采用全民健身路径进行锻炼时，单独练习其中的一种或无序的练习其中几种均是不合时宜的。

题目

采用全民健身路径进行锻炼时，单独练习其中的一种或无序的练习其中几种均是不合时宜的。

相似考题

1.通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼，不仅能够增进练习者健康、改善练习者体形，而且能够陶冶练习者的情操。此题为判断题(对，错)。

2.重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()A.工作间隙采用运动负荷较大的身体练习B.工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习C.工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习D.工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习

3.“全民健身路径”是一种集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多功能健身路径。此题为判断题(对，错)。

4.“全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？

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  • 第1题：

    游戏练习法是指通过约定俗成或练习者公认的健身游戏形式进行身体练习的方法。（）


    正确答案:正确

  • 第2题：

    进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

    • A、1~2天
    • B、2~3天
    • C、3~4天
    • D、4~5天

    正确答案:C

  • 第3题：

    国家推行全民健身计划，实施体育（），进行体质监测。

    • A、锻炼项目
    • B、健身方法
    • C、锻炼标准
    • D、健身内容

    正确答案:C

  • 第4题：

    在踏板练习时，身体出现明显的疼痛或头晕、心跳过快等情况时，只要不影响练习可以继续进行低强度的锻炼。


    正确答案:错误

  • 第5题：

    进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习


    正确答案:正确

  • 第6题：

    如果想减肥，应该怎样锻炼（）

    • A、采用中强度，长时间练习
    • B、采用低强度，短时间练习
    • C、采用高强度，长时间练习

    正确答案:A

  • 第7题：

    健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    健身方法是指人们在体育锻炼的（）中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的活动内容与方式。

    • A、练习
    • B、活动
    • C、操作
    • D、实践

    正确答案:D

  • 第9题：

    健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？


    正确答案: 健身器械练习的原则和要求有：
    （1）循序渐进
    （2）持之以恒
    （3）合理安排运动负荷
    （4）专门性与均衡发展。
    进行器械练习时应当注意：
    （1）动作规格和身体姿势
    （2）预防创伤发生

  • 第10题：

    单选题
    儿童少年运动健身表示有误的是（）。
    A

    不宜在硬的地面上反复进行跳跃练习

    B

    避免过多从高处往下跳的练习

    C

    随意进行感兴趣的运动健身

    D

    不宜过早从事力量性锻炼


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

    正确答案： 徒手或轻器械,持续一定时间的，中低强度
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    在踏板练习时，身体出现明显的疼痛或头晕、心跳过快等情况时，只要不影响练习可以继续进行低强度的锻炼。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    锻炼过程中练习数量是否合理，是评价健身活动的重要指标。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    （）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。

    • A、间歇跑
    • B、重复跑
    • C、变速跑
    • D、定时跑健身法

    正确答案:A

  • 第16题：

    在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    在体育锻炼过程中，采用变换条件、变换环境、变换要求等，来提高锻炼效果的一种锻炼方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）

    • A、重复练习法
    • B、循环练习法
    • C、变换练习法
    • D、综合练法

    正确答案:C

  • 第19题：

    健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。

    • A、1--2组
    • B、3--4组
    • C、5--6组

    正确答案:B

  • 第20题：

    睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。


    正确答案:错误

  • 第21题：

    判断题
    在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    （）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。
    A

    间歇跑

    B

    重复跑

    C

    变速跑

    D

    定时跑健身法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在体育锻炼过程中，采用变换条件、变换环境、变换要求等，来提高锻炼效果的一种锻炼方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
    A

    重复练习法

    B

    循环练习法

    C

    变换练习法

    D

    综合练法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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