试述运动性疲劳产生的几种原因。

题目

试述运动性疲劳产生的几种原因。

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1.按疲劳产生的原因，它可心理性疲劳和( )A.环境疲劳B.全身性疲劳C.产业疲劳D.生理性疲劳

2.按疲劳产生的原因，它可分为心理性疲劳和（ ）。A．环境疲劳B．全身性疲劳C．产业疲劳D．生理性疲劳

3.按疲劳产生的原因,可分为心理性疲劳和()。A.环境疲劳B.全身性疲劳C.生理性疲劳

4.什么是运动性疲劳?他有哪几种类型。

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  • 第1题：

    简述运动性疲劳产生的机制及其恢复手段。


    答案：
    解析：
    【知识点】运动性疲劳。
    运动性疲劳是指在运动过程中。机体的机能或工作效率下降，不能维持在特定水平上的生理过程。关于运动性疲劳产生机制．最具代表性的理论有衰竭学说、堵塞学说、内环境稳定性失调学说、保护性抑制学说、突变理论和自由基学说。
    常见的恢复手段有：
    (1)运动性手段：运动性手段包括积极性休息和整理活动。运动结束后采用变换运动部位和运动类型，以及调整运动强度的方式来消除疲劳的方法称为积极性休息。整理活动是指在运动之后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习，包括慢跑、呼吸体操以及各肌群的伸展练习。
    (2)睡眠：在睡眠状态下，人体内代谢以同化作用为主，异化作用减弱，从而使人的精力和体力均得到恢复。
    (3)物理疗法：大强度和大运动量训练之后，采用按摩、理疗、吸氧、针灸和气功等物理手段．促进身体机能恢复。
    (4)营养学手段：运动时所消耗的物质要靠饮食中的营养物质来补充，合理膳食有助于加速恢复过程。疲劳时应补充能量和维生素，尤其是糖、维生素C及维生素B1，夏季出汗较多时，应补充盐分和水。此外温水浴、心理恢复等手段也对消除运动性疲劳有积极作用。

  • 第2题：

    按疲劳产生的原因，疲劳可分为肌肉疲劳和（）。

    A心理性疲劳

    B环境疲劳

    C生理性疲劳

    D精神疲劳


    D
    略

  • 第3题：

    饮食情况变化是产生运动性疲劳的重要因素。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    按疲劳产生的原因，可将疲劳分为心理性疲劳和（）。

    • A、精神疲劳
    • B、生理性疲劳
    • C、环境疲劳
    • D、作业疲劳

    正确答案:B

  • 第5题：

    运动性疲劳的产生是由于运动过程中，能量代谢过程加强，某些代谢产物在体内大量生成而不能及时（）所致，代谢物的堆积造成运动机能下降，从而导致运动性疲劳。

    • A、补充
    • B、消除
    • C、解决
    • D、认识

    正确答案:B

  • 第6题：

    按疲劳产生的原因，它可分为（）和心理性疲劳。 

    • A、环境疲劳
    • B、全身性疲劳
    • C、生理性疲劳

    正确答案:C

  • 第7题：

    神经-内分泌-免疫和代谢调节网络假说从机体代谢的整体角度阐述运动性疲劳的产生原因。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    长时间运动时，血糖下降是导致运动性疲劳产生的重要因素之一。


