运用间歇练习法时，在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。

题目

运用间歇练习法时，在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。

相似考题

1.下面的结构图示意的是（）再连续练习2次以上、固定间歇或自由间歇、连续练习2次以上A.持续练习法B.连续重复练习法C.单次练习与间歇交替重复练习法D.间歇练习法

2.运用间歇练习法的正确做法是( )A.以健身为主要目的间歇期心率恢复水平， 大体上控制在高于安 静时心率 10%，低于 100 次/分B.对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间C.两次(组)练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感觉确定 的D.对于同一练习者言，如增加负荷数量，则间歇时间不变

3.间歇训练法的构成因素有()。A.每次练习的时间和距离 B.练习重复的次数和组数 C.每次练习的负荷强度 D.每次练习的间歇时间 E.间歇时的休息方式

4.小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后 再进行下一组训练,这种健身方法属于()。A.持续练习法B.重复练习法C.间歇练习法D.变换练习法

参考答案和解析
正确答案:正确
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  • 第1题：

    间歇训练法是指对多次练习时的()作出严格规定，反复进行练习的训练方法。

    A.练习次数
    B.练习方式
    C.间歇方式
    D.间歇时间

    答案：D
    解析：

  • 第2题：

    采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为（）

    • A、100次左右
    • B、120次左右
    • C、150次左右

    正确答案:B

  • 第3题：

    间歇训练法的构成因素有（）。

    • A、每次练习的时间和距离
    • B、练习重复的次数和组数
    • C、每次练习的负荷强度
    • D、每次练习的间歇时间
    • E、间歇时的休息方式

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第4题：

    间歇训练法是指对多次练习时的（）作出严格规定，反复进行练习的训练方法。

    • A、练习次数；
    • B、练习方式；
    • C、间歇方式；
    • D、间歇时间。

    正确答案:D

  • 第5题：

    采用间歇练习法时，如果安静时的心率为70次/分，间歇期间心率也应恢复到70次/分，才能进行下一次练习。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）

    • A、持续练习法
    • B、间歇练习法
    • C、连续重复练习法
    • D、变换练习法

    正确答案:C

  • 第7题：

    运用间歇练习法的正确做法是（）

    • A、以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平，大体上控制在高于安静时心率10％，低于100次／分
    • B、对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间
    • C、两次（组）练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感受确定的
    • D、对同一练习者而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    提高无氧耐力主要采用（）法。
    A

    重复练习

    B

    间歇练习

    C

    变换练习

    D

    综合练习


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    间歇训练法的休息方式是（）
    A

    积极性的方式

    B

    消极性的方式

    C

    随意的方式

    D

    无所谓方式


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    间歇训练法是指对多次练习时的（）作出严格规定，反复进行练习的训练方法。
    A

    练习次数；

    B

    练习方式；

    C

    间歇方式；

    D

    间歇时间。


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    间歇训练法的最大特点是（）
    A

    间歇时间内的休息方式是积极性的

    B

    练习持续时间很长

    C

    运动员机体在间歇时间内不能完全恢复

    D

    负荷强度最小


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    构成间歇训练法主要要素是（）
    A

    每次练习的时间

    B

    每次练习的距离

    C

    每次练习的重复次（组）数

    D

    每次练习的负荷量

    E

    每次练习的负荷强度

    F

    每次练习的间歇时间

    G

    每次练习的休息方式


    正确答案： E,D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    采用间歇练习法时，不必严格規定两次练习之间的间歇时间，可根据练习者的主管感受来开始第二次练习。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    提高无氧耐力主要采用（）法。

    • A、重复练习
    • B、间歇练习
    • C、变换练习
    • D、综合练习

    正确答案:B

  • 第15题：

    间歇训练法的休息方式是（）

    • A、积极性的方式
    • B、消极性的方式
    • C、随意的方式
    • D、无所谓方式

    正确答案:A

  • 第16题：

    间歇训练法的最大特点是（）

    • A、间歇时间内的休息方式是积极性的
    • B、练习持续时间很长
    • C、运动员机体在间歇时间内不能完全恢复
    • D、负荷强度最小

    正确答案:C

  • 第17题：

    什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。


    正确答案: 间歇练习法是指在任意两次（组）练习之间，有严格的间歇时间规定；使锻炼者在间歇时得到必要休息和一定恢复，然后再进行下一次（组）练习的方法。
    间歇练习法的特点：
    （1）严格规定两次（组）练习之间的间歇时间，以控制下一次（组）练习开始时机体恢复的程度；
    （2）练习者的身体机能未完全恢复，就继续进行下一次（组）练习；
    （3）能有效提高人体的机能能力和练习效果，特别是心肺功能和一般耐力。
    间歇练习法的运用要求：
    （1）合理确定间歇时间，一般要考虑负荷强度和练习者已具有的体育基础与体质状况；
    （2）在间歇时间内，以积极性休息为主；
    （3）注重科学指导与科学锻炼；
    （4）鉴于间歇练习法的基本特点和作用，应将其主要用于周期性项目的锻炼中，也可用于非周期性项目。

  • 第18题：

    在大众健身中，间歇休息一般有积极休息和消极休息两种方式，两种结合运用时以消极休息为主。（）


    正确答案:错误

  • 第19题：

    在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。

    • A、2
    • B、4
    • C、5
    • D、3

    正确答案:D

  • 第20题：

    多选题
    间歇训练法的构成因素有（）。
    A

    每次练习的时间和距离

    B

    练习重复的次数和组数

    C

    每次练习的负荷强度

    D

    每次练习的间歇时间

    E

    间歇时的休息方式


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    构成间歇训练法的因素是每次练习的（）
    A

    距离和时间

    B

    重复次数和组数

    C

    负荷量

    D

    负荷强度

    E

    间歇时间

    F

    间歇次数

    G

    间歇休息方式


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    重复法的特点是（）
    A

    条件固定

    B

    条件变换

    C

    有间歇

    D

    反复练习

    E

    间歇时间无规定

    F

    间歇时间有规定

    G

    休息方式有规定


    正确答案： F,C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    运动员在进行一定练习之后，严格按照间歇时间进行休息，再进行练习的方法称为（）。
    A

    重复训练法

    B

    间歇训练法

    C

    模似训练法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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