip（双杠推称）
    • B、Bench.Press（平板握推）
    • C、Shoulder.Overhead.Press（肩部推举）
    • D、Triceps.Extension（肱三头伸展）

    正确答案:D

  • 第3题：

    在进行反握高位下拉时，肩关节的运动是（）

    • A、外展
    • B、内收
    • C、屈
    • D、伸

    正确答案:D

  • 第4题：

    对于跑步体能训练，最能体现功能性原则的高阶训练方法是？（）

    • A、蚌式、静蹲、仰卧起坐
    • B、狗式、负重深蹲、平板支撑
    • C、单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲

    正确答案:C

  • 第5题：

    髋臼上有（）

    • A、耳状面
    • B、月状面
    • C、臀面
    • D、髌面
    • E、以上皆非

    正确答案:B

  • 第6题：

    训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）

    • A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船
    • B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式
    • C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑

    正确答案:C

  • 第7题：

    单关节的训练方式是（）

    • A、深蹲
    • B、硬拉
    • C、卧推
    • D、侧平举

    正确答案:D

  • 第8题：

    训练时训练重量较大，需要采用正反握的是（）。

    • A、深蹲
    • B、划船
    • C、硬拉
    • D、卧推

    正确答案:C

  • 第9题：

    收刀法就是剃刀磨至一定程度后进行收刀，收刀法由（）的动作组成。

    • A、向前握后刀刃先起
    • B、向前推与向后拉
    • C、向后拉至磨石下部抬起
    • D、从上向后拉收

    正确答案:B

  • 第10题：

    单选题
    在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练（）
    A

    深蹲，硬拉

    B

    卧推，引体向上

    C

    俯卧撑，平板支撑


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    一个人在做过头深蹲评估时，脚呈现外八的状态，那么这个人的会员髋关节很可能处于下列哪种情况？（）
    A

    髋内旋

    B

    髋外旋

    C

    髋外展

    D

    髋内收


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    对于跑步体能训练，最能体现功能性原则的高阶训练方法是？（）
    A

    蚌式、静蹲、仰卧起坐

    B

    狗式、负重深蹲、平板支撑

    C

    单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    高尔夫球击球时，胸椎与哪个面的运动（）

    • A、矢状面
    • B、水平面
    • C、额状面
    • D、以上皆是
    • E、以上皆非

    正确答案:B

  • 第14题：

    实施Bench.Press平板握推时应注意的重点（）

    • A、实施全可动范围，杠把绝对会碰触到胸部
    • B、两手握幅约上手臂于地面平行时，肘关节内缘呈90度或稍大于90度
    • C、下背离开椅垫其可增加肌力
    • D、两脚离开椅垫其可增加身体平衡

    正确答案:B

  • 第15题：

    在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练（）

    • A、深蹲，硬拉
    • B、卧推，引体向上
    • C、俯卧撑，平板支撑

    正确答案:A

  • 第16题：

    一个人在做过头深蹲评估时，脚呈现外八的状态，那么这个人的会员髋关节很可能处于下列哪种情况？（）

    • A、髋内旋
    • B、髋外旋
    • C、髋外展
    • D、髋内收

    正确答案:B

  • 第17题：

    在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练？（）

    • A、深蹲，硬拉
    • B、卧推，引体向上
    • C、攀岩，游泳

    正确答案:A

  • 第18题：

    Squats深蹲训练动作两脚宽幅与肩同宽或稍宽，脚尖与膝关节必须同一方向。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    Bench.Press平板握推训练项目中，必须伴随肩带屈曲的动作会更有效果。


    正确答案:错误

  • 第20题：

    深蹲是什么面动作（）

    • A、水平
    • B、矢状
    • C、冠状

    正确答案:B

  • 第21题：

    单选题
    在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练？（）
    A

    深蹲，硬拉

    B

    卧推，引体向上

    C

    攀岩，游泳


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
    A

    深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船

    B

    RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式

    C

    深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    髋臼上有（）
    A

    耳状面

    B

    月状面

    C

    臀面

    D

    髌面

    E

    以上皆非


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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