安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。

题目

安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。

相似考题

1.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B.超负荷训练与抗阻训练C.变换训练方式,提高肌肉适应性D.无氧训练

2.脑卒中康复治疗的原则中首要是A、抑制异常运动模式B、加强肌肉力量C、降低肌肉痉挛D、改善平衡协调功能E、改善关节活动范围

3.在周期性和克服自身阻力的运动项目中,不增加肌肉体积同时增加力量需要()。A、改善肌肉内协调B、改善肌肉外协调C、协调能力D、工作能力

4.为加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则()此题为判断题(对，错)。

参考答案和解析
正确答案:错误
更多“安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。”相关问题

  • 第1题：

    在加强下肢肌肉力量训练的时候，要注意提高膝关节的灵活性和协调性。()


    参考答案：正确

  • 第2题：

    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）

    • A、先大肌肉群，后小肌肉群
    • B、先躯干、后四肢，由外而内
    • C、先四肢、后躯干，由内而外

    正确答案:A

  • 第3题：

    肌肉最大力量的增长的主要途径是（）

    • A、改善肉内协调能力与增大肌肉体积
    • B、超负荷训练与抗阻训练
    • C、交换训练方式，提高肌肉适应性
    • D、无氧训练

    正确答案:A

  • 第4题：

    抗阻训练一般不作为（）的练习方法。

    • A、增强肌肉力量
    • B、增强肌肉耐力
    • C、提高心肺功能
    • D、增加肌肉体积

    正确答案:C

  • 第5题：

    对于投掷系列功能训练的描述错误的是（）

    • A、强调肌肉爆发力，所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感
    • B、可以进行缓冲稳定性训练
    • C、可以安排在上肢力量训练之后进行，促进肌肉收缩速度

    正确答案:A

  • 第6题：

    在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。


    正确答案:50%~60%、90%~100%、70%~80%、120%~~130%

  • 第7题：

    健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

    • A、先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内
    • B、先躯干，后四肢
    • C、先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外
    • D、先四肢，后躯干

    正确答案:B

  • 第8题：

    SFJ体能力量训练模板中S是指（）

    • A、健美式的肌肉力量训练
    • B、基于简单基础的动作模式的训练
    • C、只要可以提高肌肉力量的训练都是

    正确答案:B

  • 第9题：

    单选题
    SFJ体能力量训练模板中S是指（）
    A

    健美式的肌肉力量训练

    B

    基于简单基础的动作模式的训练

    C

    只要可以提高肌肉力量的训练都是


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）
    A

    先大肌肉群，后小肌肉群

    B

    先躯干、后四肢，由外而内

    C

    先四肢、后躯干，由内而外


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    对于投掷系列功能训练的描述错误的是（）
    A

    强调肌肉爆发力，所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感

    B

    可以进行缓冲稳定性训练

    C

    可以安排在上肢力量训练之后进行，促进肌肉收缩速度


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    改善协调功能的康复治疗的常用方法有（）以及位相协调等训练等。


    A.单块肌肉的训练
    B.多块肌肉协调动作的训练
    C.上下肢协调的训练
    D.左右侧协调的训练
    E.速度协调的训练

    答案：A,B,C,D,E
    解析：
    改善协调功能的康复治疗的常用方法有：

    ①单块肌肉训练法，即训练单块肌肉的控制和协调能力；

    ②多块肌肉协调动作的训练，即同时进行多块肌肉的协调训练。

    ③根据患者的不同情况，还可采取包括上下肢协调、左右侧协调、速度协调、位相协调等训练，具体如手精细功能训练，肢体协调性训练及步态训练等。

  • 第14题：

    健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。

    • A、先大肌肉群，后小肌肉群
    • B、先小肌肉群，后大肌肉群
    • C、先躯干、后四肢，由外而内
    • D、先四肢、后躯干，由内而外

    正确答案:A

  • 第17题：

    肌力训练的目的是（）。

    • A、增强肌肉力量
    • B、改善肢体运动功能
    • C、预防各种骨关节疾病及术后肌肉萎缩
    • D、以上皆是

    正确答案:D

  • 第18题：

    运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

    • A、耐力训练；力量及力量训练
    • B、速度训练；耐力及耐力训练
    • C、速度训练；力量及力量训练
    • D、耐力训练；速度及速度训练

    正确答案:D

  • 第19题：

    器械健身房为宾客提供各种先进的器械设备，以进行（）训练，使身体得到均衡的发展。

    • A、力量
    • B、呼吸
    • C、肌肉
    • D、心肺功能
    • E、血氧

    正确答案:A,C,D

  • 第20题：

    试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。


    正确答案:发展相对力量多采用提高肌肉内协调能力的方法。这样既可使运动员的最大力量得到提高，同时又能限制运动员体重的增加，从而发展运动员的相对力量。
    （1）负荷强度；发展相对力量要求动作快，所以不管负荷重量大小，，实际负荷强度都是大的，只是这样才能动员更多的一点单位参与工作，也可使肌纤维工作同步化的程度得到提高，从而提高肌肉协调的功能，使相对力量得到发展。
    （2）负荷数量；发展相对力量由于负荷强度高，总负荷量则小，因而产生的超量恢复就少，使运动员的体重得到控制。

  • 第21题：

    单选题
    肌力训练的目的是（）。
    A

    增强肌肉力量

    B

    改善肢体运动功能

    C

    预防各种骨关节疾病及术后肌肉萎缩

    D

    以上皆是


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
    A

    先大肌肉群，后小肌肉群

    B

    先小肌肉群，后大肌肉群

    C

    先躯干、后四肢，由外而内

    D

    先四肢、后躯干，由内而外


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。

    正确答案： 发展相对力量多采用提高肌肉内协调能力的方法。这样既可使运动员的最大力量得到提高，同时又能限制运动员体重的增加，从而发展运动员的相对力量。
    （1）负荷强度；发展相对力量要求动作快，所以不管负荷重量大小，，实际负荷强度都是大的，只是这样才能动员更多的一点单位参与工作，也可使肌纤维工作同步化的程度得到提高，从而提高肌肉协调的功能，使相对力量得到发展。
    （2）负荷数量；发展相对力量由于负荷强度高，总负荷量则小，因而产生的超量恢复就少，使运动员的体重得到控制。
    解析： 暂无解析

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