    正确答案:正确

  • 第9题：

    问答题
    论述运动性疲劳产生的原因及常用判断疲劳的生理学指标。

    正确答案： 运动性疲劳是指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，不能维持在特定水平上或不能维持预定的运动强度的生理过程。运动性疲劳是由运动引起的一种特有生理现象。（1）运动性疲劳产生的机理
    衰竭学说”：依据长时间运动产生疲劳的同时常伴有血糖浓度降低，而补充糖后工作能力有一定程度的提高现象，认为疲劳产生的原因是能源物质的耗竭。
    “堵塞学说”：堵塞学说认为，疲劳的产生是由于某些代谢产物在肌组织中堆积造成的。
    “内环境稳定性失调学说”：该学说认为疲劳是由于机体内PH值下降、水盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素所致。
    “保护性抑制学说”：运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。运动时大量冲动传至大脑皮质相应的神经元，使其长时间兴奋导致耗能增多，为避免进一步消耗，便产生了抑制过程。
    “突变理论”：疲劳是由于运动过程中三维空间关系改变所致（能量消耗、肌力下降和兴奋性改变三维空间关系）
    “自由基损伤学说”：由于自由基化学性活泼，因而造成细胞功能和结构的损伤与破坏。
    此外，内分泌功能异常和免疫功能下降也与运动性疲劳有关。
    （2）疲劳的判断
    A、测定肌力评价疲劳
    1.背肌力与握力早晚各测一次，求出其数值差。如次日晨已恢复，可判断为正常。
    2.呼吸肌耐力连续测5次肺活量，每次间歇30秒，疲劳时肺活量逐次下降。
    B、测定神经系统机能判断疲劳
    1.膝跳反射阈值疲劳时阈值升高。
    2.反应时疲劳时反应时延长。
    3.血压体位反射受试者坐位静息5分钟后，测安静时血压，随即仰卧3分钟，然后将受试者扶成坐姿（推受试者背部，使其被动坐起），立即测血压，每30秒测一次，共测2分钟，若2分钟以内完全恢复，说明没有疲劳，恢复一半以上为轻度疲劳，完全不能恢复为重度疲劳。
    C、测试感觉机能评价疲劳
    1.皮肤空间阈运动后皮肤空间阈（两点阈）较安静时增加1.5-2倍为轻度疲劳，增加2倍以上为重度疲劳。
    2.闪光融合频率受试者坐位，注视频率仪的光源，直到将光调至明显断续闪光融合频率为止，即临界闪光融合频率，测三次取平均值。疲劳时闪光融合频率减少。如轻度疲劳时约减少1.0-3.9Hz；中度疲劳时约减少4.0-7.9Hz；重度疲劳时减少8Hz以上。
    D、用生物电评价疲劳
    1.心电图疲劳时S-T段下移，T波倒置。
    2.肌电图疲劳时肌电振幅增大，频率降低，电机械延迟（EMD）延长。积分肌电图（IEMG）和均方根振幅（RMS）均增加，中心频率（FC）和平均功率频率（MPF）降低。EMD是指从肌肉兴奋产生动作电位开始到肌肉开始收缩的这段时间，该指标延长表明神经肌肉功能下降。
    3.脑电图脑电图可作为判断疲劳的一项参考指标。疲劳时由于神经元抑制过程发展，可表现为慢波成分的增加。
    E、主观感觉判断疲劳具体测试方法是：锻炼者在运动过程中根据RPE表指出自我感觉的等级，以此来判断疲劳程度。如果用RPE的等级数值乘以l0，相应的得数就是完成这种负荷的心率。
    F、测定运动中心率评定疲劳
    心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动后即刻心率和恢复期心率对疲劳进行诊断。
    1.基础心率基础心率正常情况下都相对稳定，如果大运动负荷训练后，经过一夜的休息，基础心率较平时增加5-10次/分以上，则认为有疲劳累积现象，如果连续几天持续增加，则应调整运动负荷。
    2.运动中心率按照训练-适应理论，随着训练水平的提高，若一段时期内从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体机能状态不住。
    3.运动后心率恢复人体进行定量负荷后心率恢复时间长，表明身体欠佳。如进行30秒20次深蹲的定量负荷运动，一般心率可在运动后3分钟内完全恢复，而身体疲劳时，恢复时间明显延长。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    按疲劳产生的原因，它可分为心理性疲劳和（）。
    A

    环境疲劳

    B

    全身性疲劳

    C

    产业疲劳

    D

    生理性疲劳


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    神经-内分泌-免疫和代谢调节网络假说从机体代谢的整体角度阐述运动性疲劳的产生原因。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    亚极量强度运动中，肌糖原消耗导致运动性疲劳的原因是什么？

    正确答案： （1）糖原在不同肌纤维内数量不同，当运动肌内糖原耗尽时，难以从非运动肌内得到补充。
    （2）肌糖原含量低者，在完成相同负荷运动时，肌肉要较多地吸取血糖供能，可能引起低血糖症，影响中枢神经系统的能量供应。
    （3）肌糖原是脂肪氧化供能的代谢引物，缺糖将影响脂肪氧化供能的能力和供能量。
    （4）肌糖原储量不足，脂肪酸供能比例增加，使运动能力下降。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    按疲劳产生的原因，它可分为心理性疲劳和（）。

