更多“简述耐力素质训练的主要方法。”相关问题
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第1题：
进行散打耐力素质训练的方法学要素有（）、（）、（）。
正确答案:训练强度、持续时间、间歇时间 -
第2题：
儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是大强度重复训练法。
正确答案:错误 -
第3题：
试述耐力素质训练的基本要求。
正确答案: （1）耐力训练应循序渐进；
（2）耐力训练应注意呼吸；
（3）无氧耐力训练应以有氧耐力为基础；
（4）要加强意志品质的培养；
（5）对运动技术应严格要求，并适当控制体重；
（6）应兼顾女子生理特点。 -
第4题：
简述一般耐力训练的方法和手段。
正确答案:1.各种形式的长时间跑。
2.长时间进行的其他周期性运动。
3.长时间重复做某一非周期性运动。
4.反复做克服自身体重的练习，坚持较长时间的抗小阻力的练习。
5.循环练习。 -
第5题：
持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。
正确答案:正确 -
第6题：
发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。
- A、重复跑
- B、重复训练
- C、无氧训练
- D、有氧训练
正确答案:B -
第7题：
单选题发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。A重复跑
B重复训练
C无氧训练
D有氧训练
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第8题：
单选题某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）A血乳酸
B无氧阈训练
C耐力训练
D运动员
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述各种耐力素质训练负荷量的确定。正确答案： 一.持续法：
1.负荷强度145－170次/分
2.负荷数量不少于20分。
3.工方式：作匀速持续150次/分1小时以上――越野赛1.5－2小时――变速跑130－145次/分到170－180次/分持续半小时――法特莱克跑。
二.间歇训练法――负荷强度170－180次/分――负荷量持续工作不超过两分钟――间歇时间，恢复到120次/分――休息方式，积极休息――练习的持续时间，半小时以上
三.循环练习。极限负荷1/3，作用于心血管耐力。
四.游戏，140－150次/分。20分种以上。
糖酵解无氧代谢供能；采用持续1分钟的练习作为评定指标。
负荷确定：负荷强度80％－90％，时间1－2分钟，300米－800米跑。
重复次数不必过多。
间歇，距离长强度大，间歇长。距离短，强度小间歇短。祖间歇长于组内间歇。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述一般耐力训练的方法和手段。正确答案： 1.各种形式的长时间跑。
2.长时间进行的其他周期性运动。
3.长时间重复做某一非周期性运动。
4.反复做克服自身体重的练习，坚持较长时间的抗小阻力的练习。
5.循环练习。解析： 暂无解析 -
第11题：
判断题速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第12题：
判断题耐力素质的训练可分为：有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第13题：
基础性体能训练包括（）
- A、力量素质训练
- B、速度素质训练
- C、耐力素质训练
- D、柔韧灵敏素质训练
正确答案:A,B,C,D -
第14题：
提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。
正确答案:正确 -
第15题：
某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）
- A、血乳酸
- B、无氧阈训练
- C、耐力训练
- D、运动员
正确答案:B -
第16题：
简述各种耐力素质训练负荷量的确定。
正确答案:一.持续法：
1.负荷强度145－170次/分
2.负荷数量不少于20分。
3.工方式：作匀速持续150次/分1小时以上――越野赛1.5－2小时――变速跑130－145次/分到170－180次/分持续半小时――法特莱克跑。
二.间歇训练法――负荷强度170－180次/分――负荷量持续工作不超过两分钟――间歇时间，恢复到120次/分――休息方式，积极休息――练习的持续时间，半小时以上
三.循环练习。极限负荷1/3，作用于心血管耐力。
四.游戏，140－150次/分。20分种以上。
糖酵解无氧代谢供能；采用持续1分钟的练习作为评定指标。
负荷确定：负荷强度80％－90％，时间1－2分钟，300米－800米跑。
重复次数不必过多。
间歇，距离长强度大，间歇长。距离短，强度小间歇短。祖间歇长于组内间歇。 -
第17题：
耐力素质训练基本要求有哪些？
正确答案:（1）重视运动员呼吸能力的培养；
（2）加强意志品质的培养；
（3）无氧耐力训练要以有氧耐力训练为基础；
（4）有氧耐力训练应控制运动员的体重 -
第18题：
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。
正确答案:错误 -
第19题：
多选题定向越野的专项身体素质训练主要由（）等构成。A一般耐力训练
B速度训练
C专项耐力训练
D速度力量训练
正确答案： A,C解析： 暂无解析 -
第20题：
判断题儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是大强度重复训练法。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第21题：
填空题中学课余田径耐力素质训练的练习手段主要有（）、（）、（）。正确答案： 有氧耐力练习,氧耐力练习,有氧无氧混合耐力练习解析： 暂无解析 -
第22题：
多选题基础性体能训练包括（）A力量素质训练
B速度素质训练
C耐力素质训练
D柔韧灵敏素质训练
正确答案： A,D解析： 暂无解析 -
第23题：
填空题耐力素质的训练方法一般包括（）、（）、（）、（）、（）。正确答案： 持续练习法,间歇练习法,复练习法,循环练习法,变换练习法解析： 暂无解析