    A环境疲劳

    B全身性疲劳

    C产业疲劳

    D生理性疲劳


    D
    略

  • 第14题：

    能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗，并且得不到及时的补充，从而造成运动时能量供应（），导致运动性疲劳的发生。

    • A、过量
    • B、不足
    • C、适度
    • D、相当

    正确答案:B

  • 第15题：

    简述消除运动性疲劳的几种方法。


    正确答案:（1）合理补充营养
    （2）活动性手段：活动性休息，整理活动如，慢跑，肌群的伸展等。
    （3）良好的睡眠与安静休息
    （4）运动后的按摩和沐浴。
    （5）消除肌肉迟发性酸痛的持续静力牵张练习。
    （6）针灸疗法
    （7）音乐疗法
    （8）自我暗示及放松训练。
    （9）理疗等。

  • 第16题：

    按疲劳产生的原因，疲劳可分为肌肉疲劳和（）

    • A、心里性疲劳
    • B、环境疲劳
    • C、生理性疲劳
    • D、精神疲劳

    正确答案:D

  • 第17题：

    5-HT是色氨酸的代谢产物，与运动性疲劳的产生有关。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    论述运动性疲劳产生的原因及常用判断疲劳的生理学指标。


    正确答案: 运动性疲劳是指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，不能维持在特定水平上或不能维持预定的运动强度的生理过程。运动性疲劳是由运动引起的一种特有生理现象。（1）运动性疲劳产生的机理
    衰竭学说”：依据长时间运动产生疲劳的同时常伴有血糖浓度降低，而补充糖后工作能力有一定程度的提高现象，认为疲劳产生的原因是能源物质的耗竭。
    “堵塞学说”：堵塞学说认为，疲劳的产生是由于某些代谢产物在肌组织中堆积造成的。
    “内环境稳定性失调学说”：该学说认为疲劳是由于机体内PH值下降、水盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素所致。
    “保护性抑制学说”：运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。运动时大量冲动传至大脑皮质相应的神经元，使其长时间兴奋导致耗能增多，为避免进一步消耗，便产生了抑制过程。
    “突变理论”：疲劳是由于运动过程中三维空间关系改变所致（能量消耗、肌力下降和兴奋性改变三维空间关系）
    “自由基损伤学说”：由于自由基化学性活泼，因而造成细胞功能和结构的损伤与破坏。
    此外，内分泌功能异常和免疫功能下降也与运动性疲劳有关。
    （2）疲劳的判断
    A、测定肌力评价疲劳
    1.背肌力与握力早晚各测一次，求出其数值差。如次日晨已恢复，可判断为正常。
    2.呼吸肌耐力连续测5次肺活量，每次间歇30秒，疲劳时肺活量逐次下降。
    B、测定神经系统机能判断疲劳
    1.膝跳反射阈值疲劳时阈值升高。
    2.反应时疲劳时反应时延长。
    3.血压体位反射受试者坐位静息5分钟后，测安静时血压，随即仰卧3分钟，然后将受试者扶成坐姿（推受试者背部，使其被动坐起），立即测血压，每30秒测一次，共测2分钟，若2分钟以内完全恢复，说明没有疲劳，恢复一半以上为轻度疲劳，完全不能恢复为重度疲劳。
    C、测试感觉机能评价疲劳
    1.皮肤空间阈运动后皮肤空间阈（两点阈）较安静时增加1.5-2倍为轻度疲劳，增加2倍以上为重度疲劳。
    2.闪光融合频率受试者坐位，注视频率仪的光源，直到将光调至明显断续闪光融合频率为止，即临界闪光融合频率，测三次取平均值。疲劳时闪光融合频率减少。如轻度疲劳时约减少1.0-3.9Hz；中度疲劳时约减少4.0-7.9Hz；重度疲劳时减少8Hz以上。
    D、用生物电评价疲劳
    1.心电图疲劳时S-T段下移，T波倒置。
    2.肌电图疲劳时肌电振幅增大，频率降低，电机械延迟（EMD）延长。积分肌电图（IEMG）和均方根振幅（RMS）均增加，中心频率（FC）和平均功率频率（MPF）降低。EMD是指从肌肉兴奋产生动作电位开始到肌肉开始收缩的这段时间，该指标延长表明神经肌肉功能下降。
    3.脑电图脑电图可作为判断疲劳的一项参考指标。疲劳时由于神经元抑制过程发展，可表现为慢波成分的增加。
    E、主观感觉判断疲劳具体测试方法是：锻炼者在运动过程中根据RPE表指出自我感觉的等级，以此来判断疲劳程度。如果用RPE的等级数值乘以l0，相应的得数就是完成这种负荷的心率。
    F、测定运动中心率评定疲劳
    心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动后即刻心率和恢复期心率对疲劳进行诊断。
    1.基础心率基础心率正常情况下都相对稳定，如果大运动负荷训练后，经过一夜的休息，基础心率较平时增加5-10次/分以上，则认为有疲劳累积现象，如果连续几天持续增加，则应调整运动负荷。
    2.运动中心率按照训练-适应理论，随着训练水平的提高，若一段时期内从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体机能状态不住。
    3.运动后心率恢复人体进行定量负荷后心率恢复时间长，表明身体欠佳。如进行30秒20次深蹲的定量负荷运动，一般心率可在运动后3分钟内完全恢复，而身体疲劳时，恢复时间明显延长。

  • 第19题：

    运动性疲劳及其产生机制的理论？


    正确答案:1.运动性疲劳是指机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度。
    2.能量耗竭学说：该学说认为运动性疲劳产生的原因是由于体内能源物质大量消耗所致。
    3.代谢产物堆积学说：该学说认为产生运动性疲劳，主要是代谢产物在肌组织中大量堆积所致。
    4.内环境稳定性失调学说：该学说认为运动性疲劳是由于血液pH值下降，机体严重脱水导致血浆渗透压及电解质浓度的改变等因素引起的。
    5.保护性抑制学说：该学说认为运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。
    6.突变理论：该理论认为疲劳是逆动能力的衰退，形如一条链的断裂现象。它把疲劳看成是多因素的综合表现。
    7.离子代谢紊乱：该理论认为大负荷运动使某些离子代谢发生紊乱导致运动性疲劳。
    8.自由基学说：长期剧烈运动产生过多自由基，由于其化学性活泼，能造成细胞功能和结构的损伤和破坏，能影响肌肉、心肌、肝脏和红细胞以及其他脏器的正常功能，使整体运动能力下降。与运动性疲劳的发生有密切的关系。
    9.神经-内分泌-免疫网络理论：
    10.中医理论：

  • 第20题：

    问答题
    简述消除运动性疲劳的几种方法。

    正确答案： （1）合理补充营养
    （2）活动性手段：活动性休息，整理活动如，慢跑，肌群的伸展等。
    （3）良好的睡眠与安静休息
    （4）运动后的按摩和沐浴。
    （5）消除肌肉迟发性酸痛的持续静力牵张练习。
    （6）针灸疗法
    （7）音乐疗法
    （8）自我暗示及放松训练。
    （9）理疗等。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    饮食情况变化是产生运动性疲劳的重要因素。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    运动性疲劳及其产生机制的理论？

    正确答案： 1.运动性疲劳是指机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度。
    2.能量耗竭学说：该学说认为运动性疲劳产生的原因是由于体内能源物质大量消耗所致。
    3.代谢产物堆积学说：该学说认为产生运动性疲劳，主要是代谢产物在肌组织中大量堆积所致。
    4.内环境稳定性失调学说：该学说认为运动性疲劳是由于血液pH值下降，机体严重脱水导致血浆渗透压及电解质浓度的改变等因素引起的。
    5.保护性抑制学说：该学说认为运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。
    6.突变理论：该理论认为疲劳是逆动能力的衰退，形如一条链的断裂现象。它把疲劳看成是多因素的综合表现。
    7.离子代谢紊乱：该理论认为大负荷运动使某些离子代谢发生紊乱导致运动性疲劳。
    8.自由基学说：长期剧烈运动产生过多自由基，由于其化学性活泼，能造成细胞功能和结构的损伤和破坏，能影响肌肉、心肌、肝脏和红细胞以及其他脏器的正常功能，使整体运动能力下降。与运动性疲劳的发生有密切的关系。
    9.神经-内分泌-免疫网络理论：
    10.中医理论：
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    按疲劳产生的原因，疲劳可分为肌肉疲劳和（）。
    A

    心理性疲劳

    B

    环境疲劳

    C

    生理性疲劳

    D

    精神疲劳


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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